こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！！！




週末の旅行は、とってもゆっくりのんびりと過ごすことができましたっ
温泉はもちろん美味しいものも食べられたけど、まぁ子供らの話しばっかりしてたね（≧∇≦）
そんなもんよね笑


近場ではあったけれど、フルコース料理に温泉、バーで軽く飲んだりとっても贅沢な時間だった

帰りは妹と子供らのお土産買って〜自宅へ〜♪

妹にも感謝♡
子供たちも、気持ちよく見送ってくれてありがとう〜
さーて、また明日から頑張るぞーーーっっ！







では今日の晩ごはん！
今日はね…

手羽先の葱ジャン照り焼き

子供たち、手羽先はあっという間に食べて、お皿に残った小葱とタレをご飯にのっけて食べてた！



わ…わかる…最後の葱ダレがご飯にあいすぎる^ ^

こういう食べ方もありかも…って思った
最後にタレごはん♡ぐふふ






手羽先の葱ジャン照り焼き
【作り方】4人分くらい

・手羽先…12本分
・小葱…適量

◯醤油…大2
◯お酒…大2
◯みりん…大1
◯はちみつ…大1
◯コチュジャン…小1.5
◯おろしにんにく…小1
◯白ごま…大1くらい


1、フライパンで手羽先を両面蓋をしてこんがり焼く

2、◯の合わせダレを加えて、少し火を強めてタレに照りがでてくるようにフライパンをゆすって、手羽先に絡める




手羽先をお皿に盛り付け、残ったタレを回しかけて〜！
小葱たっぷり振りかけ召し上がれ！


絶対美味しい〜♪(´ε｀ )








そして。

蒸し鶏と豆腐のおかずサラダ

野菜にささみ豆腐も入れて、たんぱく質・ビタミンしっかりとりいれよう〜！



野菜は、レタス・パプリカ・きゅうり・ブロッコリースプラウトで♡

タレはね、オリーブオイル・醤油・砂糖・酢で作りました〜！








ちぢみほうれん草のごま竹輪

まぁ、いつものような感じf^_^;)笑









残っていたカニの剥き身をスープにしたぁ〜


めっちゃ美味しい、超美味しかった〜！
片栗粉でとろみつけて、いつまでもあったか美味しい〜！


玉ねぎ・椎茸・カニの剥き身・卵・わかめで♪








❤︎手羽先と葱ジャン照り焼き
❤︎蒸し鶏と豆腐のおかずサラダ
❤︎じゃがいものイカゲソ煮
❤︎ほうれん草とちくわのごま酢あえ
❤︎カニと卵のとろみスープ
❤︎雑穀米




【今日の晩ごはんのポイント】
・野菜を多めに組み込み、ヘルシーだけど満足感を得られるような献立にしました

・油はサラダドレッシングのオリーブオイルだけに使用し、脂質は最小限に抑えるよう配慮しました









今日は早めに晩ごはん。
久しぶりに全員揃って食卓を囲みました！


腹減ったーーーっっ！！！
ぐぅぐぅお腹鳴ってるっ




って帰ってくるタクミに、ケイも疲れもなく元気に帰ってきた


そんな日はヤバイほど喋る…特にケイ（≧∇≦）
そして食後は延長戦でケイとタクミの絡みあいが始まる…

お土産のお菓子にチーズも焼いてみんなで食べたり、あーでもないこーでもないと、とにかくくっちゃべって、ベラベラベラベラ…

特にケイ（≧∇≦）







こういう日はやっぱり…最高の時間！！！





それではまたね♡



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