皆様からの応援一票めっちゃ励みになります♡
来てくださってありがとうございますっっ
一つ前の記事には沢山の温かいコメントをくださり本当にありがとうございます
LINEにインスタ、メッセージ…いつもいつも感謝しています！
まずはおつかれさんってケイを迎えました
最後のミーティングでは全員大泣きしていたと聞かされケイも目を腫らして帰宅でした
その後は録画したDVDを真剣に見ててね…
まだ全国行ってねぇ
そんな事を言ってました
もう来年に向けて闘志燃やして目標新たに進んでいますね！
この敗戦がきっと来年に向けてプラスになる事は間違いないでしょう
そしてこの試合をみてたタクミにとってもまだまだあるサッカー人生においてプラスになった事でしょう
いつもなんやかんやとサッカーにおいてやり合う二人ですが、タクミもケイの事を自慢に思うってそんな事を言ってました
こいつら…自慢の息子だぁぁぁぁぁ(＞＜;)
こいつらの為に疲れたなんていってられない！
こいつらの為にくたばってなんかいられない！
母ちゃん、まだまだ頑張るよ(≧▽≦)
さて！沢山のダメージを受けたケイの為に大好きなものと今の体に必要なものを出来るだけ摂り入れた献立で迎えます！
まずはこれ…
さっぱりだけどご飯の進むしっかり味にして作りましたっっ
そして。
全員大好物の春巻きですっっ
今日は豚ひき肉・春雨・もやし・しいたけを作って具をたっぷり入れた春巻きにしました
このままでも十分美味しいけど辛子を添えてお好みでつけて食べたよ～
ほうれん草・人参・玉ねぎ・ツナを使ってさっぱりサラダです
レモン汁を使い、マリネっぽい感じに仕上げました
❤︎豚肉豆腐巻きのねぎ甘酢あん
❤︎春巻き
❤︎ほうれん草とツナのレモンサラダ
❤︎わかめスープ
❤︎ごはん
【今日の晩ごはんのポイント】
試合後の筋肉補強のため、たんぱく質多めの献立。なので豆腐を豚肉に巻いたりしてたんぱく質強化しています
たんぱく質は良質なもの(アミノ酸スコア)を意識しています
植物性なので若干少なめではありますが、鉄分はほうれん草でレモン汁(クエン酸)を加えて吸収アップ
ビタミン・ミネラルも体調を整えるための大切な栄養素なので、あらゆる食材から摂り入れられるように配慮しました
疲労回復に豚肉・にんにく…そして酢やレモン汁もたっぷり使っています
大好物な春巻きを入れて喜ぶ一品を作りました
子供たちのシーズンはこれで終わりましたが、来年度のシーズンに向けて体作りのためにまだまだ頑張るぞーーーっっ！！！
今食べているもので未来の体は作られる
今の体は今まで食べてきたものでできている
練習・食事・休息…
何か一つ欠けてもダメ…
練習だけ一生懸命でもダメ…
これら3つが兼ね備える事がアスリートにとっては大切なこと！
だから半年後のシーズンに向けて体作りの献立に励んでいきますっっ
これからの厳しい練習に耐えられるだけの体力と逞しい身体作りを…
沢山の読者の皆さま…どうぞこれからもよろしくお願いいたします( ´艸｀)
最後に…
これまで一緒に戦い抜いてきた諸先輩方…
素晴らしい言葉でケイのためにくださった温かい言葉を忘れません
3年間お疲れさまでした
ありがとうございました！！！
そして優勝した札幌大谷高校サッカー部の皆さん…北海道代表として全国でも頑張ってください！
いつもありがとう～
今日もありがとう～
明日も皆さまにとって素敵な一日になりますように…
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コメント
コメント一覧 (7)
本当に本当にお疲れ様でした。
これからも応援しています(*^^*)マシャマシャ2015-10-25 22:01:37返信する
なかなか見つからないですが。
きっと、素晴らしいチームだったと
思います。うちは3年なんで、
はるはるさんのコメントが
ジーンときました。
明日抽選会、今週末から
いよいよ、決勝トーナメントです。
悔いなく終われるように
サポート頑張ります。
今日は、鶏肉のバーベキューソース
作りました。とても美味しくて
息子ばくばく食べてました！おとめ2015-10-25 22:11:21返信する
文章にするのが苦手なので気持ちはあってもなかなかコメント出来ないでいました。
でも今日は思い切ってしてみました。
いつも楽しみにしながら、参考にしながら、勝手に応援しながら拝見しておりました^^
母の愛情と子供達の成長に涙涙でございます。私も子供達が大好きです。ご飯を作ってあげるのも大好きです。
でもなかなか上手に作れないので普段は本当に簡単なものばかりで恥ずかしいですが。少しでも気持ちを込めた料理ができる様にこれからも頑張りたいと思います。
うちも運動してますので子供達への応援もかかさずこれからもしていきたいと思います。
今日は本当にお疲れ様でした。
お子様のこの経験を糧にして今後も頑張ってもらいたいと思います。
北海道は雪が降り始めたそうですね。
風邪をひかない様に休養もしてくださいね^^いつもブログアップありがとうございます。アボガドさん2015-10-25 22:32:41返信する
来年に繋がる一歩
この悔しさを来年ぶつけてくれることでしょう。
我が家の息子のチームはbest８で終わりを告げるホイッスルがなりました。
子供たちが泣いている姿にやはり涙があふれてとまりませんでした。
我が家の息子は選ばれなかったけど
それでも三年間頑張ってきたサッカーが終わるのかと思うとやはりさびしい。
厳しい練習をして、息子達の学年は仲がよかっただけに
やはり涙がとまりませんでした。
選ばれなかった息子が、リーグ戦最後の試合の日
お疲れさまとラインをしたら
今までありがとうございました
との返事
あのときも涙がとまらなかった。
選手権優勝にむけ、その一日のための積み重ねなんだなあ
と毎年思います。
食事は本当大切ですよね。
私もはるはるさんに出会えてよかったです。
少しは御料理上手になれた気がします。
これからも、みているだけで幸せなきもちになる御料理のアップ宜しくお願い致します。
来年は年末に
東京にいらっしゃいますように
応援してます。
まずはお疲れさまでした。michi2015-10-26 00:43:52返信する
そして。サポーターのはるはるさんもお疲れさまでした。
今回の結果がきっと次につながりますよね‼︎
感動しました。
ありがとうございます。
上手く、言葉が見つからないけど、私はこれからも応援していきます。
これからも、よろしくお願いします。ももうさぎ2015-10-26 00:49:46返信する
たまたまヒットしました。
我が家も長いサッカー生活です。
そして長男は、今年始めて外からの選手権を体験しています。
我が校はまだ、全国に向かう途中ですが…。
食事を気をつけてはいますが中々です。
これから少しずつですが、参考にさせて頂きます。
よろしくお願いします。
ありがとうごさいました。大切なものは…2015-10-26 06:09:09返信する
今朝、ｊｃｏｍのチャンネルで決勝戦を放映してました。
あれ？もしかしたらと、良く見ていたら
ケイくんのお名前が出て。
ブログを読ませていただき
勝手に親近感を感じ全国に行ければって密かに応援していました。
何気につけたテレビで決勝戦の試合を観ることが出来て嬉しかったです。
これからも応援しています。
福岡のバァバより。
ゆめこ 2015-12-02 23:15:16返信する