こんにちは！
今日は札幌、28度だって…
予報ではそうだったのに、暑くないし。
これから暑くなるんだろうか？ね…
今日の朝ごはんは昨日の残りなどでかなり手抜き…
作ったのは、ほうれん草ごま和えくらいです(￣▽￣;)
昨日のタクミは、チームから支給された食事を練習後に食べてきたので楽チンでした！
内容もしっかりしてるからありがたいですね
なんせ、練習後すぐに食事を摂ることが大切だから…
さて。
皆さまにお知らせです！
やっとやっと、ご報告できるときがきました＾＾
表紙がなかなか上がらず、いえ、編集さん方が、より良いものを！との想いから、悩みに悩んでくださっていたからこそ、時間がかかったんです
ほんとに沢山の知恵を振り絞ってくださいました
改めまして。皆さまにここで最初にお知らせをさせてくださいね
いよいよ新刊の予約が開始となりました！
今回の新刊は献立本。
テーマは『つよい体をつくる』です
今までのものより更に踏み込み、持久系スポーツや瞬発系スポーツ、そして免疫アップや怪我をしない体作り、骨強化など、それぞれに必要な栄養素を盛り込んだ献立例をたてたものになります。
第１章 筋力アップ
第２章 持久力をつける
第３章 瞬発力アップ
第４章 骨を太くする
第５章 免疫力をつける
第６章 ケガをしないために
これらの章に合わせた献立を36献立組み立て、全155品をレシピアップさせていただいております
ほかコラムでは、手作りスイーツや疲れていても食べやすいもの、子供の好きなおかずをアスリートっぽくアレンジしたもの…などを。
そして、今までメールやセミナーなどで多くのご相談をいただきましたが
その中から最も多かったものを抜粋してとりあげ、Q&A方式でコラムにまとめてみました
皆さまの悩みなどに合うものがあると、より参考になるかな…と。
まだまだ他にもたくさんの情報、試していただきたいこと、参考になったら良いな…と思うものなどをこの一冊にギュッと閉じ込めています
2月頃にお話しをいただき、そこからせっせこ試作を重ね、その間このテーマにあった献立を何度も見直し入れ替え…
とにかく納得するものを…と。
長い期間をいただいたので、最終的にはとてもとても納得するものができたのは言うまでもありません
レシピや献立だけじゃなく、あちこちに書いてある言葉なども、ぜひ目を通していただきたいです
この本を作りながら、様々な心境になりました
最初のころは、やばい、この本、めっちゃ凄い本になる
なんて、思いながらいました
ほんと、そう思ったし、一人で興奮してました
けど、そんな自信も一瞬で、発売が近くなるにつれ、不安ばかりが募ってきました…
大丈夫だべか、、、
そして今は。
完全に開き直ってしまった…
なんて言ったら怒られそうなんですが、
やることは全てやり切った！
味はもちろん、組み合わせなどなど、いろんな部分で今の自分の力を最大限発揮できたように思います
表紙があがり、いよいよAmazon&楽天にて予約開始です
7/6発売！！！
多くの皆さまに手にとっていただき、お子様方の未来の体づくりのために、お役立てくださったらとてもとても嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします＾＾
最後までお読みくださりありがとうございます
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