こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！！！




今日は久しぶりに学校のあるケイ…
何とかこんとか時間に起きて学校に行きました
制服姿みるの、久しぶりだわぁ〜
あと数回しか見れないんだよね
そう思うと寂しい>_<



学校はめっちゃ大好きで、ほんとに楽しい！ってずっと言ってたから、今日の登校も楽しみ？
友達みんなと会えるのも、クラスでワイワイ騒ぐのも、きっと楽しんでいることでしょ〜







朝ごはんはね。

スパニッシュオムレツ

ベーコン、パセリ、玉ねぎ、人参…と、具をたーーーっぷり入れて作りました



先にね、みじん切りにした野菜たちを1分くらいレンジにかけて作ったよ
18センチのフライパンに卵液を流しこんで蓋をしてじっくり焼きました

お弁当にもね…もちろん入れました♡









❤︎スパニッシュオムレツ
❤︎レタス・水菜・ブロッコリー・トマト
❤︎いくら
❤︎納豆(めかぶ・おくら)
❤︎豚汁←昨日の残り
❤︎雑穀米
❤︎フルーツヨーグルト



朝からしっかりと、バランスよく食べて今日も一日元気に過ごそう〜っっ

ちなみにタクミは今日、友達と一緒に自主練にいってます〜〜〜






なんとなぁ〜く目覚めた朝方、足が痛いなぁ〜、掻きむしって血が出てるのかなって思いながら布団の中でモゾモゾ…


そう思って起きて、痛い部分を見たっけ、ただの切り傷になってた
血が出てるわけでもなく、普通の切り傷…いや、擦り傷…

これがまたズボンにあたると痛いのよね





それを会社で話したらね…かまいたちじゃない？ほら、よくあるしょ〜って


なにそれ？？？…初めて聞いた


で、ネットで調べてくれてさ…ほら、こういう感じじゃない？






…






…








妖怪説とかって書いてるし(￣O￣;)




どこがにぶつけたとかでもなく、布団に入って寝ていただけ…
摩訶不思議な朝の出来事でした^^;










さてさて。
お知らせです♪

1/28(土)北海道GKスクール主催のもと、セミナーを開催させていただくことになりました！


スクール生さんを対象に、先行募集を昨年末にかけさせていただいておりました
その後、一般募集をかけるというお話しでしたので、このブログでも募集案内をさせてくださいね




今回は基本の食事を主にした内容となっております
アスリートフードは特別なものではなく、誰しもバランスの良い食事が基本。
日々の食事の中で一番大切ですので、今回はこの部分に焦点をあてた内容となっております
ここを無くしてアスリートフードは語れないのです




日時等の詳細はこちら↓






問い合わせ&申し込みはこちら↓


※北海道GKスクール代表 垣内宛




若干名の空きがあるそうです
ご都合のつく方がいらっしゃいましたらご応募くださいね^ ^


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