《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
皆さまからの応援一票よろしくお願いします
万能ダレ…いろいろとお試しいただきありがとうございますっっ
お肉に野菜も一緒に入れた炒めもののほか、ごぼうや茄子などを炒めて万能ダレをかけてごまふって…などでも美味しくなりますし、こないだも作りましたが焼うどん！美味しかったんでぜひやってみてくださ～い( ´艸｀)
今週末も試合のあるご家庭は多いかと思います。補食はどうしようって悩まれる方も多いかな？
ちょっとしたポイントさえ知っていたらあとはその時の状況に(体調や天候など)合わせたら良いのかな？って思ってます
試合のあとは糖質を補給することがとても大切になってきます
だからまずはここを補うことを第一に考え、たんぱく質やビタミンの補給もできたら良いです
手軽に100パーセントオレンジジュースやバナナやチーズなどもいいと思います
疲れて食べられない場合もあるでしょう
その場合は↑のようなものや、先日ご紹介した麺などもオススメですね
そして揚げ物などの油分を多く含むものはやめた方がいいと思います
それでなくても疲れてますから消化に負担もかかり体が悲鳴をあげてしまいますね
食欲が全くないからとほっておけば疲労も蓄積されていきます
いくつか食べるものを持たせて、あとは本人のその時の状況で食べられるものをチョイスできるようにしてあげるのもいいかな～と思います
ドイツ食パンを一本購入したので今日もパンです…
今日もパン？ってタクミ
おれはパンの方がいいってケイ
好みがよく別れる兄弟です(￣∇￣+)
本当はねご飯の方がいいなとは思ってますが、そればっかででも飽きるし、お米ばっかでも飽きるし…
あたしのイメージでは竹串もってかぶりつく…ってのがあったけど、結局串から外して食べてた←意味ねぇ～じゃん。(´д｀lll)
本当は持つ方にシールとか貼りたかったんだけどね…旗のシールとかあるでしょ？100均に…
こんな風にしてお弁当に入れるのもいいかもね～
かぼちゃ感たっぷりな濃厚スープです♪
牛乳が苦手だから牛乳感を出さないようにいつも作ってます
今日の朝ごはん。
❤︎パストラミートとチーズのサンドイッチ
❤︎かぼちゃスープ
❤︎オリゴ糖かけたヨーグルト
❤︎オレンジ
ちょっと多く盛り付けてしまったケイは、残りを包んで学校に持っていきました
誰が食べるんだかわからんけどね(≧▽≦)
そして今日はケイ、練習はオフです
夜はね、サッカー部のみんなでご飯食べに行くんだって！
来週から始まるインハイに向けて、団結力を高めるため？だとか？
減量しなきゃならないので、夜はカロリーオーバーになるかなと思って軽めのお弁当です
そしてお知らせというか…
あたしは今、札幌に在住ですが地元は道東です
その地元新聞に記事にしていただきました！
十勝毎日新聞ってね、向こうではかなり愛読者の多い地方新聞なんです♪
てか…でかーーーーーっっ！！！＼(゜□゜)／
地元に住む友達にもバレバレやん(・∀・)
誰にも言ってないんですが…
こんなに大きく取り上げていただいて大変恐縮です…ありがとうございますっっ
読者さんで勝毎をとっていらっしゃる方がいたらご覧いただけたら…と思います
あたしの経歴までのってるし(^▽^;)
コメント
コメント一覧 (8)
これからもブログ楽しみにしてます!!こたま2016-05-20 12:33:37返信する
はるはるさん、いつもブログで元気をもらってます、ありがとうございます。講演会とかはされてないんでしょうか？ぜひ名古屋に来て下さ～い‼️ マイママ 2016-05-20 13:13:24返信する
勝毎にデカデカと載ってるんですねー！ますます、有名人ですね(^-^)よみこ2016-05-20 14:08:20返信する
我が家は好きすぎて『北海道３・７牛乳』っつうのをわざわざ産地直送移動販売でまとめ買いしてるわよ～(笑)
折角北海道から牛乳持ってくるならおっちゃん！ついでに新聞も移動販売してくれないかしら？
万能ダレも多く作ってタレ瓶(百均)に保存☆
何日位持つかな？今日で冷蔵２日目。昨日は天丼にして美味しかったよ～ｯ♪
『この味五郎丸の焼おにぎりっぽくね？』(多分ニッスイの焼おにぎり)との事で、焼おにぎり作ってみます。
ってか、その焼おにぎりいつ食ったんだろう？笑みっ太2016-05-20 15:39:54返信する
新聞にも載ったんですね(*^_^*)
くそ～北海道住みじゃないので新聞が手に入らない泣
今日のサンドイッチも凄く美味しそう＆アイディア凄いですね☆エレーナ2016-05-20 20:16:35返信する
すげぇ～～～～っ(≧∀≦)(≧∀≦)(≧∀≦)(≧∀≦)
新聞のほぼ１／４占めてるじゃないの～～！！
せっかくなら、記事が読めるくらいアップで見たかったな(*≧艸≦)かんちゃん2016-05-20 21:34:11返信する
久しぶりの南瓜スープですね！
これ本当に美味しいですよね(^^)
もうはるはるさんの献立さま様です♡マナ☆カナ2016-05-21 09:46:09返信する
びっくり！私も道東出身ですo(^-^)o
勝毎懐かしい～
私は、愛知県が長くなってしゃべるのも三河弁と北海道弁の両方を話すもので、旦那と職場を日々混乱させています（笑）
毎日息子さんたちにおいしそうなご飯作っていてすばらしい！
では、長くなりましたが記事を読んで元気をいただきありがとうございました。ｙｕｔａｋｏ2016-05-25 21:01:55返信する