こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ
昨日は一歩も外に出ることなく
一日中家で仕事をしていました。
こんな日もあるね
ほんとはウォーキングでも行きたかったけれど
仕事終わらず諦めましたっ
昼間に胃袋を休ませていたので
夕食は早めに食べて
夜のオンライン講座に向けて準備開始！
昨日は、手羽先に柚子胡椒を塗ってグリルで焼いて食べました＾＾
パリパリに焼けた手羽先に
ピリッと辛味のアクセントがついた手羽先は美味しかったです〜
蓮根と切り干し大根の炒め煮は、
ちくわや人参もいれて鷹の爪でピリ辛に仕上げたもの。
これ、おすすめ。
お弁当にも作り置きにも良い！
サラダにはね、ひじきを入れました。
このひじきは道の駅で見つけたものなんだけど
サラダ用のひじきみたい。
コリコリの食感がクセになりそ。
これは美味しかった！
ほか、大根菜とじゃこをのせた冷や奴に
もずくとねぎのお味噌汁を添えていただきましたよ〜
今朝はね。
アカモクご飯です。
卵黄をのせ醤油をかけていただきました＾＾
最近、美味しそうな海藻類をよくスーパーで見かけるので
食卓は海藻だらけ？
時期的なものもあるし
旬なものは栄養価も高いから嬉しいもんね
アカモクご飯
小松菜と人参のお味噌汁
トマトと新玉ねぎのサラダ
じゃがいもの出汁煮
大豆とひじき甘辛炒め煮
蓮根と切り干しのピリ辛炒め
身体が喜ぶなぁ〜
美味しいなぁ〜
そう思って食べると
この食事が更に良いものになる
このソファの半分はつむ姫用になってます笑
暑くなってきたね〜
日焼け対策もしっかりしなきゃだ！
ウォーキングのための
日焼けガードのキャップをやっぱり買ってこよう。
ではではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう
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アスリート飯オンライン学校
感想レポートをいただいております。
ぜひ参考にしてくださいね＾＾
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