《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
こんにちは
来てくださってありがとうございます！
昨日今日と温かいコメント、本当にありがとうございます
とてもとても嬉しかったです( ´艸｀)
前にも同じような事を書いたのですが、その内容を読まれてない方もいらっしゃっかもしれなかったので改めて昨日は書かせていただきました
厳しいご意見もありましたけど、でもこれ以上の無理はできないのです
少なからず温かく見守ってくださる方々も沢山いらっしゃるのだと理解し、それを励みにさせていただきたいと思います
毎日のご飯はできるだけ写真に納め、ブログにはアップしていきたいと思ってます
どうかしばらくの間、温かく見守ってください
励みのコメントを下さった皆さま…本当にありがとうございました
しっかり食べて練習頑張れ～っっ
今日の朝ごはん。
❤︎卵丼
❤︎塩スープ(ほうれん草・ささみ・玉ねぎ・小揚げ)
❤︎みかん・パイナップル・キウイ
中途半端な時間からの練習だったので、練習前に食べてもらおうとペペロンチーノを作って持たせました～
【今日の朝ごはんのポイント】
炭水化物をしっかり摂って練習に耐えられるエネルギー補給です
たんぱく質も卵やささみから補いました
野菜は温野菜で汁物に入れて食べやすく
ビタミンC豊富な果物を添えて
今日はケイの友達3人がご飯食べにきますっっ
中学からのサッカー仲間なんですよ♪
あたしはこれから出かけなきゃならないので午前中に少し晩ごはんの準備をしました
友達からのリクエストのものも作って～
帰ってくるのも少し遅いので、帰宅後は急いで仕上げにかからないと！
ではでは今日も素敵な一日をお過ごしください
いつもありがとう～
今日もありがとう～
皆さんの1ポチで
このブログを応援してくださったら嬉しいです
インスタはこちらです
当ブログはリンクフリーです♪
ご質問はメッセージの方までお願いしますm(_ _ )m
HMH公式LINEで
はるはるの情報が届きます
コメント
コメント一覧 (3)
うちもスポーツしてるので、参考にさせてもらいます。
食べ盛りでもあるので、他の方の栄養の取り方きになります。器も素敵ですね、
あかり2016-01-10 13:04:12返信する
もちろん参考にしてるし。
私も出来ることだけ頑張ろうって思います。
応援してます(^3^)/nuts2016-01-10 14:09:32返信する
はるはるさんが悩むなら、コメント欄、閉められてもいいのかなーと、おもいました。
いろんなかたがいるので、むりせず、発信がわだけでもいいと思いますよ
みぱぱ2016-01-12 01:25:22返信する