こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ
まずは昨日の晩ごはんから！
練習もわりと早く帰ってこれたので良かったぁ
とにかく今は毎日の食事で
エネルギーと栄養素の不足がないよう心がけてます。
青椒肉絲風おかず。
竹の子がないけど、味は青椒肉絲。
ピーマンたっぷりいれてビタミン補給。
海老のスイートチリソース炒め
甘めの海老チリなんだけどね。
ちょっと甘すぎたみたい。
でも綺麗に食べてくれたから良かった。
タクミの晩ごはん。
✳︎青椒肉絲
✳︎海老チリソース
✳︎白菜と豆苗のツナわかめ
✳︎ねばねば(長芋、めかぶ、納豆、キムチ、オクラ)
✳︎寒麹スープ(ほうれん草、大根、人参、しめじ)
✳︎玄米ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ
練習後はおにぎり一つ食べて帰ってきてます。
なのでご飯は軽め。
朝ごはん。
✳︎鮭しらすごはん
✳︎絹揚げとキャベツの煮浸し
✳︎長芋のごま絡め
✳︎きんぴらごぼう
✳︎スープ
✳︎ヨーグルト、フルーツ
お昼のおへんとー。
鶏肉のトマト煮込み
昨日のうちから煮込んで作っておきました。
今朝は温めなおしてからスープジャーにいれて
お昼は熱々！
夜のお弁当が冷えてるから
せめてお昼は温かいものを。
副菜たち。
✳︎ほうれん草と人参おかかあえ
✳︎ポテトサラダ
✳︎オクラとささみ胡麻和え
✳︎ゆで卵、トマト
こちらは冷たくてOKだもんね。
そして。
練習後に食べるお弁当。
今日で最後になりました！
✳︎豚ヒレ肉のマスタードソース〜玉ねぎ添え
✳︎竹の子煮
✳︎さつまいも甘煮
✳︎ひじきの煮物
✳︎小松菜海苔ナムル
もちろん、
練習が終わってから家で食べるご飯が一番良いのだけれど
食べる時間がかかるタクミにしてみたら
長い移動時間を有効に使うことで
睡眠時間を確保することができた
なので、タクミにとってはこの方法がベストでした
分食の考えで
帰宅後に、
温かい汁物やフルーツなどを食べる形にしました。
二個弁にすることで
学校での保管は先生にお願いし冷蔵庫に保管させてもらえました。
先生の理解と協力のもと出来たことです。
本当に感謝です。
朝の段階で朝ごはん、お昼のお弁当、練習後のお弁当と3つを同時に用意することは
最初はなかなか大変でした。
でも、自分の中で決め事さえ作ってしまえば後は楽だと思えてきました。
朝ごはんに魚を使うようにする
お昼と夜でメインの食材を変える
前日の夜に翌日の下ごしらえを済ませ、
メインのおかずはフライパンで同時調理する
家で食べるときはお弁当に入れられないもをつくるように心がける
流れを掴んでしあえば
難しくも面倒でもなかった
今日で最後の二個弁。
どのお弁当箱にしようかなと考え
時に、詰め方を事前に絵を書いて準備してみたり、
こっちのお弁当にはこれ
こっちのお弁当にはこれ…って、
事前に決めていたからこそ
朝の段階でもスムーズに時間内で作ることができた
高校1年生の時に二個弁を作るようになってから
2年後の今は
当時より30分も遅く起きていました。
うまくうまく手を抜きながら
効率よく作ることができるようになった
大変大変、面倒面倒と思えば
その気持ちは重く自分にのしかかり
とても大変な家事仕事になる
でも、
楽しめば、
長い人生のわずかな数年間だと思ったら
何も面倒なことでもない
むしろ
言葉を超えた子供との絆がうまれるんだと私なりに思えた
何かを求めるのではなく
ただ親として愛する子供のために
無償の心で
自分ができることを全うするだけ
できるときに
できることを
できるだけ
今しかできないことを
やってきただけ。
だから、
偉いわけでも
凄いわけでも
素晴らしいわけでもない
やりたいこと
できることを
やっただけ。
3年間
二個弁を作らせてもらってありがとう
いろんな思い
貴重な経験をさせてもらいました
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