《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

皆さまからの応援一票よろしくお願いします


{570E1076-FEF3-410F-98C6-CBD4E39092A6}



この度ははるはるママの栄養満点ごはんをたくさんの方にご購入いただきまして本当にありがとうございます！



今日は皆さまにご報告です
発売から1週間…重版が決まりましたことをご報告させていただきます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡



KADOKAWAの担当植田さんから、重版のお話しがきたのが一昨日でした



ぎゃーーーーーっっ！！！！！
え？え？え？嘘でしょ？
嘘ーーーーーーーっっ！！！



ほんっとこんな感じで植田さんにLINEのお返事をしたんです
正直。
残ったらどうしよう…皆さんに迷惑かかる…それしかなかったのです


それが出版一週間でまさかの重版のお話しをいただき、信じられない気持ちでいっぱいです(ノ◇≦。)

たくさんの方々にご購入いただいたこと、お友達やご家族にもご紹介くださった皆さまがいらっしゃったこと、皆さまからのコメントをみるたびありがたいありがたいと思ってました

もう感謝しかありません…(＞_＜)



先週、ご挨拶回りに本屋さんに行くと、お弁当の本や作り置きの本が多く、なんだか申し訳ない気持ちになってしまいました
全くジャンルが違うよな…
いいのかな…
ブームではない本であることにガツンと打ちのめされてしまいました

とにかく残らなければいいな…
それしかなかったです



だからこそ重版のお話しを聞いたときは信じられませんでした




どうぞ同じチームの仲間やスポーツを頑張る方にご紹介いただけたら嬉しいです
もちろんスポーツをしていない方にも役立つものはたくさんありますっっ


スポーツを頑張る方が、怪我のなく逞しい健康な体で、大好きなスポーツを思う存分全うできることを願っています！



食事で強くなるわけではありません
いい結果が出るわけではありません



日々の厳しい練習に耐えられるだけの体力やスタミナ、瞬発力や集中力などを強化します
そして試合では、今までのトレーニングを頑張った結果を最大限に発揮させる役割りもあるということなのてす



今、なにを食べたらいい？
そのポイントを把握したら何も難しいことはありません

そんなヒントをこの一冊に詰め込ませていただいております
ただただ皆さまの献立作りの参考になれば嬉しいと思っております


子供・大人・男性・女性…そして年齢によって違いはありますが内容は変わりません

野菜や果物はしっかり摂り入れ、炭水化物やたんぱく質の量の調整をしていただけると良いと思います


はるはるママの栄養満点ごはんをどうぞよろしくお願いいたします





朝ごはん。
{0817F0B4-E10F-4F54-B02F-5CFE05E275F7}

どんぶりにご飯をよそい、納豆・たらこ・卵黄をのせて…



{D246045B-96E0-4FF2-B28A-CA71F6E90A1E}

肉じゃがはレンジで作りました～




{880F9366-FB93-41D6-83A7-92F24C2C3D6E}

小松菜のサラダ

お酢をいれてさっぱりと薄味に仕上げてます




{D3DDB16F-3D6F-40E3-8527-426CBA7025A3}

❤︎たらこ納豆卵黄ごはん
❤︎肉じゃが
❤︎小松菜とツナのサラダ
❤︎お味噌汁(大根・玉ねぎ・油揚げ・大根の葉)
❤︎キウイ・レッドグローブ・バナナ)

明日明後日が試合の子供たちの体に、エネルギー源となる糖質を朝からしっかり組み込みました

野菜は温野菜にしできるだけ確保するようにしました


皆さまの1クリックで
このブログを応援して
いただけたら嬉しいです♪

4/21発売

皆さまのおかげで献立本を出版させていただきました

ありがとうございます


Amazonさん↓


楽天さん↓

はるはるママの栄養満点ごはん [ はるはる ]
価格：1,296円（税込、送料込）




Instagram
インスタはこちらです

当ブログはリンクフリーです♪
ご質問はメッセージの方までお願いしますm(_ _ )m

HMH公式LINEで
はるはるの情報が届きます