こんにちは！
来てくださってありがとうございます〜
今日からタクミ、3日間交流試合です。
交流試合のような練習試合のような、って、自分でよく分かってなかったけれど、
いずれにせよ、試合は試合。
今は、練習試合も含めて一つ一つがとても大切だという認識ですから、
今日から３日間、頑張ってもらいましょー！
てことで試合飯の朝ごはん。
豚しゃぶ、キムチ、温泉卵をのせた冷やしうどんです。
素うどんならGI値も高いのですぐにエネルギーとして使われてしまうけど
豚肉や温玉のたんぱく質源をのせることでGI値も下がるよ。
すぐにエネルギーとして使いたいなら素うどんはオススメだけど、そうでなければ軽めに具をのせるのはオススメ。
うまく使い分けできると良いね。
キックオフは12時くらい。
そこに合わせた朝ごはん。
#温玉豚しゃぶキムチうどん
#胡瓜の塩麹漬け
#ほうれん草胡麻和え
#ピュアホワイト
#納豆
#ごはん
#キウイ、スイカ、バナナ、プルーン
#ヨーグルト
ピュアホワイト、美味しいね。
実家からもらってきました＾＾
試合会場まではね、自転車で行くってさ。
なので、カステラ、バナナ、アクエリアスを着いたらすぐに食べてもらうように持たせました。
そして帰りは手軽に食べられるおにぎりを持参。
ほか、スイカシャーベットを作っておいたのでスープジャーにいれて持たせたよ。
暑いからね、こういったものは嬉しいね。
私は仕事。
明日からまたお休みなので、残り半日頑張るぞ！
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