《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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来てくださってありがとうございますっっ！



川澄選手の話しにはケイもタクミも大興奮で、帰宅後もおれ、めっちゃ自慢したわ！とか会えるかな？とか、あたし同様一緒になって興奮してしまいました(^▽^;)
そりゃそうだ…天下の川澄選手ですから！
よみこさんの仰るように、一生分の自慢だぁ～！




さて今日はケイもタクミも試合結果は勝利でした！
夜ごはんは試合後を意識して献立を立ててます
朝に少し下ごしらえしてたから、台所にたつ時間も少なかったんで腰の負担も軽減されました

まずメインは…
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豆腐ハンバーグのニラだれおろし

これ、めっちゃめちゃ美味しかったです！！！
目玉焼きは子供たちにしか付けなかったけど、あってもなくてもどっちも美味しい♡♡♡
今日は合挽き肉を使って作りました！



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豆腐ハンバーグとニラだれは、献立本に記載されているものです
良かったらこの組み合わせでお試しくださいーーーっっ超オススメ♡




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ほうれん草・にんじん・ひじき・ツナを使って、酢を使い薄めの味付けに仕上げました




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こちらは水菜とささみを使って…
ごま油をベースに作りました～




今日の晩ごはん。
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❤︎豆腐ハンバーグのニラだれおろし
❤︎ほうれん草とひじきのあえもの
❤︎水菜とささみのごまサラダ
❤︎カプレーゼ
❤︎お味噌汁(油揚げ・しめじ・ねぎ・わかめ)
❤︎ごはん




今日は母の日でしたね♪
子供たちから心のこもったプレゼント…

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実は少し前にもらったんです( ´艸｀)
ありがたき幸せ～♡♡♡






そして…腰が痛いときの楽になる姿勢があったら教えて下さいっっ
寝ても座っても立っても何しても痛いんです
ただいま四つん這いになってます(;^ω^A

寝るときはどの方向むくのがいいんだろ
どの姿勢になっても痛いんですが、より腰に負担のかからない寝方ってあるのかな？

少しでも楽になる姿勢があったら教えてほしいですーーーっっ！！！




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