こんにちはー！
来てくださってありがとうございますっっ
今日もあったかい＾＾
雪も解けてきて嬉しいけど、落雪など注意が必要ですね
昨日タクミは大量の宿題に追われ、夜な夜なまでやっていたそう。
ほんとは、昨日は早く寝るぞー！って思ってたみたいだけど、
宿題でてしかも大量だったもんだからショックうけてました
それでも終わらせたようでホッとしてたよ
今日こそ宿題出ないで早く寝れたらいんだけどね
昨日作っておいた、とりごぼう。
フライパンで簡単に。
ささがきを大きくしなければ、ごぼうに火が通るのも早くて味もしみやすいです
ほうれん草のごまおかか。
他のおかずは冷蔵庫にあったものを添えだけです
タクミの朝ごはん。
❤︎切り干しひじき煮
❤︎とりごぼう
❤︎ポテトサラダ
❤︎ほうれん草ごまおかか
❤︎生卵
❤︎あおさ海苔のねぎのお味噌汁
❤︎三十穀米
❤︎いちご、キウイフルーツ、ぽんかん
昨日、白いTシャツ着てたからかな。
なんかタクミの体が随分大きくなったような気がした
背中とか広くなったように見えたよ
体重なんかは、5キロ近く増え、体脂肪がそこまで増えたわけじゃないので(現在12%)いい感じに増量できました。
成長期は骨の発育が先で筋肉はあとからつくもの。なので、まだ焦りはしていないです。
練習開始と共に練習内容から、そして食事と合わせて、どんどん筋力も増えてくるでしょう。
益々体も大きく逞しくなるかな。
楽しみです。
さ、今日もタクミは塾もあり忙しいけど走りに行くそう。
今日は私が送迎なので、私も一緒に走ってこよー！(じゃなくてウォーキングにしときます)
ではでは午後からも頑張ろうー！
最後までお読みくださりありがとうございます
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