こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
実はタクミ、先週末の練習試合で怪我をしました。
ヘッドで競り合ったとき、そのまま体が相手の体と接触して首をひねり、むち打ち状態。
そして、転んで手首負傷。
多分捻挫みたいなやつ。
それで今は手首を固定してるんですよ。
トレーナーさんにしっかりみてもらい判断仰いでもらってるから、
今日の練習でどうなるかな？
痛みはよくなってきてるみたい。←アイシング毎日がっつりしています。
競合うことの多い競技だし、
ほーんと、常に怪我とは隣り合わせ。
食事で防げる怪我もあるけど、そうじゃない怪我はもちろん多い。
今回も、大きな怪我にまで至らなかったからまだ良かったけど、
やっぱり、年齢が上がればどんどん激しさも増してきますから、大きな怪我にならないことをただ祈るばかり…
さて！今週の二個弁も始まりましたぁ〜
まずは今日のお昼のお弁当。
#豚肉とエリンギのオイマヨぽん酢
#ほうれん草海苔ナムル
#大根と人参のきんぴら
#味玉
お弁当箱にご飯盛って、しっかり冷ましてから詰めていくよ。
時間ないときは、保冷剤の上にお弁当箱のせる。またはそのまま冷凍庫に入れちゃうときも！笑
いづれにせよ、しっかり冷ましてから蓋をします。
そして練習後のお弁当から、今日はこちらのレシピを＾＾
ささみのベーコン巻き。
はちみつマスタードソースを絡めてみたよ。
淡白なささみに、旨味たっぷりベーコン巻いてボリュームおかず！
でもって、絶対子供好きなやつ。
肉巻きベーコンのハニーマスタード
『2人分 調理時間:15分』
【材料】
・ささみ…4本
・ベーコン…4枚
A
・粒マスタード…小2
・はちみつ…小2
・醤油…小2
B
・塩こしょう…適量
・小麦粉…適量
【作り方】
1、ささみは筋をとり、ベーコンを斜めに巻いていく。塩こしょう、小麦粉をまぶす。
2、フライパンにオリーブオイルを熱し、1を焼く。途中転がしてささみに火を通し、合わせたAをいれてタレを絡めて完成。
切らずに豪快にご飯の上にのっけたー！
もちろん、半分にカットしていれても＾＾
#ささみのベーコン巻き
#豚しゃぶと小松菜の胡麻和え
#人参たらこしりしり
#キャベツと塩昆布ツナあえ
蓋をあけたら、どかんと目に飛び込む。
ある意味、ちょっと狙い。
だって、多分こっちの方が美味しそうに見えると思うもん。
副菜、全て作り置き。
メインおかずだけ、朝焼いただけよ。
冷ますために、一番最初に作っちゃうんだ。
そして、今日のタクミの朝ごはん〜
#カツオと玉ねぎと水菜のわさびあえ
#わかめときゅうりの酢の物
#きゅうりの塩麹昆布漬け
#明太子納豆
#豚汁
#白米
#チアシードブルーベリーヨーグルト
#梨、バナナ、キウイフルーツ
今日は漢字のテストだとか。
朝から勉強してたわぁ〜
なんやかんやと、毎日勉強だね。
ケイって勉強してたっけかなぁ〜………
なぜに、こうも兄弟違うんだろ。
不思議〜
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