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おはようございますっっ(≧▽≦)
日曜日、今日も来てくださってありがとうございますっっ
今朝は昨日とうってかわって清々しい朝です！
あ、札幌は…です
昨日の晩ごはんに作ったあさりのピラフ(昨日は文字数制限でアップできませんでした)、もし気になる方がいらっしゃいましたら美味しかったんで良かったら作ってみてください♡
もちろん缶詰めのあさりでも大丈夫です♪
鉄分しっかり補えるよんっっ
ベーコンピラフ
【作り方】 3～4人分
・米…2合目分
・殻付きあさり…200グラム
・ベーコン…2～3枚
・コーン…適量←無くても可
◎コンソメ…小2
◎にんにくみじん切り…1カケラ分
★塩…適量
★パセリ…適量
★オリーブオイル…小2←無くても可
洗ったお米を炊飯器に入れて、水を少なめに入れる(すしのとこより1～2ミリ少なめくらい)
◎を入れて(オリーブオイル入れるならここで入れる)軽く混ぜる
あさりは砂だししたものを綺麗に洗って、ベーコンは細切りしたものをお米の上にのせて早炊きでスイッチオン！
あ、コーンも入れました！
炊き上がったっっ！
あさりを取り出して、パセリ加えて味をみて塩で整えてね～
お皿に盛り付けて召し上がれ～！
炊き上がってからあさりを殻から出して混ぜたよ～(ちょっとあさりがちっちゃくなってしまった)
昨日は、オリーブオイルを入れずに作ったけど、入れた方が断然美味しいですっっ
もちろん、缶詰めのあさりでもOK！その場合は汁と水を入れてから、コンソメ・オリーブオイル・にんにくを入れて具は一番最後にいれてね
さて！
今日はプリンス昇格なるかどうかの最後の一戦！！！めっちゃ緊張です、、、あたし、、、
対戦するチームは今までリーグ戦で何度か戦ったことがあり、どっこいどっこいのとこ。
なので更に緊張するーーーっっ
昨日より緊張？？？かもしんないっっ
ケイは昨日、朝から鼻風邪？みたいな感じでちょっとイマイチの体調だったんですが、昨日は早く寝て今朝はだいぶ良くなったそう
今日の朝ごはん！
❤︎卵丼
❤︎ソーメン汁
❤︎バナナ
【今日試合前のポイント】
試合開始、5時間前の朝ごはん。糖質たっぷり、砂糖を入れた少し甘めの卵丼で更に糖質アップです。
今日は、試合前におにぎり(鮭)と、カステラ、アクエリアスを食べて更に糖質を補給してもらいます
試合は12時15分～
ただいま移動中の車ですっっ
昨日は帰りの車で爆睡し、夜はなかなか寝れず…寝不足
今、寝ようと思ったけど寝れず…(￣∇￣+)
試合会場…高速で1時間半くらいのとこ。
なんだか雲が多くなってきたぞ？！
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コメント
コメント一覧 (2)
うちの息子も高1でサッカーをしてるので、はるはるさんのブログはとってもお勉強になります。
ポイントまで載せててくれるなんて、感謝です。
これからも、沢山お勉強させて下さいね～
( ´ ▽ ` )ﾉ
R2－D22015-10-04 14:00:35返信する
お疲れ様～ うりぽっぽ 2015-10-04 15:33:20返信する