今日の晩ごはんはね。
タクミのリクエストで豚キムチ
豚肉とネギを炒めて…
キムチを炒めるだけー
ご飯にのっけてガツガツ食べて
なかなかの勢いで食べてます
わずかに残った焼き芋はアボカドと合わせて、オリーブオイル・レモン汁・ハーブソルトと混ぜて…
茹でた小松菜にしらすとトースターで焼いた油揚げ。
豆腐とえのきのかき玉スープ
週末の試合が楽しみだ
あっ
ご飯ガッツリ進むよねー
キムチと豚肉だけで出来ちゃうから簡単
しかもスタミナばっちり
でもって…明日はくさい
味見したらちょっと物足りなかったので、最後に醤油とごま油をちょろっと回しかけた
こんな感じだね
しかもご飯はいつものお茶碗ではなくどんぶり
試合近いからねー
少しづつ炭水化物増やしていきます
麺つゆとごま油で味付け
片栗粉でとろみをつけて、生姜も入っているので温まります
・豚キムチ
・豚キムチ
・さつまいもとアボカドのサラダ
・小松菜としらすの和え物
・豆腐ときのこのかき玉スープ
公式戦の応援は久々だなー
いつも応援にいくと…
ママの応援うるさい‼︎
ビデオ撮ると私の声かなりデカイし
最近、自粛してる…つもり
あっ
今日のご飯はぺこり投稿はないよー
多分…明日もかな
コメント
コメント一覧 (22)
そして、スープ気になる( ☆∀☆)
まだまだ外は寒いから、練習後生姜入りで暖まるスープいいね!! 明日作ってみようかなぁ
今日は先日買った桜どりむね肉で、我が家の定番になった、はるはるさんのとりチリを作りました!!
桜どり、いつも以上に柔らかくて美味しかったよ～☆ゆっち2014-05-07 20:27:02返信する
ウチも試合前は、炭水化物増やしますよ♪
豚キムチもよく作ります‼︎
なーんか、豚ばっかり食べてる気がします。d(^_^o)
もうすぐ試合ですねー♪
頑張れぇ～♡のん2014-05-07 20:51:24返信する
お久しぶり～ヾ(´︶`♡)ﾉ
暫く見てなかったから遡るの時間掛かっちゃったー(笑)
クイニーアマン、１回目の投稿の時に聞いた事も食べた事もないと思って気になってたけど、２回目の投稿で追い打ちかけられたわー(꒪ȏ꒪;)食べたーい！！
でも作るの邪魔くさーい(笑)
☆tomo☆2014-05-07 20:58:29返信する
今日も寒かったよねー‼︎
職場では私…ずっと鳥肌たってひざ掛け外せなかった‼︎
豆腐は手でちぎって入れると口あたりも円やかになるよー‼︎
あ、絹ごしがオススメ♡
鶏チリ作ってくれたのねー‼︎
桜鶏なら更に美味しさアップだろうなーいいな～‼︎はるはる2014-05-07 21:14:56返信する
グリコーゲンローディング法は練習の調整も入る事でより効果がアップなんだけどねー‼︎
試合前に炭水化物を増やす＝エネルギーの貯蔵目的‼︎
はるはる2014-05-07 21:18:54返信する
おい‼︎久しぶりやんかー‼︎笑
元気やったー⁇飲んだくれてないかい⁇あははー‼︎
ってかクイニーアマン知らない⁇
パン屋さんとかで見たことないかな⁇
クロワッサンに更にグラニュー糖で外はカリカリ中はバターたっぷり♡
超高カロリーだけと、めっちゃ美味しいんだー‼︎
確かに気合い入れて作らないと…( ´罒`*)✧だわ…時間もかかるしねーはるはる2014-05-07 21:46:43返信する
お弁当のおかずに。
私さー、頑張れば鶏肉食べれるんだよね。
しかも胸肉なら、あのフニャフニャしたののないから安心だし。
過去の胸肉講座見てみないとだねー。
で、昨日のチーズソースかけてみるの♡
姐さん指導してよ（笑）
ミルキー2014-05-07 21:50:02返信する
あんねー。やっぱり出来たての方がより柔らかいのは事実なの。
でもガチガチとかにはならないよ‼︎
私はよく自分の弁当に残り物あったら入れるけど気にならずに食べてるよー。ってかさ、頑張って胸肉食べれるってやつなん⁇可哀想だなー。笑
ふにゃふにゃってなんじゃ⁇もも肉の事かな⁇脂のとこかな⁇
基本、私は皮は剥がすんだよね。
あ、昨日のチーズソース←って勝手な命名。胸肉にも間違いなく合うでー‼︎はるはる2014-05-07 21:54:32返信する
あれ⁈
チーズソースじゃなかったっけ？
Σ(꒪ȏ꒪) ま、相変わらずなのよ許してん♡
皮、脂？ほら、フニャフニャしたのあるじゃん？アレが口の中に侵入してくると、
おぇーミルキー2014-05-07 22:05:44返信する
チーズソースと勝手に命名したんよ、笑‼︎そーそー昨日の豚肉のやつでしょ⁇
胸肉、OKなり～‼︎
あー、皮を剥がせば胸肉は食べれるねー‼︎もも肉がダメとみた‼︎
胸肉ジャンジャン食べたら良いよ♡はるはる2014-05-07 22:09:05返信する
うけるっ‼︎
あんま、分かってないから1番悪いトコで途切れてるし（笑）
しっかし なんでも作れんのねー。
やっぱ美魔女だったね(•⚗ั౪⚗ั•)ふふ♡ミルキー2014-05-07 22:09:33返信する
うけるっ‼︎
あんま、分かってないから1番悪いトコで途切れてるし（笑）
しっかし なんでも作れんのねー。
やっぱ美魔女だったね(•⚗ั౪⚗ั•)ふふ♡ミルキー2014-05-07 22:09:53返信する
最近ゎ黙ることって試合前に言われます（笑
くらら2014-05-07 22:11:43返信する
しっかしさ、久々やもん、ミルキーさんもさー、いーかげんその◯魔女とかやめよーぜー‼︎笑
何でも作れるじゃなく、何でも作ってみたいってのがもともとあったってやつねー‼︎笑はるはる2014-05-07 22:18:48返信する
あ、美魔女のこと？
いーじゃん♪美魔女はるはるに改名してもいーよー(¬ -̮ ¬)
私ね、いいこと考えたよ！
ジャガイモも巻いてみたいからササミから練習すればいんだわ‼︎
そーしよ。どーしても、チーズソースかけて食べてみたいんだわねー（笑）ミルキー2014-05-07 22:25:27返信する
ケイが小学校の時のビデオは本当に酷かった‼︎笑
ママの声デカすぎー‼︎って
旦那なんてタクミのシュートに思わず拍手した瞬間ビデオぶつかって決定的シーンをビデオに収める事ができなかった事も‼︎ガーンでしょはるはる2014-05-07 22:39:59返信する
ささみいーねー‼︎
それ、ナイスアイデアじゃ～ん(o´罒´o)ﾆﾋﾋ♡やるなー‼︎はるはる2014-05-07 22:42:26返信する
漢字の変換間違っただけやろw
ｷﾞｬﾊﾊﾊ(≧▽≦)
今日も明日もペコ無しけぇー。
⊂(*￣(●●)￣*)⊃ 豚キムチ
そぉいや、最近全くやってねぇーじゃん(´･_･`)
ﾜｼもやろぉっと♡♡♡たか2014-05-07 23:29:37返信する
実は、私いま風邪を
引いてまして(;´д｀)
やっと昨日食欲も徐々に
戻ってきてるんだけど、
咳や、頭痛や鼻がグズグズ
症状が続いていて…
栄養付けたいな。って
簡単に作れそうなのを。と…
思ってて。つくれそうだから、
豚キムチなら
良いですか？作っても…ミッキー大好き♪ハピネス2014-05-08 00:20:09返信する
こんにゃろーー‼︎キャハハ
たまにしとけ⁇笑
簡単でいーよね豚キムチはさー♡
私もかなり久々だったわー‼︎はるはる2014-05-08 06:10:10返信する
ミッキーさん、私に断りしなくてもいーですよー(＊´v`＊)
炒めるだけなので♡簡単です♡はるはる2014-05-08 12:26:24返信する