《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
今朝は7時すぎに家をでてタクミを千歳空港に送り、そのままケイの試合会場に向かいました！
今日はタクミも新潟で、13時から試合です
朝ごはんは…
全部は食べきれてはいないけど、食べられるだけ食べてもらいました
お昼ごはんは持参ってことで、試合時間がわからなかったのでスタミナ丼を持たせようかな〜と思ってました(タクミもスタミナ丼がいい！ってことだったんで)
でも、昨日の夜に試合時間がわかり、スタミナ丼か…うーーーん、ちゃうな…うーーーん、どーしよ。タクミもスタミナ丼がいいって言ってたしなって悩みました
だけどやっぱり公式戦だし、タクミの体に負担かかるよな、と。
消化のこととかも考えたらね、お肉は試合前には食べない方がいいんだ、多分このスケジュールだと移動時間に食べると思うからさ
タクミにはきちんと理由を説明したらスタミナ丼じゃなくていいよ！って。
焼きたらこおにぎり、ジャムサンド、卵サンドをベースに糖質&水分補給できるものを持参。
試合が終わってからも補給できるものを…
必ず試合が終わったら少しでもいいから食べてね
ってことだけを伝えました
試合後、失われた空のタンクに糖質を補うことは疲れを残さない役割りをも果たします
卵サンドはマスタードを入れてマヨネーズを極力控え、塩こしょうで味をつけています。
試合後に食べるとたんぱく質も補えます
新潟から富山に移動し明後日も試合だから、そこに対しても意識をもたせるためにしっかりと伝えます
あとは本人の意識次第ですが、伝えるか伝えないか、それで体がどう違うかを本人が体験することで今後に役に立つのだと思っています
1回戦結果。
12-0で快勝です！
まずは1点先制です！
ちょうど点数決めたシーン撮れたぁぁぁぁぁ
12-0で快勝です！
明日に続きますっっ
さて、これからプチ旅行に行ってきます♡
新刊発売いたしました
