《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
週明け月曜日、来てくださってありがとうございます！
今日からまた一週間が始まりますね…
朝も暗くで起きるの大変だけど、お互い頑張りましょうね！
では今日の朝ごはん。
今朝はね…
今日は少し焼きめも少なくマヨネーズが多くなっちゃったな(＞＜;)
これは生鮭に味噌マヨ塗ってトースターで焼くだけなので楽チンです♡
この間に他のものが作れちゃいます♪
マヨネーズ量はあまり多くない方がいい感じに仕上がりますよ～
めちゃ簡単で凄く美味しいので良かったらぜひ♡
鮭の味噌マヨ焼き→★★★
少しタレが少なかったけど、しっかりタレは絡ませたよ
昨晩のうちに、かぼちゃをレンチンだけしておいたので朝は軽く焼きめつけてタレを絡ませただけなのでこれまた楽チンです♪
大学かぼちゃ→★★★
しめじ・揚げ・玉ねぎ・人参・わかめ入りです
今日の朝ごはん。
❤︎鮭の味噌マヨ焼き
❤︎大学かぼちゃ
❤︎オクラ納豆
❤︎ブロッコリー&トマト
❤︎具だくさんお味噌汁
❤︎りんご・柿
❤︎ごはん
あとから気づいたけど、まごわやさしいの献立になってました♡
【今日の朝ごはんのポイント】
昨晩は外食だったため、できるだけバランスを考えた献立にしました
野菜をしっかり摂ってもらいたかったので、お味噌汁に具を少しづつ入れて具だくさんになるようにしました
前日からの下ごしらえで朝はいつも通りの時間に起きて(6時)も間に合うよに…
そして今日のお弁当。
❤︎鶏肉の味噌バター焼き
❤︎鶏肉の味噌バター焼き
❤︎大学かぼちゃ
❤︎茄子とピーマンのコチュ炒め
❤︎アスパラベーコン巻き
❤︎ちくわチーズ
ある程度下ごしらえしておいたので、あまり時間はかかってないです
お弁当はいつも朝ごはんと併用して作ってるよ
最近、ケイはテスト期間にてずっと練習休みで家にいる時間が多い…
だからか？
完全にあまして、めちゃうるさい(￣∇￣+)
そして昨日。
おれ、腕太くなったと思わない？
って。
今、筋トレやったから太くなったと写メ撮ってくれと…
今の筋トレで太くなるわけねーじゃんっっっっっ
継続は力なりだよ、知ってるか？？？
コメント
コメント一覧 (1)
私にも、高校生の息子と旦那さんのお弁当作ってますけど、ただただ感心します。
旦那さんが、5時30分位には家を出るんですが、4時45分に起きてせっせとお弁当を作ってますけど、はるはるさんみたいには、できません(>_<)
朝食も、お弁当の残り物ですよ。私も、はるはるさんを見習わなきゃだわ(*^_^*)とも2015-11-30 19:02:52返信する