こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ




キターーーーーーー！！！
きました、きました！！！
昨日の初戦につづき、今日の試合も勝った。。。

vsアビスパ福岡
6-0

vs東京ヴェルディ
2-1


ヴェルディに、勝っちゃった。。。
凄い。
ほんとに凄い！！！


興奮冷めやまぬ…
心臓に悪いです。


次、明後日28日。
vs横浜F.マリノス


サッカーは何が起こるかわからない。
次のステージへの確率はとても高いけど、
次も勝ち点とってベスト16へ進出しよう！
みんな、頑張れ！！！


と、タクミにLINEしたら、
おう！と返信きた。笑






昨日の初戦。
チームママ友と我が家で試合観戦！
一点入るたびに、うぉーーー！ぎゃーーー！と盛り上がる。笑


そして昨日はみんなのためにランチも用意しておきました＾＾
ヘルシーだけどガッツリ肉料理が希望のみんなのために、女子が好きなワンプレートでランチ会〜

まずはこれ。

大豆と生野菜のドライカレー。
カレールーを使わず、スパイスを合わせて作った夏野菜たっぷり、体が喜ぶヘルシードライカレーにしました〜

こういうの、女子は大好き。
そして、あんまり息子たちは喜ばない。
なのでここぞとばかりに作ってみました！

みんな、大絶賛。
めっちゃ喜んでくれました！

フライパンひとつで作れます。
機会があったらぜひ。



大豆と夏野菜のドライカレー
【3〜4人分　調理時間:30分以内】


【材料】
・牛ひき肉…150グラム
・蒸し大豆…70グラム
・トマト…2個
・玉ねぎ…1/2個
・パプリカ…1/2個
・ピーマン…大1個
・ズッキーニ…1/2本
・椎茸…2枚
・茄子…1本
・にんにく…1片


A
・カレー粉…大さじ1
・ケチャップ…大さじ2
・チリペッパー…小さじ1/2
・コンソメ…1個
・砂糖…大さじ1/2

B
・バター…10グラム
・オリーブオイル…大さじ1
・塩こしょう…適量


【作り方】
1、トマト以外の野菜類は全て5ミリ角くらいの大きさにきる。にんにくはみじん切り。

2、トマトはお尻部分に包丁で切り込みをいれ、湯に通して皮をむいてざく切りにする。

3、フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、ひき肉を炒める。野菜類を全ていれよく炒めていく。

4、3の野菜に火が通ったら、Aを加え水分を飛ばすように炒め合わせる。ある程度水分が飛んだら最後にバターと塩こしょうで味を整え完成。





28センチくらいのフライパンを使ってるよ。