こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
さて明日はタクミの試合。
試合時間は午後の15時…という予定です
地方での試合のため、お昼くらいに家をでて集合場所へ向かうというスケジュールです＾＾
今日は練習の後の補食には、ジャムサンド&100パーセントジュースを持たせました♪
そんな今日の晩ごはん。
まずはうどんで糖質補給しますっ
具はキムチ、わかめ、ツナで温かい汁をかけて食べてもらうよ
炒め納豆。
材料揃っていたからこれにした！
簡単だし、ご飯めっちゃ食べれるし、野菜もとれるし、たんぱく質のほかビタミン類もたっぷり♪
ちなみに今日は、にんにくとねぎを追加…
アリシン効果で豚肉からのビタミンB1吸収アップ！
これ、我が家では本当に大人気なおかず。
強いからだを作る献立本にレシピはのせてますー
タクミの晩ごはん。
❤︎キムチわかめツナうどん
❤︎炒め納豆
❤︎ほうれん草長芋おかか
❤︎白米
❤︎オレンジ
品数減らして糖質多め…
油は使わず極力脂質軽減です
明日はケイのチーム…
サッカーコーチの方ですが、フットサルの試合です
全市優勝目指しているようで…
ケイも気合い入ってるんだー
なのでちょこっと見に行こうかなと思ってるとこ♪
なかなか息子がコーチングしてる姿を見るのも面白い(≧∀≦)
というか、小学生のフットサルを見るなんてタクミの時以来だから、懐かしいのよね
こういう機会でもないと見ることできないし、子供たちが元いたチームだから応援したくなるんですよね
さ、今は私、東京セミナーのことで頭がいっぱい。ちょっと考えたりすると頭が興奮して寝れなくなるの。
話すこと、考えていたら…
資料を今作っているところだけど、資料に沿うだけじゃなく、実践的な話しとか、できたら良いなーと思ったりしています＾＾
そして試食していただく3品も、今考えているところです♪
組み合わせなども考慮して献立にしようかな…と思ったり。
いろいろ考えるとセミナー、凄く楽しみです♪
お申込みいただいた皆さま、楽しみにしていますね！
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