こんにちは！
来てくださってありがとうございます〜
相変わらず暑い日が続く…
週末は37度とか36度とかとにかく暑かった
そんな中
自転車で近所をあちこち用足ししたり
お家トレーニングしたり
夏バテ知らずで元気に過ごしております
やっぱりさ
睡眠しっかりとって
ご飯もきちんと食べて水分もたっぷり摂って
そして運動
これが何より基本なこった
これ、アスリートにも言えることだけど
私たちだってそうなのよ
できない理由を考えるのではなく
ひとつでもクリアしていくことを考えよう〜
これ、昨日の朝ごはん
とにかく昨日は
サーモン＆アボカド塩麹漬けが食べたかった
グラム298円のサーモン買って
アボカドさんと塩麹で混ぜるだけ
雑穀米にのせて、はい、出来上がり！
ふぉぉぉ〜おいすぃ
やっぱり美味しい
子供たちが好きでよく作ってきたけど
その時はちょっとだけ食べることあった
でも
なかなか自分のために頻繁には買わないから
どーしても食べたくなったら買う！
ご褒美ですね
こちらは土曜日の朝ごはん
前日の残りものを盛り付けただけ
お味噌汁とおにぎり作って
パパッと食べたー
今日の朝ごはん
今朝はさばの塩焼きがメインです
パプリカの塩昆布胡麻和え
じゃこもずく酢
胡瓜塩昆布漬け
大根一夜漬け
梅干し、雑穀米
味噌汁
週末、自転車乗ってたら
目の前の雲が
3Dのように飛び出して見えたもんだから
あまりに綺麗で雲に浸ってた笑
で。
首から携帯ぶら下げてたんだけど
カバンが撮らさってた(≧∀≦)
今週末、
皆様に大切な大切なお知らせがあります
超ドキドキですが
良かったら遊びにきてくださいね
今日もありがとう
いつもありがとう〜
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