こんにちは
今日も来てくださってありがとうございます
なんだか一気に天気も悪くなって今日も寒いです
さて今日の朝ごはん。
今日はね…
鰤カマの塩焼き…贅沢でしょ、贅沢でしょ。うん、本当贅沢なんだ
でもこれ…
いただきもの
塩をパラパラって振って～
レモンをギュッと絞ってかけて～
子供たち…めっちゃ勢いよく食べてた
うん、何も言わずとにかく凄い勢い
うん、何も言わずとにかく凄い勢いで…
もう食べるとこない？
ないない
かなり綺麗に食べてるから
ブリは鉄分が豊富な食材
これにレモンをかければ吸収もアップだーーーいっっ
そしてこれ。
じゃがいもをレンチンして2センチ厚みくらいに輪切りにして～
明太子にマヨネーズ混ぜて～
じゃがいもにのっけてチーズをパラパラ…
あとはトースターで焼く…だけ…
なんせ簡単…朝ごはんですから
今日の朝ごはん
❤︎鰤カマの塩焼き
❤︎じゃがいもの明太チーズ
❤︎ウインナー
❤︎大根の一夜漬け
❤︎お味噌汁(ふのり・お麩)
❤︎メロン
メロンも贅沢～
でもこれ、400円くらい
今日は贅沢＆好物三昧の朝ごはんでした～←ほんと、食うの早いわ
毎日の食事で心がけていること。
もちろん手抜きとか適当ご飯とかあります、あります
が…
朝ごはん・夜ごはんの中でたんぱく質(肉・魚・卵・大豆製品)、野菜類、果物、を特に意識してます
プラス、カルシウムや鉄分などのミネラルなどなど…
毎日見にきてくださってる読者さんはきっとおわかり？かな…
成長過程における栄養素やサッカーを頑張ることで様々な栄養が壊されるために、それらを確保すること。
そして怪我予防。
スタミナ。
体づくり。
まだまだ…まだまだだと思ってます(本人の意識も)
未来の体は今食べているもので作られ、今の体は今まで食べてきたもので作られている
あたしたちの体は食べているものでできている
少しでも役に立ちたいな、子供たちのために…
皆様からのポチッとがランキングに
反映される仕組みになってます
応援していただけると励みになります
↓↓↓
コメント
コメント一覧 (3)
朝から何て豪華料理ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ジャガイモのチーズで焼いてるのめちゃ簡単で美味しそう♪゜・*:.。. .。.:*・♪
私も作ってみよぅ！！
うんうん。
はるはるさんのブログ見てて凄いわかるよ！！
本当に子供の身体の事考えてるよね(-^□^-)
これこそ愛だよ｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
そして凄く勉強になるの！！
こうすれば良いんだ。
あ！！
こうなんだ。
って本当に教えてもらってます♬
↑いえいえまだまだこれからも教えてもらいますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
のり2015-06-09 12:44:33返信する
何？この贅沢な朝ごはんo(≧∇≦)o
晩ご飯に出ても、文句のつけようもないのに、朝ごはんにだなんて(≧▽≦)
やっぱりはるはるさんちの子になりたいよ～～(≧∀≦)ﾉかんちゃん2015-06-09 15:58:32返信する
わぁわぁ！
私の好物ばかり。。、
しかも朝からこんなの、最高じゃないですか！
私もこんな朝ごはん！というより私からしたら夜ご飯並みに豪華です(｡ ﾉ∀<)σ☆RIHO☆2015-06-09 16:35:59返信する