こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ





昨日は母の心臓手術。
無事に終えることができました！
約８時間にも及ぶ手術時間だったんですが
事前にZoomで説明も一緒に受けていたので
安心して待つことができました。
5年前にも同じような手術をしたんですが
かなり悪くなっていたための再手術。
肩で息をするほど苦しく
そんな中でも入院前日まで仕事をしていたんです。
入院初日に電話で話すと、
仕事も忙しくなるし、ちゃんと仕事に戻らなきゃ！なんて言ってたんです。

この人、根っからの仕事人間なんだな…と
改めて驚くと同時に
凄い人だなとも思いました。



仕事に戻らなきゃならない。
そんな気持ちが生きる活力となっているのなら
それはそれで良しです。
あとは体が元に戻ってから
先生と話しをしてゆっくり進めばいい。
約2週間の入院生活のようですが
今はゆっくり体を休めてリハビリに専念してもらわなきゃね。





朝ごはん。

のっけご飯。
楽ですね、これ。
ご飯の上におかずをどんどんのっけてしまうだけ。
食器もほぼ片付けてしまっているので
ワンプレートにしちゃってるわけです。

今日は、
鯖、きのこの佃煮、切り干し大根煮、胡瓜
トマト、スナップえんどう、スプラウト。
ほうれん草とわかめの味噌汁にフルーツヨーグルト。







昨日の晩ごはん。


凄く寒かったんで
頭の中は鍋っぽいのが浮かびました。
キムチ鍋だな、ってことで
豚肉、絹揚げ、卵、ニラ、白菜、ねぎを使って作りました。
熱すぎて火傷しちゃったわよ。笑






昨日はね、
10年ぶりくらいに自転車に乗りました。
乗れるか不安よね…
もちろん体は覚えていたわけでちゃんと乗れたんだけど、
なんせ脚の筋力がなさすぎて
こりゃかなりキツイ！
タクミが中学生の頃に使っていたママチャリは
切り替え無しなもんで…
これがまた大変だったんだけど
自転車乗って片道30分かけて歯医者さんまで行ってきましたよ。
久しぶりの自転車。
いきなり長い距離を走りましたが
これからは自転車生活も考えてるので
その予行練習ってわけ。

歳をとっていくと共に落ちる筋力。
ずっとずっとここは課題だったんだけど
私は元気にシャキシャキ歩くお婆ちゃんが目標なので、自転車＆ウォーキングも含めて脚の筋力はしっかり確保しなきゃ！と思っているわけです。


今からやらなきゃね。
私と同世代の皆さんも
将来元気な老後を過ごすために
一緒に脚力をつける生活をしませんか？
大切なことよ。






引越し準備で家の中が目まぐるしく変わり
ちょっと落ち着かない、つむ姫。
もうちょっと待っててね〜
新しいお家はつむ姫仕様のお家にするからね。







ではではまたね！
いつもありがとう
今日もありがとう〜！

アスリート飯オンライン学校

今までの講座の感想レポートもいただいております。
ぜひご覧いただき参考にしてくださいね＾＾



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