こんばんは
今日のあたし…いや、最近のあたし
はぁ～………
眠たい、眠たい、眠たーーーいっっ！！
なんでこんなに眠いんだろ
ここ最近は6時間は寝てるし、昼休みにちょこっとは昼寝もしてる…
ちょっと寝不足だと思ったときは7時間は寝てるのに何故か眠い
参ったね
まずは今日の晩ごはんいきまーす
ケイが試合3日前となりました
今日のメインは…
豚ロースのケチャップ甘酢あん…簡単
今日はさ、ある大学と練習試合だから疲れも溜まってるだろうからね
豚肉に酢も使って疲れを吹き飛ばそう
ケチャップベースの甘酢あんでソース多めに作ったからご飯もすすむ
これまたあたし…ソースにご飯入れて食べたわ
豚ロースのケチャップ甘酢あん
・豚ロース肉…4～5枚分
・玉ねぎ…1個
◎ケチャップ…大3
◎砂糖…大2
◎酢…大1.5
◎醤油…小2
◎鶏ガラ…小1/2
◎水…100cc
◎片栗粉…大1/2
★塩コショウ…適量
★小麦粉…適量
2、小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンで蓋をして焼きます
4、お肉に火が通ったら蓋を外して全体を炒め◎の合わせダレを加えてとろみが出たら出来上がり
合わせダレを加えたら火加減はちょっと強めにして木べらなどで混ぜていくと良いです
出来上がったあと、蓋をしておくと余熱で玉ねぎも柔らかくなります
今日のケイの晩ごはん
❤︎豚ロースのケチャップ甘酢あん
❤︎ペペロンチーノ
❤︎かぼちゃソテー
❤︎きゅうりとわかめの酢の物(みかん缶入り)
❤︎お味噌汁(じゃがいも・えのき)
炭水化物オンパレードのワンプレート
そして…
タクミの晩ごはんはね…
❤︎豚ロースのケチャップ甘酢あん
❤︎ペペロンチーノ
❤︎きゅうりとわかめの酢の物
❤︎切り干し大根(切り干し・ひじき・人参・ちくわ・油揚げ)
❤︎お味噌汁
今日は練習で補食に持たせたのは、具だくさんのチャーハンとヒラメのムニエルを入れたお弁当
なのでご飯は少なめに盛り付けおかずはしっかりめに出しました
できる時は、ちょこっと内容変えるようにしてます
もちろん、できる時だけです
話しは変わって今日。
眠い眠いというあたし。
そんな話を会社でしたっけ…
歳じゃない？ははは～
↑いつもこれだ
の一言返されたわ
そしたらさ、違う人にも…
更年期症状とか出てないの？
だとよ
まだ出てない！って言ったらさ
こっち(頭)がきてるもんね！ははは～
ほんっと、ウチの会社の男共(あたしと関わる人たち)みんないつもこれだ
まぁ、あたしも負けずに返すけどね
対した歳も変わらないのに何かあればこんな感じよ
気持ちは32歳で止まってる！！
なんてよく言うあたしに
もう、キツイんじゃない？あはは～
あまりにも言われるんで
4歳気持ち年齢あげました
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コメント
コメント一覧 (4)
はるさんのとこもいい職場じゃーん！
てかね、私もいつも眠いよー(笑)きっとね、あったかいから！あとね、お腹いっぱいの時！
子供か！(笑)だばだば2015-05-13 21:43:25返信する
結構前のレシピで、マスタードのタレで炒めた胸肉のおかずをあしたつくってみようとおもうんですが、いつも胸肉二枚ってどのくらいのグラムか教えてくれるとすごい助かります！！
☆RIHO☆2015-05-13 23:07:19返信する
４歳・・・・微妙(-。－；)
くそじじい共、いい感じだねぇ♪
私が仕事してた頃の職場のおじさん達も、そんな感じだったわヾ(＠°▽°＠)ﾉ
かんちゃん2015-05-15 21:39:54返信する