IMG_5414
こんにちは!
来てくださってありがとうございますっ




昨日は出かけていて
帰ってからすぐに晩ごはん準備!
コンロも一つだし、キッチン狭いし、
仕方ないけど
急いでいる時は困る…

なんとか作って
タクミの帰宅には間に合ったぁ〜







朝ごはん。
今日も7時前に家をでてリハビリトレーニング!

IMG_5419
…て、思いっきり寝坊してしまった。
二度寝よ。
なんならタクミが起きる目覚ましで起きてしまった!

ご飯はタイマーしてあったので
急いで目玉焼き&ほうれん草ベーコン炒めを作って
ご飯にのっけて
味噌汁とフルーツ&ヨーグルトを!



で、筋トレしてから帰るっていうんで
とりあえず、でっかいおにぎり持たせたよ。





そしてこれ。
IMG_5420
ハンバーガーでも作ろうかと思って作ってきたパン。
ここにチーズのせて焼いて
蒸し鶏&生野菜を挟んだサンドバーガー
飲むヨーグルトを添えた〜







そしてお昼ごはん。
これ、4食目。

IMG_5424
肉野菜あんかけ卵丼
豚肉に、パプリカ、ピーマン、玉ねぎを炒め
あんかけダレを絡めて卵で仕上げたものー

スプーンですくって大口開けて食べれるやつ。






IMG_5428
サラダは牛のたたきやモッツァチーズ。
切り干し大根のツナコーンサラダとオクラときのこのスープです。




今日は関東リーグのホーム戦だったから
歩いてホームグラウンドまで応援に行ってきた!
初めてのグラウンド…!
大学サッカーも初めてみれた!
もちろんタクミは応援組だけど
いつかこのピッチに立てる姿を見たいな〜と思いながら応援してきたよ。





さぁ。
今日はね、タクミのお誘いでご飯行ってきます。
連れていきたいとこ、あるんだよね〜
絶対好きだから。
とだけ教えてくれてます。
なので晩ごはん作りはおやすみ^^

あいにくの雨ですが
二人でお出かけ楽しんできまーす!



ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう。






毎月更新レシピ集
販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。



個別でサポートするサービスは
以下より詳細をご確認ください。

✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。
お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。
✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能&献立作りのサポートもOK。
目標に向かい完全サポートいたします。



 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

読んだよ〜のしるしに
ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^


    




 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎