こんばんは！
来てくださってありがとうございますっ





今日はなかなか忙しかった…
引越しの不要なものを廃棄場まで運ぶわけです。
5階から階段で何度も往復して車に運ぶ作業がしんどかったぁ〜
重いものを持つにも限度があるので(腰のためにも)小分けにして数を多く運ぶことしかできません。
天気も良かったから余計に暑い！
汗もかくほどだったね。




そんな今日の朝ごはんは
和定食にして朝からしっかり食べました！

これはね、ネギやニンニクもいれて味玉です。
鷹の爪をいれたらピリッと辛くて美味しい。
入れなければ甘じょっぱくてこれまた美味しいやつ〜






ま、これだけで充分だったりしますけど＾＾
卵の茹で加減も最高ですな。







今朝はこんな感じ〜

✳︎鮭
✳︎味玉
✳︎ほうれん草胡麻和え
✳︎切り干しひじき煮
✳︎トマト
✳︎しめじと人参とわかめの味噌汁
✳︎雑穀米
✳︎いちご

鮭…反対。笑(^^;;






ゴミ廃棄場やらリサイクルショップへと走り回り、ケイさんちに行ったり
引越しのための段ボールを調達しにいったり
昼間はオンラインの仕事もあったので
今日はフル稼働でしたっ


夕方…
体のエネルギーが切れかけてしまったんで
晩ごはんを食べに(作りに)帰りました。笑



合間に作っておいた
塩麹蒸し鶏。
トマト缶の残りでトマトソースを作ってかけました〜
他には焼き野菜をたっぷり添えて。








買い物にいったら
美味しそうなピーマンを発見！
グリルで焼いて
麺つゆ・ごま油・酢・かつぶし・炒りごまを合わせた汁に漬け込んでおいたよ〜








✳︎塩麹蒸し鶏〜トマトソース添え
✳︎焼き野菜
✳︎ピーマンのさっぱり漬け
✳︎納豆
✳︎雑穀米



ひと昔前は
子供たちが巣立ったらきっとあまり作ることはなくなりそうだなと思ってました。
もともと私は、胃袋に入ればなんでもいい！くらいの感じなんです。
だから、自分のためなら何でもいいや。ってなるだろうと…

でも、歳を重ねていくうちに
今までずっとずっと何十年も時間に追われてきた生活をしていたからか
丁寧な暮らしをしたいと思うようになりました。
食事も…です。


ご馳走までとは言わなくても
これからの人生を元気に過ごしていくために
身も心も健やかに過ごせるよう
食事も含めて
きちんと食べて元気に過ごしていく。

今はちょっと引越し準備でバタバタしてるけれど、生活が落ち着いたらもう少し丁寧に暮らしたい。
今はそんな気持ちです。
それこそ、贅沢な時間とも思うんだなぁ〜




ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。







お知らせ✳︎
4月開講のオンライン学校ですが、
一般公開の設定になっていなかったため全ての方が申込みいただけない状況でした
ギリギリの日程ですが
残りわずかに枠が残っています！

アスリート飯オンライン学校

今までの講座の感想レポートもいただいております。
ぜひご覧いただき参考にしてくださいね＾＾



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