こんにちは！
来てくださってありがとうございます〜
今朝はケイもタクミも朝が早かった。
ケイはバイトなんだけどね。
私も仕事だから、平日と特に変わりはなく起きたらすぐに朝ごはんとお弁当作り〜
今日のお弁当は、豚切り落とし肉でポークチャップ。
レンジでチン！のポークチャップ。
なのでコンロに付きっ切りにならなくて良いから楽ちん！
揉んでチンするだけだけで簡単にできちゃいます。
フライパンで焼いてもー！
レンジdeポークチャップ
【2人分 調理時間:12分】
【材料】
・豚切り落とし肉…300グラム
・玉ねぎ…1/2個(100グラム)
A
・ケチャップ…大4
・中濃ソース…大1
・お酒…大1
・砂糖(きび砂糖使用)…小1
・醤油…小1
・片栗粉…小1
・おろしにんにく…小1/3くらい
・塩こしょう…適量
【作り方】
1、豚切り落とし肉にAを揉み込む。玉ねぎはスライスする。
2、耐熱皿に1の豚肉を広げて、その上に玉ねぎをのせる。600wのレンジで5分、軽く混ぜてもう一度レンジで5分加熱して完成。
【ポイント】
✳︎ラップはせずにレンジにかけ、調理してください。
✳︎一晩ビニール袋に寝かせておいても可能。揉み込んですぐにレンジにかけても可能。冷蔵庫でお肉を冷やした場合は、室温に戻してからレンジにかけてください。
タクミのお弁当〜
#ポークチャップ
#豆苗ともやしと切り干しナムル
#塩昆布ポテトサラダ
#おくら、トマト、ゆで卵
朝ごはん。
おにぎり作って、鮭焼いて…
あとは、作り置きおかずだけを盛り付けよう。
楽しなきゃっっ。
タクミの朝ごはん。
#鮭
#ほうれん草胡麻和え
#きんぴらごぼう
#ゆで卵
#白菜ツナわかめ
#お味噌汁
#おにぎり
#ヨーグルト
#ぶどう、りんご、みかん
さっ、午後からも頑張ろうー！
そしたら連休だーいっっ
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読んだよ〜のしるしに
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