こんにちは！
今日はとても過ごしやすい気候ですね
気持ちいーよ、ほんと。
昨日は21時半に布団に潜り込みました
こんなに早く寝れるなんて幸せーーー
ひとりごと言いながら寝たよ笑
あんなに早く寝たのに、今朝は2度めの目覚まし音でやっとこ起き出した
むしろ、目覚ましなしで5時ころ起きるんでないかと思ってたのに…
これで休みの日だと、絶対起きれるんだよね〜、不思議だわ
いっぱい寝た翌日は、台所にたっても動きが機敏！
ぼーっとしてると、二度手間三度手間ってこともあるから。
やっぱり寝不足はダメだなぁ〜
全ての効率が悪くなる
冷やご飯もあったから今朝はオムライスだーーーっっ
オムライスだって朝から作るなんてなんのその！(*≧∀≦*)
や、お弁当に作ることもあるから関係ないか。
チキンライスにして、たんぱく質は卵とともにきちんと摂れるようにするよー
ミネラルだってしっかり摂らないとね！
瞬発系アスリートにとって大切ですよ
水菜はカルシウム、わかめからマグネシウム！
ごまやかつ節もたっぷり混ぜ込んだ和風サラダにして〜
❤︎オムライス
❤︎和風サラダ
❤︎トマトカレースープ←昨日の残り
❤︎ヨーグルト
❤︎オレンジ、キウイ
スープは朝ごはんにも…と、多めに作っておいたよ
それに合わせて、残りご飯を使ってオムライスを〜
ちょいと足りないミネラルを、サラダにいれて補いました！
寝るってほんと、朝の動きもスムーズだわぁ〜
実は低血圧なんですよ←かなり低いです
でも、起きたらすぐに動けるんですよね
低血圧って動けないとかいうんだけど、それはないんだよなぁ〜
ではでは
またね！
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