《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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こんにちは！
3連休初日、来てくださってありがとうございます
…とはいえ、あたしは仕事です(^▽^;)




昨日。ようやくようやく…待ちに待ったといいますか、いや、めっちゃ楽しみにしていました

届くのが。
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うぅぅぅぅぅぅ………手元に届いたのです
この日をどれだけ待ちわびていかたわかりません



めちゃくちゃ、ほんっとに素敵な仕上がりにしていただいてます♪
前回とはまた雰囲気も違うんですよ



中をチラッとだけご紹介させてくださいね
開いた瞬間とっても元気になる感じです！←てのが、あたしの第一印象！


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全体的に明るいんです！



最初のページは前にもお伝えしましたが、バランス・疲労回復・免疫力アップ・鉄分・カルシウム・明日から試合・ボリューム・食欲増進・筋力アップ・スタミナ…というテーマをつくり、それに沿った内容のお弁当たちをズラリとご紹介させていただいてます


主菜、副菜、常備菜に作り置き、麺や丼もの、おすすめドリンクなどたっぷり盛り込んでいます




そしてここ。
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今までメッセージなどで数多くご相談いただいてました
その中から一番多かった悩みを抜粋させていただき、今回はコラムにとりあげ説明させていただいております



試合当日のや練習時の補食内容
これを4つの例として取り上げています


試合時間が◯時の場合〜とか、◯時と◯時からの場合〜によっての補食内容
そして、筋トレメインの練習時や走り込みメインの練習時の補食例です

ようは、スタミナをめいいっぱい使うときと、体つくりのときとして、詳しく書かせていただいてます
少しでも悩み解決のヒントになれば…と、そんな気持ちでした




お弁当のレシピとかそれだけじゃなくって、日頃から使える本を…との思いは凄く強かったです


それは、毎日の献立はもちろんそうですが…何よりも単品にはどのような効果があるのか？と、効果マークをつけてますので、何が必要か、どうしたいか？などによっても、おかずを抜粋しやすくなってるんです


ほんっとに本当に盛りだくさんの内容になっています



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いよいよ来週木曜日、10/13発売です
今はただ、発売日を喜びと不安との思いで、落ち着かない日々を過ごしているのが本音。

少しでも皆さまのお役にたてたらこれほど嬉しいことはありません



すでにご予約くださった皆さま、本当にありがとうございます
そして、書店さんにてまずは見てから…と、思われてる方、あたしも同じタイプです
ぜひ、一度中を見ていただきたいなぁと、思います
どうぞどうぞ、よろしくお願いいたします！





今日の朝ごはん。
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こちらはケイの。







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試合当日タクミの朝ごはん。






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練習後、試合後の二人の補食です♪



今日の試合は2-2で引き分けたそう
次は来週！最後のカブスリーグです！






新刊を出版させていただきます！
Amazon・楽天にて
予約開始となりました！
10/13発売(KADOKAWA)
どうぞよろしく
お願いいたします♡


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皆さまのおかけで2冊もの
レシピ本を出版させていただけました♡
心より感謝いたします

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最後までお読みくださり
ありがとうございました( ´艸｀)