《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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こんばんは～！
来てくださってありがとうございますっっ
今日のタクミの試合…4-2にて勝利！
タクミのゴールも見れたけど…試合みてて、あー、タクミ動けてないな←これあたしの感想。
試合終わったっけタクミ…今日は疲れた～、途中腹減ったんだよ～って。
やっぱり…(＞＜;)
朝ごはん…少ないかな？とも思ってました…どんぴしゃです
まず試合中にお腹空くとかないんだけど、今日は量の失敗でした
この失敗を糧に次に活かそうと思います！
今日はお昼に試合も終わり、そのあとはゆっくりと過ごすことができました
買い物とかDIYの続きとか…ベランダの片付けとか…いろいろ出来た♡ストレス発散！
そして晩ごはん。
鯖を一尾100円でGET！
今日は鯖の竜田揚げにしました！
大根おろしをたっぷりかけたいただきます♡
これで酵素もとれ、消化の助けをしてくれるから体への負担も軽減です♪
昨日、親戚にお呼ばれで晩ごはんをご馳走になりました～…それで…
なるとやの鶏肉残ったものをもらって帰ってきたので、それを細かくして茹でたブロッコリーとあわせてごま味噌あえにしました
すりごまをたーっぷりいれて♡うまい、これ！
冷えたなるとやも最後まで美味しく食べれた～！
これはね、厚揚げに明太マヨネーズをのせてチーズかけてトースターで焼いたやつ
切って混ぜてのっけてトースターへGO！
うーん…もう一つ何かあればいいかな？と思いました
今日の晩ごはん。これ、タクミの。
❤︎鯖の竜田揚げ～大根おろし
❤︎野菜サラダ
❤︎厚揚げの明太マヨチーズ焼き
❤︎ブロッコリーと鶏肉のごま味噌あえ
❤︎お味噌汁(わかめ・えのき・油揚げ・豆腐)
❤︎ごはん
【今日の晩ごはんのポイント】
試合後の今必要なものをしっかり摂り入れた献立にしました
たんぱく質はしっかり多めに、緑黄色野菜も…です
最近。
タクミの声がガラガラしてきました
先週のコンサドーレの試合を観に行ってから、でっかい声で応援したから声がガラガラしてきた～
なんて言ってましたが…
いよいよ声変わりの門を叩いたな
背もあたしとほとんど変わらないくらいまで伸びてきました
昨日なんてあたしに肩をくんできて余裕だわ！だってさ
もともと低い声のタクミ…どれだけ低くなるんだろ(￣□￣；)
Amazonさん↓
コメント
コメント一覧 (3)
主人がアスリートではないんですが、肉体系の仕事で、体を鍛えているので食事には気をつけているつもりです。
ただ、主人がお魚があんまり好きではなくていつもお肉料理ばっかりになっています…>_<…お魚だと物足りないようでお肉料理も作る事になってます。
でもやはりお魚大事ですよねf^_^;
なるべく食べてもらいたいなぁと思っています。
なのでメインのお肉料理もしないといけないので簡単かつ美味しいお魚レシピ教えて頂けませんか？(なるべ焼き魚とかでなくて何か調理した方が好んで食べてくれます。)
もしくは何かいい方法があれば是非教えていただきたいです…>_<…
よろしくお願いいたします(;_;)しー2016-06-12 20:37:03返信する
タクミ君、チームの勝利を呼び込むゴール
おめでとうございます！！
大根おろし！消化を助けてくれるのですネ～
参考になります。
久々試合出場しお疲れで帰宅の長男に
早速用意しまーす！ k3-smile 2016-06-12 22:23:26返信する
あの中途半端な声(笑)なんとも言えないですよね～。
うちの三男はGKなので声変わりの発展途上にて、声が上手く通らないことに本当にイライラしてます。
指示が上手く聞こえないのかなぁーって時があって……と。
上二人はフィールドなのでGK独自のお悩みは母にとってはとっても新鮮(笑)
そのおかげで 試合をしっかり振り返り 次の試合開始前に フィールドの選手と話し合うようにしたんですって。
こどもって本当にいろんなことで考え悩み成長するんですねぇ～。
うちは鰯を４匹158円てゲット。今回のはるはるさんの鯵の要領で調理しようと目論んでます❗
まりまーる2016-06-12 22:32:11返信する