《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
来てくださってありがとうございますっっ
仕事帰り、週末のタクミの試合に向けて足りない食材の買い出しへ…
タクミは遅いしケイも練習…と、ちょいと気持ちのんびり帰宅したっけ…ケイいるし
はっやっっ！！！
これだけで一気に急ぎモードスイッチオン！
今日は胸肉があったんで♡
スパイシースティックチキンにしました！
下味つけた胸肉に、カレー粉などを入れた粉をまぶして揚げ焼き！
ちょいと塩こしょうが足りなかったな…
下味にもうちょい工夫してみよ。
ブロッコリー・ゆで卵・えびを使って、マスタードサラダです♪
粒マスタード・マヨネーズ・砂糖・醤油を混ぜて作りました〜
これは美味しくできました！
大根・人参・えのき・エリンギ・パセリ・ウインナーで…
カルシウムしっかりと♡
ケイは牛乳嫌いだけどゴクゴク飲みます！
シーフードミックス・玉ねぎ・ピーマン・パプリカを入れて〜
にんにくでしっかり香りを出して残りご飯で作りました！
仕上げにちょこっとだけバターで風味を…
今日の晩ごはん。
❤︎スパイシースティックチキン
❤︎シーフードピラフ
❤︎ブロッコリーと海老のマスタードサラダ
❤︎ミルクスープ
【今日の晩ごはんのポイント】
洋食献立でカルシウムたっぷり・野菜もしっかり摂り入れられるようにしました！
さて。一息ついてからタクミのお迎え行かないと…
明日はケイがめっちゃ早い…
あ！煮物ですが、ほんだしを入れなくても大丈夫だけど、できれば出し汁は使ってね
二番だし&椎茸の戻し汁を合わせると更に美味しくなります♡
ダシパックとかでもOK！
また違う煮物を作ったらアップしますね
ピーマンの肉詰めは、友達にもっと美味しい〜のを教えてもらいまーす！
あと、ふりかけレシピを…ってコメントいただいてましたが、これはまだ解禁できず…ごめんなさい(＞＜;)
コメント
コメント一覧 (3)
スティックチキンのお皿はどちらのものですか？素敵です！ unorwich 2016-07-20 21:51:54返信する
いつもより、美味しいって声がきけて、めちゃくちゃ嬉しかったです(^o^)いち早くご報告をしたかったのに、遅くなってしまい、申し訳ありません。
ピーマンの肉詰めレシピも楽しみにしておりますので、またよろしくお願いいたします。
明日から夏休み。お昼ご飯作り、頑張らないと！(◎_◎;)はるはるさんのお弁当献立も取り入れながら一ヶ月余り、子どもの栄養管理を一食でも怠らないように心がけていきたいです。
今食べているものが、将来の身体をつくる
今まで意識していませんでしたが、はるはるさんのブログに出会って意識するようになりました。感謝しております。
本当にはるはるさんのブログ、レシピ、出会えてよかったです‼︎
よっちゃん 2016-07-20 23:54:23返信する
良いことです。これからもバランスのよい献立を考えてください。 ネコ 2016-07-21 10:27:09返信する