こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
退院して一週間。
少しずつ日常を戻しています。
痛みとか重だるさとか、そういうのがあまり感じなくなっきているからついつい動いてしまうほど…
まだ骨はくっついてないんだ！って自分に言い聞かせて、無理はしないようにしています。
洗い物も、椅子に座ってやってるんだけど
腕の筋力がかなり低下してるから腕がすぐに疲れちゃう〜
筋トレだ！なぁ〜んて思いながら洗い物をしています笑
朝ごはん。
今朝は、ささみを使って親子丼。
ヘルシーです。
タラモサラダ。
子供ら大好きなやつ。
野菜スープは具だくさん。
スープより具を多めにすることが多いかも。
具が多いと副菜にカウントされるしね。
タクミの朝ごはん。
✳︎親子丼
✳︎めかぶ納豆
✳︎タラモサラダ
✳︎ほうれん草ともやしのナムル
✳︎野菜スープ
✳︎ヨーグルト
✳︎プルーン、キウイフルーツ、柿
今日は練習試合。
場所が遠いから(2時間くらい)今日は行くのを断念しました。
あまり長い距離の車移動は、まだ控えた方がいいらしいのです。(同じ姿勢で長くいるのが良くないらしい)
ま、来週は公式戦が立て続けにあるので
そこでしっかり応援しよう！
そんな気持ちですー。
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