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こんにちは～！
週末土曜日、今日も来てくださってありがとうございます(〃∇〃)


今朝はいつも通りの時間にケイは練習へ…


なので今日もいつも通りに起きて朝ごはん作って～ってやつです







さてさて今日の朝ごはん！
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これを作るために昨日はから揚げにした…

いやいやちゃうからっっ！から揚げ食べたかったんだってーーーっっ




昨日のから揚げはバツグンに美味しくってケイはもちろんおかわりしたんだけど…




とりあえず2個だけ残しました





これを作るために！！！



これ、だい～ぶ前にぺこりにも投稿したやつです笑

から揚げにね、ねぎマヨを一緒に入れるの♡





これ…クソ旨いです(≧▽≦)




から揚げ作った翌日…これ作ってみてぇぇぇ♡
ううん、これ作るためにから揚げ…いや、あえて残してこれ…




どっちも旨い♡♡♡




試合の補食にはオススメしないけど、普段の補食にはオススメ！！！

ねぎマヨとから揚げの絶妙なバランスがめーーーっちゃ美味しいから！！！



あ、もちろん冷凍のから揚げでも良いですね♪





ねぎマヨ唐揚げおにぎり

【作り方】 2人分

・唐揚げ…2個
・塩ごはん…おにぎり2個分

◎ねぎのみじん切り…5センチ分くらい
◎マヨネーズ…小1くらい
◎醤油…小1/3くらい


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1、◎を全て合わせておきます


2、塩ごはんにカットした唐揚げを入れて、1のねぎマヨをのせ握ったら出来上がり




すみません…レシピって言えるほどではないですね(￣∇￣+)



小さめおにぎりの場合は、唐揚げを小さくカットして作ってね(あ、当たり前ですね笑)

ねぎのみじん切りは、ぎゅーって水を切ってくださいね

って事で、あんまりポイントはないです






もう一つはいくらおにぎりにしました～




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このおにぎりの握り方♡
いや、おにぎりじゃなくおむすびって感じよね～





なんかおむすびころりんすっとんと～んって感じしない？？？

あの、昔話しのやつ笑




これね、仲良くさせてもらってるたえさんがインスタでこんなおむすびを作ってたの♡

あまりに美味しそうで握り方を真似っこさせてもらいました！！！




たえさんの方がやっぱり美味しそう～
あたしのは今にも崩れそうで…
握り方が甘かったね…


ケイは鼻の頭に米粒つけて食べてたし笑




けど、旨い旨いって頬張ってましたん♡





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これはきゅうりの即席漬け♡

昆布だしのみで作ったよ～


前に女王さんから頂いたり利尻の昆布だしで♡






今日の朝ごはん。
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❤︎ねぎマヨ唐揚げおむすび
❤︎いくらおむすび
❤︎お味噌汁(玉ねぎ・ねぎ・人参・わかめ・高野豆腐)
❤︎きゅうりの昆布漬け
❤︎ヨーグルト(キウイ・グラノーラ)
❤︎みかん




【今日の朝ごはんのポイント】

おにぎりに具たくさんのお味噌汁を添えて野菜・わかめからのミネラルと高野豆腐でたんぱく質も補給です

ビタミンCの豊富なキウイ・みかんを添えて…

おにぎりでも具たくさんのお味噌汁と果物を添えるだけで手軽に栄養満点朝ごはんになりますね






さて！
ただいまあたしはタクミの試合…
日韓戦にきておりますっっ


韓国の代表選手と北海道代表や各地方の選抜チームとの試合なんです！



見応えありそう～(´∀｀)




あっっ！！！
昨日は最初に写真もつけずに投稿してしまいました…
最初に見られていた方、ごめんなさい(＞_＜)


工程写真をきちんと貼り付けて、投稿し直しましたので良かったら見てみてください( ´艸｀)






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