《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
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こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ♪




今日の天気…ヤバイですね
夜中、風の音で目を覚ましました

札幌市内の小中学校は2時間遅れの登校になったとか？
タクミはいつも通りに起きてきて暇だ～と言ってました





さて、今日は高校の卒業式！
ケイの高校は2年生から卒業式に参列できるそうです
野球部とサッカー部で、ものすごーーーいでっかい声で校歌を歌うんだって！
体育館だからかなり響くだろうし、野球部とサッカー部でのコラボ校歌ならどれくらいの大きさになるんだろ…




今朝は…
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スキレットで一気に焼いちゃいました



目玉焼き・アスパラ・ウインナー・かぼちゃ・ミニトマト…

かぼちゃは最初にレンチンしたから焼き時間は短縮ですよ♪





今日の朝ごはん。
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❤︎目玉焼き
❤︎かぼちゃ・アスパラ・ミニトマト
❤︎ウインナー
❤︎クロワッサン
❤︎オニオンスープ
❤︎いちご・キウイ・はるみ


スキレット…うまく使えば楽チンBreakfirstになりますね♪



あ、今週一週間はケイはお弁当がありません…
でもって練習もなぁ～い！！！
あたしも追い込み期間なのでお弁当がなくてちょっとありがたいです





ゆうこさん♡
競泳もハードな練習量ですよね…太りやすくても量を減らすわけにはいきませんよね

食材チョイス・調理法を少しだけ変えてみてください♪
…もし大変でなければ直接メッセージの方へ来てくださったら嬉しいです
練習時間、泳ぐ距離などなど…もう少し詳しく教えていただけたら、と思います♪




そしてペコさん♡
昨日のはちゃんと計量してなかったです…すみません。
香味おろしは、大根おろしを入れたボールに、醤油が少し多めにして・砂糖・ごま油を入れて、にんにく&しょうがチューブをちょろっと入れたよ～
葱もね♪


きゃべつと胸肉のは、麺つゆとごま油を大1くらいに対して、醤油は小2くらいかな～
酢はお好みで入れてみてね！

きゃべつは塩もみして水で洗い流してから合わせてね！胸肉はささみで代用可能です




ではでは…良かったらぜひ夜ごはんも見にきてください♪←期待させれるほどのものではないですが…(＞＜;)



いつもありがとう～
今日もありがとう～





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