こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
職場は10時と15時にも10分間の休憩があるんですが…
今日はあまりに眠くて、もちろん昼休みも恒例の昼寝タイムはあったんだけど。
15時の休憩時間もチャイムと同時にデスクに埋まって目を瞑ってた
まわりは話し声とかしてるんだけど。
その声も遠のき………
いきなり、時間だよ！って起こされた。
はい、チャイムも聞こえず5分オーバーで完全に堕ちてました( ；∀；)
ほんと、羨ましいわー！爆睡できるなんて。
えぇえぇ、昼寝もガッツリ毎日爆睡してます。
夢まで見ることもある。
ふぅって自分の寝言みたいなので目がさめることすらある。
昼休み終了チャイムすら聞こえないこともたまにある。
休みの日だと逆に昼寝なんてできないんだけどもね、なんでだろ。
会社のデスクって、なんで寝れるんだろ、しかも5分しないで墜ちること可能。
まわりに人がいようが関係ない…
寝れるんだよ、気持ちよーーーーく♡笑
特技だなꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
さて！今日の晩ごはん。
今日はね。
ささみをグリルで焼いて、前にもらった甘味噌のっけて焼いた
ヘルシー…でしょ♪
1枚にしょうかと思ったけど、普段あたしは、あんまりお肉なんかはたくさんの量を食べないから、体のためにも少し食べなきゃ！と、2枚食べたよ
美味しくてペロッと食べられました＾＾
油揚げに人参、ピーマン、チーズを巻いてフライパンで焼いて、甘しょっぱいたれを絡めた
チーズはなくても良かったかな？と、あんまりチーズ感がなかった
ほうれん草とカニカマおかか
あるものをね、突っ込みますよ
なんでも入れちゃいます＾＾
こういうのはいくらでも食べられるんだよなぁ〜
がごめ昆布と長芋の酢の物
ミネラルたっぷり&食物繊維もバッチリだ！
みなさん、お通じは良い？
遥か昔は便秘がちだったけど、今は全くなくなったのが不思議。
なんでだろ。
言えるのは水分量と食生活かな…とも思う。
若い頃より食生活はきちんとなったし、水分も一日2リットルはとってるからかな。と、思うけど、どーなんだろ。
とにかく水がないと無理なんだ。
子供たちも水飲みです＾＾
黒千石大豆をつかって、ひじきと大豆の炊き込みご飯。
生姜もいれたー
優しい味になりました♪
大豆は毎日摂ってるよ
健康のため。です
❤︎ささみの甘味噌焼き
❤︎油揚げの野菜チーズロール
❤︎ほうれん草とカニカマおかか
❤︎がごめ昆布と長芋の酢の物
❤︎大豆とひじきの炊き込みご飯
❤︎大根と布海苔のお味噌汁
今日は大人ちっくな晩ごはん。
こういう献立、ほんとに好きです
体に優しいなーと思うから、安心して食べられますね
若い頃は食生活が乱れて、今思えば酷かったなーと思う。
普段は全く食べたい欲求ないのに、定期的に食べたくて食べたくて仕方ない時がきてた
そうなったらもうダメで、家にあるものあるもの何でも食べてた
しょっぱいもの食べたら甘いもの
米を食べたらパン…みたいな。
お腹も苦しいくせに食べたい気持ちは抑えられず、満足することなく食べ続け、そしたら翌日は気持ち悪くて何にも食べられないとか。
ストレスなのか食生活の乱れなのか、言えることは、今のような食生活ではなかった…
若いから、ダイエットのような？ダイエットというか、あまり食べないように…とかそういうことは常にあったのかもしれないなぁ〜
でも、いつの間にか、多分ほんと、きちんとした食生活をするようになってからなのか、いわゆるやけ食いのようなものは全くなくなりました
今は自分の適正食事量がわかるから、食べすぎるってことはあんまりないです
(試作でどーしても食べなきゃならない！ってのは別として…この時が太る)
だから、自分の経験上として言えることは(予想だけど)、きちんとした食生活をするって、体だけじゃなく脳にも影響するんだろうなってこと。
質を大切にした食事って、ほんとに大切だとつくづく思うんだな〜
食べるって大切なことだよね
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