IMG_5243
こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ




GW真っ只中。
昨日は珍しく昼間に少しだけ韓国ドラマ見てしまった!(と言っても一話だけよ。笑)


さてさて。
最近の私は、高野豆腐をあれこれ試作しておりまして、
いろんな使い方で料理してます。




で、これ。
これは美味しい!(自分で言う)


IMG_5244
高野豆腐を使ったグラタンよ。
我が家のお隣さんには小学生の男の子二人がいてね、
このグラタンをお裾分けでお届けしたのよ。
そしたらたまたまお友達が来てて(ママ&子供)
みんなで一緒に味見してくれました。

子供たちは飛びついて食べ
「もう無いの?」なんて言ってたそうな。
ママ友さんも、お隣さんも、
この作り方教えてほしいー!って言ってくれました。

大人が子供に食べさせたいおかず
子供が食べたいと思うおかずを考えているから、リアル反応に嬉しすぎた!



てことで、
前置きは長くなりましたがレシピです(≧∀≦)

ちなみにこれ、
ホワイトソースを最初に混ぜて投入なので
とにかく簡単&ダマにもなりませんよ^^



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


⬜️高野豆腐とほうれん草のグラタン⬜️


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


(2人分)


高野豆腐………2枚

ほうれん草………1/2束

しめじ………50グラム

ウインナー………3本

ピザ用チーズ………適量

塩、こしょう………各適量

マヨネーズ………大さじ1


A

牛乳………300ml

小麦粉………大さじ3

コンソメスープの素………小さじ1

✳︎全てを混ぜておく!


B

水………200ml

鶏ガラスープの素………小さじ1




1、耐熱容器にBと高野豆腐をいれて、600wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れるまで置いておく。

✳︎しっかり水分を吸い込むので、粗熱が取れたら縦半分、横5ミリ幅にきる。


2、ほうれん草はラップに包み、レンジで1分半加熱し、水で洗って水分を切り食べやすく切る。しめじは小分け、ウインナーは3〜4等分にきる。


3、フライパンにマヨネーズとしめじ、ウインナーをいれて火にかけ炒める。高野豆腐とほうれん草も入れて炒める。


4、合わせたAをいれてとろみがつくまで混ぜる。最後に塩、こしょうで味を整える。


5、グラタン皿にいれ、チーズをかけてトースターでこんがり焼いて完成。



なんやかんやと書いてますが、

2の工程の準備さえしてしまえば

あとはあっという間にできちゃいます!









IMG_5245
で、これ。
あさり缶と小松菜の混ぜご飯。
これもさ、食べきれないからお隣さんに持ってったわよ。
そしたら子供たちが食べてる写真を送ってくれた!
これまた美味しい!ってパクパク食べてくれてたそうな。







IMG_5247
韓国風な肉じゃが風?な煮物のようなやつ。笑
一味唐辛子がもっと欲しかったー!







IMG_5242
昨日の晩ごはんはこんな感じー。







IMG_5238
そして昨日の朝ごはん。
左上がこれまた高野豆腐。笑
高野豆腐でサラダを作ってみましたー。







昨夜、韓国ドラマを見てたらね、
ビビが乗ってきたよ。
IMG_5253
こんなに大きくなって。
ぐーすかぐーすか爆睡してた。







で、このあと。
IMG_5259
次はつむ暇。笑

つむの手が!(//∇//)



今日もありがとう〜
いつもありがとう!






毎月更新レシピ集
✳︎献立のヒントやカロリー&栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができます
販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。



個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。


✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。






✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能&献立作りのサポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^


    



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎