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来てくださってありがとうございますっっ
タクミの練習のある日は毎朝、補食を用意していくし、練習前後に何を持たせようかな…と、考えますが、練習がないとそこを考えなくていいから、正直とても楽です
朝ごはん、お弁当、夜ごはんとここは絶対のことで、補食が入るとそこも増えますから、やっぱりその分手間は手間です
練習のない日は米さえ置いておけば自分で勝手に食べてくれます
卵ごはんとか納豆ごはんとか…
卵焼き焼いたりヨーグルトや果物食べたり…
食パンがあればチーストースト作ったり。
今に始まったわけじゃなく、小学校のときからタクミのおやつ(補食)は、自分であるものを食べてきてました
我が家はかなり前にお菓子を常備することをやめたんで、米やパンを食べるのが普通になってます
あ、お菓子を買う代わりにその分を果物に回すという考えになったのです
お菓子ないからさ
なんて言ってた時期もあったけど、一回量をたくさん食べられてなかったタクミにとって、学校から帰ってきたときのおやつは食事で補えないものを食べる…何もないから、ごはんを食べる
お菓子があると、ごはんやパンではなくお菓子を食べるし、決して悪いことじゃないけど、お菓子を食べることで晩ごはんをきちんと食べれないし、そうなれば必要な栄養素をしっかり補えないし。
今となっては当たり前に、おやつは食を補う一食となっているなぁ〜と思うのです
もちろん全く食べないわけじゃないですよ
もらったりもするんです←会社のおじさんから時々パチンコの景品とか笑
代わりにゼリーやフルーツ缶などは時々買いますよ
今日は練習がなかったから、自分で何かかんか作って食べたらしいです
最近、ナタデココヨーグルトが大好物でそういうのも間食で食べてるんですよ
とにかく、よく食べるようになりました♪
さて今日の晩ごはん。
醤油とお酒で下味つけた豚肉に小麦粉をまぶして少なめ油で揚げ焼きです
大根おろしにニラのみじん切り、醤油・砂糖・ごま油・生姜…だったかな？を入れたタレをかけました
うんまっっ
ってさ、こういうの好きなんですよ子供たち。
ほんと少しだけ持って帰ってきたもの…これしかなかったけど美味しくいただきました！
おかか和えが良いってさ。言われたんで、リクエストに答えて〜
❤︎豚唐のニラおろしダレ(豚肉・大根おろし・にら)
❤︎きゃべつの春雨サラダ(きゃべつ・ハム・ブロッコリースプラウト・春雨)
❤︎ほうれん草のごまおかか
❤︎ひじきと切り干し煮(切り干し・ひじき・椎茸・人参・ちくわ)
❤︎鮭のあら汁(鮭・大根・玉ねぎ・人参・ねぎ・じゃがいも)
❤︎ごはん
ではではまたね♡
コメント
コメント一覧 (3)
うちは小さい頃貧乏だったこともあったのと、考え方がそうさせていたのかもしれませんが、
おやつはサツマイモとか20円くらいで買ってきたパンの耳を使ったフレンチトースト風のものとか、あげて塩コショウしたものとかカレー風味にしたものとか、そういうのが多かったですね。
炭酸飲料とか飲ませてもらえなかったし。しゅうしゅう2016-11-14 23:44:44返信する
はるはるさんのブログと出会ってから、子供に与える栄養の大切さがよくわかるようになりました。
献立やレシピ、とても参考になります。
ウチにも、中１でサッカーのクラブチームに入っている、同じタクミという名前の男の子がいます！
決して少食ではないんですが、背はなかなか伸びず、体格も小学生の時からほぼ変わっていない位細いです。
それと、お菓子好きでして、、。食べないで。と言ってはいるものの、夕飯までに時間があまりなくても食べてしまい、日頃の悩みです。
小学生の弟もいるので、お菓子を買わないわけにはいかず。。
このお菓子が成長によくない！と痛感している所だったので、昨日のブログはとても有り難かったです。
「はるはるさんのタクミくんは、こういうのを食べてるから大きくなってるんだよ～！」ともっと教えなければと思っています！
もちろん、私も努力しなければ、ですが。
これからもブログの更新、楽しみにしていますね！ ｸｯｷｰ 2016-11-15 08:22:16返信する