こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
試合がなくなった今日。
タクミはね、学校の友達と映画を観に行く約束していました。
お昼を食べてから映画館へ！
ゴジラを観に行ったらしい〜
ドキドキ興奮してきたよう。試合前、いんでない？笑
友達はお昼を食べてなかったから凄くお腹空いたらしく、ご飯食べていこうと誘われたんだって。
けど、明日試合だし、帰ったら飯もあるから俺は食わないわ。 と言って断ったらしい。
でも、友達に付き合いご飯屋さんへ…
美味しそうに担々麺を食べる友達を目の前で待っていたらしいです。
すげー旨そうだったんだけどさ、なるべく見ないように我慢したわ。
そんな話しを聞いてたケイ。
お前、めっちゃ意識高いな。
ケイだったら有り得ないことだよ、こういうの。
タクミは普段から試合前は口にするものも気をつけています。
お土産でもらった美味しそうなお菓子すら、試合前は我慢します。
誘惑に負けない…
私もケイと一緒。無理だ。。。
明日は朝も早いからと、帰りが遅くならないように出かけていきました。
18時半前には帰るから！腹へったー！
オケー！すぐに食べれるようにしましょー
さぁーて明日は試合！
対戦相手はケイの母校！
だからめっちゃ楽しみなんだ。
タクミもね、やたらと気合い入ってます。
試合前の日、晩ごはんっっ
豚ニラ春雨。
この組み合わせ、試合前にめっちゃ良いんでない？と思って作りました。
豚肉×ニラは、豚肉のビタミンB1の吸収も高めるし、疲労予防、疲労回復、試合前糖質が多くなる分ビタミンB1も自ずと必要量が増えます。
不足しないようにね、普段からも心がけています〜
今日はね、豚肉に下味を揉み込んで、あとは炒めて春雨入れて少し煮て混ぜるだけ。
フライパンひとつでとっても簡単に作れます。
忙しい日にもオススメ〜
ご飯のおかずにぴったりです。
豚ニラオイスター春雨
【2〜3人分】
・豚切り落とし肉…300グラム
・ニラ…1束
・春雨…30グラム
◯オイスタソース…大2
◯醤油…大1
◯ごま油…大1/2
◯おろしにんにく…1斤分
◯塩…小1/4
◯顆粒鶏ガラスープの素…小1/4
✳︎水…200ml
1、ビニール袋に豚肉と◯をいれて揉み込み、15分以上おく。ニラは3センチ幅にきる。
2、フライパンに1の豚肉を入れて火にかけ、よく炒める。春雨を広げてのせ、水を入れて春雨に水分を吸い込むように3分煮る。ニラを加えてざっくり炒め合わせたら完成。
いりごまと糸切り唐辛子をパラリ♪
すんごい簡単、なのにめっちゃ美味しい〜
豚肉は下味つけておけば、ニラと春雨を用意するだけなんでいつでも作れるね。
これはね、揚げコロッケ。
コロッケっぽいのをイメージして作ってみたー
鶏ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、チーズ、パセリ入り♪
油は使ってないよ。
トースターで焼いただけなんだ〜
ケイもタクミも絶賛。
嬉しい〜
こちらのレシピはまた改めます〜
大好きなワンタンスープ！
鶏ひき肉、もやし、人参、ねぎ、ワンタンの皮入り〜
やっぱワンタンスープは美味いわー！
凄く喜んでた。
試合前日、タクミの晩ごはん。
#豚ニラオイスター春雨
#揚げコロッケ
#納豆もち
#ワンタンスープ
#白米
#ヨーグルト
#バナナ、りんご、レッドグローブ
今日は試合も練習もなく、運動量は少なめ。
なので全体量は控えめだけど、試合前ということで糖質(白米、餅、じゃがいも、ワンタン、春雨、果物)をあちこちに組み込みました。
明日の試合は9時キックオフ！
なので朝も早いです〜
晩ごはんも早く食べれて良かった。
私も早く寝なきゃだ。。。
今日、映画を観に行くからって、昨日から何着てこー！とファッションショーをしてました。
したら。
ねーねー、去年来てた半袖がさ、全部きつくなってる！！！
やばくね？腕のとことか、なまらきついわ。
毎年これ。
スウェット以外のパンツも、ジーンズも含めてワンシーズンはければ良いほう。
今までは、全てパンツ系が小さくなってきたけど、今年はどうやら上半身にきたようだ。
嬉しいような悲しいような…
だって、あんまり私服着る機会もないくせに、数回で着れなくなるんだもん。
もったいなーーーいっっ
映画の帰り。
白いTシャツ買ってきたって。
GUで1000円！
良い買い物したじゃんっっ
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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