《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
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こんにちは～！
今日は少し暖かいですねっっ


それでも雪が溶けて道路状況も悪いから運転される方は気をつけてくださいね





昨日は10時過ぎには布団に入りたっぷり寝たんで今朝はスッキリです♪
…と言っても二度寝してしまい6時20分に起きてしまった～(￣∇￣+)


かなり急ぎました笑





でも昨日のうちにスープだけは作っておいたので間に合いました♪


これこれ…
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鶏肉と野菜がたっぷり入ったスープ♡


ケチャップを少し入れてるけど酸味は少なくとっても飲みやすいスープに仕上げたよ～



寒い朝…暖かいスープで体の芯から温まります




とっても簡単で飲みやすいスープ…
ぜひぜひ作ってみてください(≧▽≦)





チキンと野菜のスープ
【作り方】 2人分
  調理時間  10分以内

・鶏肉…1/2枚
・ピーマン…1個
・にんじん…2センチ分くらい
・玉ねぎ…1/4個

◎水…300cc
◎コンソメ…小1
◎ケチャップ…大2
◎塩…適量

★オリーブオイル…適量
★にんにく…1欠片


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野菜類は小さめに切り、鶏肉は一口くらいの大きさに切る

にんにくはみじん切りに…




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鍋にオリーブオイルとにんにく・鶏肉を炒めて。



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野菜も入れてよく炒めて～

炒めることで旨味が増します




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水・コンソメ・ケチャップを入れて煮込み、最後に塩で味を整えたら出来上がり♪

途中、アクが出るので取り除いてね！




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パセリを散らして召し上がれ！


鶏肉をベーコンに変えてもGOOD






今日の朝ごはん。
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❤︎トースト
❤︎ポテトサラダ←昨日の残り
❤︎ほうれん草とベーコンとバター炒め
❤︎チキンと野菜のスープ
❤︎柿・みかん


今日はいつもより少なめだったな。(´д｀lll) 



【今日の朝ごはんのポイント】
残り野菜と鶏肉を使って飲みやすいスープを添えてビタミン・たんぱく質を摂り入れました





昨日の話。
昨日、ケイに帰りに食パンを買ってきて欲しいとお願いしていました。

あたしが買っても良かったんですが、いろいろ事情があってケイにお願いしました…


結局は、トイレに行きたかったらしく(お食事中の方すみませんっっ)急いで帰ってきたのでパンは買ってこなかったらしい

だけど、あとで行くから！(コンビニ)って言うんでお願いしてました


ごはん食べ、こたつの中でくつろぐケイ…そして勉強したりスマホいじったり…



なかなか行ってくれないケイにしびれを切らし、あたしはちょっと怒りぎみにいつ行ってくれるのさー！って。


したっけケイ…行くから！9時になったら行こうと思ってたんだって！俺のタイミングで行くから！


と、少し言い合いになった




それを横で聞いていたタクミ




まぁまぁまぁ…
もういいから！もうやめなって

ママはママで何回も言ってるのになかなか行かないケイに怒ってんでしょ？

ケイも落ち着けって…なっ？！



なんてさ、目でケイに合図なんかしたりして、しかも優しい顔でさ、興奮ぎみのあたしたちをなだめるかのように…




うちにはもう一人、お母さんがいました

※こういうこと、多々ありますm(_ _ )m




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