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こんにちは！




今日は14時半キックオフで練習試合です。
なのでタクミは目覚まし抜きでガッツリ寝られました。
11時間くらい寝たらしい〜
したらね、めっちゃ機嫌良いの（≧∇≦）

良かった良かった！
ジョーダンも言えるくらい元気になった！


今週は自転車の調子が悪くて自転車を乗ってなく
ようやく今日、自転車屋さんに持ってって修理してもらえたよ。
なので、張り切って！自転車で試合会場まで行きやした。
一番気温の高い真っ昼間に自転車…
こりゃ大変。
水分補給しっかりしなきゃ！！！




てことで今日は練習試合に向けての朝ごはん。
久しぶりに試合飯っぽくて嬉しくなった。
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小松菜とじゃこのふりかけも少し残っていたからご飯にのっけた。
したっけ、怒られた。
なんで余計なことするのー！と。

はいはい、はいはい。返事だけは良いよ、わたし。
聞き流しているけど。笑








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納豆としらすをトマトの上にのっけたよ。
これね、さっぱりなんだなぁ。
こんなんでもね、トマトという野菜はとれるんだよ。
簡単だけどあなどれない。









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温麺で胃腸を温めてあげましょ。
暑いからとつめたい冷たいものばかり食べてると体調崩すよ。

これはね、昨日のお弁当にいれた、
豚肉の塩麹味噌ヨーグルト漬けを焼いてのっけた温麺です。

糖質が増える分、ビタミンB1必要量が増えるからね、豚肉を入れてあげましょ。
しかも塩麹。
消化にも良いからぴったりおかずだわ。









練習試合開始4時間前に食べ終えた食事。
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#ベーコンエッグご飯
#豚肉の塩麹味噌ヨーグルト温麺
#トマトしらす納豆
#きな粉餅
#胡瓜の塩麹漬け
#ヨーグルト
#フルーツ





自転車で行くからね、
あくまでも練習試合にあわせてるから、
軽く糖質補給です。

なので、小さめの塩おにぎりを途中で食べてもらうように持たせました。
アクエリアスもね。


で帰りはね、パン屋さんで買ったパンを持たせたよ。
チキンサンドと、これまた珍しくチョコチップメロンパン。
本当は、メロンパンてオススメしません。
だけど、久しぶりだったからたまにはいっか、
と思って買ってきたよ。
私の中で葛藤はしたけど、たまには…と思って。
したら、めっちゃ喜んでた。
あとは塩レモン水持たせたよ。




今日は朝から10品作ってました。
宅配キットのご注文分です。
ありがたいことにお一人様増えまして4人分。

ビーフシチューのリクエストがあり、
この暑い中、煮込み料理はキツいなぁと思いながら、
ぜひ食べて欲しかったので頑張ったわよ。

途中材料が足りなくて買い出しいったり…バタバタしてたけどようやく終わった！



そろそろ帰ってくるかな。
お風呂でも沸かしておこうっと。





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