おはようございますーーーっっ！
今日はタクミが9時から練習で送りがてらそのまま美容室にきましたー
9時からの練習のときは、交通機関利用していくと7時には家を出なきゃならないけども、送るとなったら1時間は違う
なので少しゆっくり寝ることができます
朝ごはんは。
定番ですが(￣▽￣)
でも、やっぱりとても良いですね
納豆、卵黄…たんぱく質やビタミンもしっかりとって、しらすからミネラルも補えるー♪
ほうれん草、もやし、ベーコンを炒めたものだけど、これがめちゃ美味しいの
タクミ、すっごい好きなんだ〜、これ！
お酢もね、少し入ってるんですよー♪
お味噌汁には麩も入れて糖質を補いました〜！←タクミだけ。
練習前のタクミの朝ごはん。
❤︎卵黄・納豆・しらすご飯
❤︎お味噌汁(豆腐、ねぎ、麩)
❤︎ほうれん草ともやしのホットサラダ
❤︎全粒粉きな粉ゴマヨーグルト
❤︎キウイ、オレンジ、バナナ
今日の朝ごはんのポイント
・練習前の朝ごはん。バテることなく練習ができるよう、糖質をしっかり補いました。
・ビタミン、ミネラルも補います。
・野菜もしっかりとー。
そして。
少し内容は違うけど、ケイの朝ごはんー♪
普通の朝ごはんです笑
さて、今日はね、タクミの誕生日会をするの(数日早いんだけどね)
昨晩から少しづつパーティ用のご飯を下ごしらえしてました^ ^
何食べたい？って聞いたら何でもいいー！だって。
ママのご飯でいいの？って聞いたら、うん！て。
ちょっと嬉しかったわぁ〜
大きくなれば家のご飯より外食が良いのかな？なんて思うけど、嬉しかったね
今晩は少し贅沢して〜と、思って。
喜ぶものを作るかな♡
それではまたね！
素敵な一日を〜
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