こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
ユースの練習、疲れる〜！
そう言って昨日は帰ってきた
中学生とは全く違うよね
ひとつひとつの練習はどんどんきつくなるでしょう
わかるよ、筋トレひとつさ、まだ筋肉ないからすっごい辛いし、どんなにキツイ練習でもさ慣れてくるんだよ
私の経験談だよね、こうなったら。
筋力ついてくるからね、これからどんどん。
そして、まだ慣れない環境でもあるから精神的にも疲れはでるんだよね
でもね、逃げたら終わり。
しっかり歩めば必ず自分にかえってくるから。
わかるわかる…的なことはいっぱいあるなぁ
色々聞いてると懐かしい気持ちになります
理解してあげることしかできません。
変わってあげることもできません。
昨日はお弁当持参の夜ごはん。
朝ごはんでリセット！
鮭にしたー
じゃがいものソテーやオクラなども添えて♪
定番納豆は、めかぶとじゃこを入れて。
たこの唐揚げ。
ほんとは今日のお弁当に入れようと思っていたけど、入りきらなかったんで朝ごはんに回しちゃった
卵焼きはねぎおかか！
タクミの朝ごはん。
✳︎紅鮭
✳︎じゃがいもソテー&おくら&トマト
✳︎めかぶじゃこ納豆
✳︎白菜おかかポン酢
✳︎たこの唐揚げ
✳︎卵焼き
✳︎お味噌汁←昨日のにわかめを足して
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、ゴールドキウイ
そして今日も練習後にお弁当を食べてもらいましょー！←リクエストです。
帰宅も遅くなるのでね
✳︎人参とインゲンの肉巻き
✳︎ピーマンじゃこきんぴら
✳︎ほうれん草ツナトマト
✳︎塩鶏肉
✳︎ペペロンチーノ
✳︎焼きたらこ
✳︎三十穀米
ペペロンチーノはね、肉類などのおかずの下に敷き詰めてます♪
練習後、早い段階できちんと食べて！
それが今の練習の効果を左右してしまうから。
今の練習を無駄にしないため、疲労を残さないために絶対必要なことだよ。
さ、午後からも頑張ろうねっっ
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