こんにちは！
来てくださってありがとうございますっ




ちょっくら休憩タイムです＾＾
ようやく座った感じかも…
立ちっぱなしであれこれ動いていると
腰に違和感を感じはじめます。
それが横になりなさいというサインと思っているので、自分の体の声を聞いて横になるようにしています。
そういう年齢だもの…
あまり無理はしないようにしている


一旦区切りもついたけど次はデスクワーク。
座りっぱなしも腰痛には良くないので
とにかく同じ姿勢で長くいないように気をつけます。






昨日の晩ごはん

✳︎豚肉と竹の子のごま甘酢〜生野菜添え
✳︎小松菜とわかめと舞茸の煮浸し
✳︎ピクルス
✳︎雑穀米

【使用食材】
豚ヒレ肉、竹の子、キャベツ、スプラウト、トマト、小松菜、わかめ、舞茸、パプリカ、ズッキーニ、大根、雑穀米









朝ごはん

✳︎納豆
✳︎ひじき煮
✳︎小松菜煮浸し
✳︎ぬか漬け
✳︎じゃがいも味噌汁
✳︎雑穀米〜梅干し


残りもののおかずでささっと朝ごはん
お昼頃に小腹が空いたので
青汁とフルーツいれたヨーグルトで胃袋を満たしました＾＾


朝ごはん食べようとしたら
弾道ミサイルの緊急通知が！
焦ったよね…
いろんな人の顔が浮かんだもの。

何もなくて良かったけど
何が起こるかわからない
今も昔もこれからも…







つむ姫


つむ〜
つむ〜
つむた〜ん

むぎゅむぎゅしたくなる
ペットはやっぱり癒されるや





さぁ〜て！
いよいよ母の退院が近くなってきました！
まだ日にちは決まってないけれど
そんな話も出てくるように＾＾

退院日に合わせて私も行くので
そこも含めて予定を立てていかなきゃです。

母のことが落ち着いたら
私も次の行動を…と考えていた数ヶ月。
ようやく目処が立ちそうだわ〜




さ、仕事に戻ろう。
今日もありがとう〜





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