こんにちは！
昨日は22時には布団にはいりました
最近は家事が終わってから勉強する時間にあてていたんだけど、それも昨日はやめました
焦る気持ちもあったけど、無理せず早めに休もう…と。
疲れてるんだなぁと感じたから早めに寝よう！
体は正直だから、何かしらのサインが出たらきちんと向き合う
ガクンとくる前に対応する
自己管理…ですね
いっぱい寝たからかな
とにかく肩こりもひどくて起き上がってること、首で頭を支える時間を少なくしたくて早めに横になったんだけど、かーなーり肩もラクになりました
もちろんゆっくり湯船につかってストレッチもしましたよ
休息ってやはりとっても大切ですね！
年齢とともにつくづく感じます
さてー！今朝、タクミはラジオ体操にいきました
学校の指定ジャージを着て。
帰ってくる時間に合わせて朝ごはんを作った
照り玉ピザトースト
4枚切りの食パン使って、照り焼きチキンと卵にマヨを混ぜたもの、チーズにアスパラをのせて焼いたピザトースト＾＾
じゃがいもにオリーブオイルとベーコン挟んで焼いたものや、簡単なサラダにミロとフルーツ&ヨーグルトを添えて。
今日はお昼からの練習で、夜はコンサドーレの試合観戦だって。
お弁当は作ったんだけど、一食分だけだと足りなかった…
ちゃんと聞いてなかった私が悪い
なもんだから、ほかはコンビニなどで買ってもらいます！
って言ったらやたらと喜んでました
コンビニのおにぎりとかサンドイッチが好きなんだわね、こういう時しか食べないからめっちゃ喜ぶ笑
さ、残り半日頑張ろー
いつもありがとう〜
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