《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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こんにちは～
来てくださってありがとうございますっっ♪





今日はケイが朝から練習…そしてタクミはオフです
いろんな事があったケイ。
この一ヶ月間の時間を取り戻すため自主練にも体作りにも今まで以上に頑張ってます





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ソフトフランスパンを半分にカットした大きなピザパン。



具はね、玉ねぎ・しめじ・ピーマン・ベーコン・チーズとシンプルな組み合わせ


最近、マヨネーズとケチャップを交互にたら～っとかけて具をのせて焼くだけという、かなり手抜きなピザパンにすることが多くなってます笑





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いや～腹いっぱいだ！とケイ。


これだけ食べたらお腹もいっぱいになるだろうね～





今日の朝ごはん。
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❤︎ジャンボピザパン
❤︎バナナヨーグルト
❤︎フルーツ盛り合わせ
❤︎ミロ




毎日毎日…ケイは全身ミラーの前で腕の筋肉を出し、ね、凄くない？腕の筋肉！と。


どお、筋肉ついた？太くね？と。



これ、毎日…。
もうね、みんな呆れてます



最近では、ねぇ、太もも太くなったと思わない？どお？

走ったっけ、太もも太くなる？
スクワットの方がいいかな～




とにかく体を大きく逞しくなりたいケイは毎日そんな話しばかり。

そしてあたしは毎日同じことを言ってるような気がする



筋トレも走ることもどっちもやんなよ
体幹やんなよ





そして食事内容も、量の調整を地味にしているのであります
毎日体重はかって、練習量を聞いたり、体型見たり…
シーズン開始スタートに向け、少しサボった体にムチを与え、ラストシーズンにむけ最後の追い込みをしていきます



ただただ、ピッチで暴れまくる姿を見たい…
それだけ。





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