はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん - 高校生弁当 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/ サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介 ja 高校生弁当最後の日 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45573714.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ高校生弁当、最後の日。今朝はいつもより30分早めに起きたよ。慌ててバタバタしながら作るのが嫌だったので最後の日くらい、余裕持って作ろうと。早すぎて結果、時間余りまくっちゃったけどね…最後のお弁当。私にとって... haruharukeitakku 2021-12-22T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

高校生弁当、最後の日。
今朝はいつもより30分早めに起きたよ。
慌ててバタバタしながら作るのが嫌だったので
最後の日くらい、余裕持って作ろうと。
早すぎて結果、時間余りまくっちゃったけどね…

最後のお弁当。
私にとって、ありがとうという気持ちしかなかったんで、ありがと弁当です。

でも。
気づいた？？？

平仮名で書いた、ありがとなのに、
がの点々が一つ足りてなかった！

やっぱり私は抜けてるようだ…
なぁ〜んか変だなぁ〜と思ってはいたんだけど
点々の位置？方向？と思ってしまい、
ブログ書くのに写真を見直して気づいたってゆーんだからどんだけぇ〜〜〜よね…(￣◇￣;)

私のような不器用さんは、
文字を海苔でカットして作るのではなく、
塩昆布を使って文字いれするのオススメですよ！

この、ありがとは、色んな意味を込めてます。

3年間、食べてくれてありがとう
3年間、お弁当を作らせてくれてありがとう

お弁当は食べる時に開くので、
食べてくれてありがとうと
マスキングテープで作った旗に書きました＾＾

✳︎肉巻きハンバーグ
✳︎海老フライ
✳︎チー春
✳︎竹の子土佐煮
✳︎おくら、ブロッコリー、トマト

肉巻きハンバーグは、
人参、玉ねぎ、ピーマン、えのきをいれてハンバーグのタネをつくり
豚バラ肉で巻いて味付けしたものです＾＾
ちょっと豪華バージョンのハンバーグにしたよ

コタコタになった保冷バック。
マチがしっかりあるのでとても使いやすかった！

いつもはポンとテーブルに置いておくけど、
今日は手渡ししました。

3年間、お弁当を作らせてもらってありがとうございました

そしたらタクミ。
ありがとうございました！美味しくいただきます！

まるで卒業証書授与式みたいだった(≧∀≦)
でも、ちゃんと伝えるって大切だもの。

今日は終業式。
タクミの朝ごはん。

✳︎ポテトベーコンモッツアレラ焼き
✳︎蒸し鶏生野菜サラダ〜チー春のせ〜
✳︎野菜スープ
✳︎パン
✳︎ヨーグルト、フルーツ

あと、卒業式まで数回学校行って終わりです。
午前中で終わるようなので
お弁当はラストなんです。

5年前、
兄のケイさんのときは知らぬうちにお弁当が終わってました
言わないから分からなかったのよ

だから
今回は事前にちゃんと教えてくれてたので
こうして、「終わり」を迎えることができました
なので、区切りをつけられた感じですね！

慣れない二個弁を作ったり
お弁当箱選びから悩み考え
食べられるよう内容を考え
前日からの下ごしらえ…

この枠の中に栄養満点ご飯を詰めようと試行錯誤した日々も今日で終わり。
これで息子弁当も終わりです。

目を大きくして
あれ！めっちゃ旨かったよ！なまら旨かった！
って言ってくれた表情も声も言葉も忘れない

ありがとう。
幸せな瞬間だった。

つむ姫。

膝の上に乗っかってくる〜(可愛い靴下はスルーね)
洗濯終わって干さなきゃ！と思うけど
こうなると動けないのよ

少し座って休みなさいと言われてる気持ちです。

こんなに小さかったあの頃。
随分大きくなったなぁ〜

可愛さは変わらない。
毎日癒しをありがとう。

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]]> 家事仕事が少しずつ減っていくね https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45570191.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日、タクミはケイさんのスクールのお手伝いのあと友達とフットサルに行ってました。そのあと、スクールのコーチと一緒にご飯を食べに行ってました＾＾ご飯は用意してたんだけどね。朝ごはん、お弁当に回しちゃいました... haruharukeitakku 2021-12-21T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日、タクミはケイさんのスクールのお手伝いのあと
友達とフットサルに行ってました。
そのあと、スクールのコーチと一緒にご飯を食べに行ってました＾＾
ご飯は用意してたんだけどね。
朝ごはん、お弁当に回しちゃいましたよ。

チームでの練習は無くなったけど
何かとボールに触れる機会があって良かったね
でも、年明けはジムに通って筋トレに励むそうです
大学サッカー…
より一層強い体が必要になってきますから、
その準備だね

朝ごはん。

今朝は、しらすご飯。
卵黄のっけて、醤油をちょろっと垂らして召し上がれ〜

スープはね、海老さんと大根、人参、しめじ、パセリ入りのコンソメ麹スープです。

小松菜は、しらす、かつ節、すりごまたっぷり混ぜたものー。
調味料はかなり少なめ。

昨日の晩ごはんに作ったサーモンマリネ。
スプラウトと玉ねぎをいれて。

タクミの朝ごはん

✳︎しらすご飯
✳︎海老の野菜スープ
✳︎サーモンマリネ
✳︎小松菜ごまおかか
✳︎ささげとひじきの甘辛炒め
✳︎チー春
✳︎ヨーグルト、オレンジ

お弁当
ラスト1回！

スペアリブとチー春
スペアリブは昨日の晩ごはん。
味噌ベースのタレで味付けしておいたんだ。
お弁当に回しちゃいました。
チー春はタクミの大好物。
ただ、面倒だからなかなか作ってあげられなかったんだよな
母ちゃん、ちょっと頑張った笑

本当はね、あんかけ焼きそばにするつもりだった。
昨日、メモして買い物行ったのにさ、
肝心な麺を買ってくるのを忘れたという…(ノ_＜)
しかも、野菜室をみたら、あると思ってた白菜もなかった！
なので、全然違うけど、
なんか適当に作ったっけ美味しかったやつ。

豚肉、キャベツ、ニラ、人参、玉ねぎを具にして、
豚肉には醤油と酒で下味つけて片栗粉をまぶし、
野菜たちと豚肉を炒め、
水、醤油、酒、みりん、砂糖、鶏ガラ、ニンニク、生姜で煮る
豚肉に片栗粉をまぶしてあるので
あんかけ風なおかずができたー

スープジャーにいれてるから
お昼も熱々なおかず。
ご飯にかけて食べてね。

今日は、箸を持たせたけどスプーンを入れるの忘れたわ。

この3年間、箸を何回忘れたことか…
スプーンも、はい、何度も忘れてます。

きちんとした母ではないので
かなり大変なことも困ったこともあったかもね
ごめんよ
でも、これがあなたの母ちゃんなの。

明日はいよいよお弁当はラスト…
また一つ、家事仕事が減るね
どんどん体が鈍っていく気がしてならない(￣◇￣;)

今週、避難手術の我が家のアイドルつむ姫です＾＾
タクミはメロメロよ。

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]]> 充実した一日 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45563511.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は朝から美容室にいき、夕方からオンライン講座だったんですがその合間に友達が会いにきてくれて僅かな時間だったけど、めっちゃ喋って笑ってお茶して…オンライン講座も最終日ということもありいろんな思いを抱えて... haruharukeitakku 2021-12-20T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日は朝から美容室にいき、
夕方からオンライン講座だったんですが
その合間に友達が会いにきてくれて
僅かな時間だったけど、
めっちゃ喋って笑ってお茶して…
オンライン講座も最終日ということもあり
いろんな思いを抱えて講義をスタートしましたが
最後、みんな手を振ってくれてすごく嬉しかったなぁ〜ありがとう＾＾
夜はご飯を食べてから、
タクミの付き合いでちょっとお出かけし(都合の良いときは一緒に歩いてくれる笑)
なかなかハードなスケジュールだったけれど
とても充実した時間を過ごせました。

✳︎手羽元と大根のすっぱ煮
✳︎水菜と紫キャベツのサラダ
✳︎ちぢみほうれん草と人参胡麻和え
✳︎ささげとひじきの甘辛炒め
✳︎めかぶとエノキと豆腐の味噌汁
✳︎雑穀もち麦ごはん

朝ごはん。

✳︎にしん
✳︎キムチ納豆
✳︎ほうれん草と人参胡麻和え
✳︎海老とブロッコリーのポテトサラダ
✳︎味噌汁
✳︎ごはん
✳︎ヨーグルト、オレンジ

お弁当。
ラスト2回！

✳︎マスタード照り焼きチキン
✳︎紫キャベツとツナのマリネ
✳︎ささげとひじきの甘辛炒め
✳︎トマト、アスパラ

水曜日で終わりだよ…
子供に作るお弁当って違うんだよね
もう、ほんとに終わりだね。

味玉作っていたからご飯にのせた。
そしたらちょっと遊びたくなっちゃった(≧∀≦)
可愛くはないけどね。

こんなことも
きっと何年も経ったあとに
私の中で良い思い出になるんだろうなぁ〜

昨日募集しました中学生クラスですが
その日のうちに定員数超えました…
ありがとうございます。
キャンセル待ちいただいた方は
次回講座の申し込みを、先行でお知らせさせていただきます！

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]]> つむ姫の兄妹 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45542460.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日の晩ごはん広島に行ったときに買ってきた牡蠣の炊き込みご飯〜でも、多分牡蠣は少ないだろうなと思ったので別に牡蠣を買って足しましたが…なので、とっても贅沢ですね。出汁がきいててとっても美味しかったです＾＾... haruharukeitakku 2021-12-17T12:23:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日の晩ごはん
広島に行ったときに買ってきた
牡蠣の炊き込みご飯〜

でも、多分牡蠣は少ないだろうなと思ったので
別に牡蠣を買って足しましたが…
なので、とっても贅沢ですね。

出汁がきいてて
とっても美味しかったです＾＾

厚揚げのキム卵炒め。
これはパパッと簡単にできちゃうメインおかず。
ニラもたっぷりいれたよ

✳︎牡蠣飯
✳︎根菜汁(豚肉、こんにゃく、蓮根、ごぼう、さつまいも、ねぎ)
✳︎厚揚げのキム卵炒め
✳︎切り干しひじき煮
✳︎胡瓜の昆布漬け

朝ごはん。

✳︎カツオの刺身
✳︎胡瓜の昆布漬け
✳︎じゃがいも煮っころがし
✳︎めかぶ納豆
✳︎小松菜ナムル
✳︎こあえ
✳︎根菜汁
✳︎30穀米
✳︎オレンジ、ヨーグルト

お弁当。
ラスト3回です！

✳︎ささみのフライ
✳︎ねぎおかか卵焼き
✳︎切り干しひじき煮
✳︎ささげ胡麻和え
✳︎ブロッコリー、トマト、枝豆
✳︎雑穀ごはん250グラム

昨夜。
つむ姫を譲渡してくれた方から
つむ姫の兄妹の写真を送ってくれました！

これ、まだ産まれて間もないつむ姫たち。
ママのおっぱい飲んでるんだよ…

この中につむ姫いるの。
全部でね、5匹の兄妹なんだって！

ここは、札幌から少し離れたお米屋さんのようです。
お米屋さんの納屋で
お母さん猫はこの子たちを産んだみたいです。
お母さん猫はもともとノラちゃん。
赤ちゃん産んで、お米屋さんが助けてくださったみたい。

5匹の子猫から
3匹の子猫たちが札幌にやってきました＾＾

なんとも可愛い…
可愛いすぎでしょ。
引き取られた3匹の子猫たちはやっぱりそっくり
でもね、一目でつむ姫がわかりましたよ〜
一番手前がつむ姫です。

2匹は一緒に別のお家にもらわれたみたいです。
兄妹揃っていて羨ましい限り。

一匹は女の子なので
先日避妊手術をしたようです。
つむ姫より先だね
つむ姫は来週だなよぉ〜

そして、お米屋さんに残った2匹の兄妹。
自然豊かな場所なので
自由にお外でも遊べるね＾＾

みんな
それぞれの場所で幸せに暮らしているようです
本当に良かった。

でもね、
みんな、兄妹揃って羨ましいなとも思いました。
離れちゃった…
少し、悲しい気持ちになりました←多分私だけ。

悲しむ必要はないさ！

あたしも、こんなに幸せ〜！！！

…って、
今朝のつむ姫はこんなにブータンだけど（≧∇≦）
タクミの膝の上にのれてご満悦よ。

時々、つむ姫の小さい頃の写真は見るけど
私と出会う前の写真は初めて見たので
感動しました。
つむの兄妹を見れて嬉しかった。

なんかね、涙腺ゆるゆるになるんです。
多分、年齢のせい……(ノ_＜)

つむは最後に残った子で
その子がケイさんへといき
私の元へ…
あぁ…
来てくれて本当にありがとう。

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]]> この先も変わらず… https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45535441.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日はね、久しぶりに飲み会でした＾＾楽しかったぁ〜新しい出会いもあり面白い話しも聞けてただの飲み会ではなくプラスになることのある人達の集まりなんですよねま、水泳時代の友達(先輩)なんですけど笑でも、そこから... haruharukeitakku 2021-12-16T12:16:00+09:00 高校生弁当 FullSizeRender

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日はね、久しぶりに飲み会でした＾＾
楽しかったぁ〜
新しい出会いもあり
面白い話しも聞けて
ただの飲み会ではなく
プラスになることのある人達の集まりなんですよね
ま、水泳時代の友達(先輩)なんですけど笑
でも、そこから新たな出会いがある
人の繋がりはとても大切だなぁ〜と思います。
この先も
出会いや繋がりは
大切にしていこうと改めて思いました。

タクミの朝ごはん

✳︎カレードリア
✳︎野菜サラダ
✳︎白菜とベーコンとわかめのスープ
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ

そんなんで昨日の晩ごはんは
カレーライスを作っておいたので
今朝はその残りで朝ごはん＾＾

甘めのじゃがいもゴロゴロカレーは
タクミのリクエストです。

お弁当。
残り4回。

ハンバーグをメインに
海老とポテトのガーリックソテー
ほうれん草ツナひじき

オフ期間。
太らないよう
食を楽しみながら
体重管理をし
来春に向けて体調管理。

食は毎日のことだから
続けることに意味がある
サポートは終わりだけど
でも。ごはんは毎日食べる。
免疫力や体調維持など
様々なことに関係します。

食事を作れるその時まで
私の考えは変わりません。
いえ、タクミが終わっても
私たちの体は生涯
食べているもので作られていきますから
この先も
胃袋を満たすためだけの食事を作ることは
ほとんど無いでしょう

アスリートフードとは
アスリートのためだけの食事知識ではない

健康になるため
健康を維持するための食知識です。

つむ姫。

昨夜、最終で帰ってきたら
玄関までお出迎えしてくれました。
眠そうに、半開きの目をして
私がベットに入るまで待っててくれた
眠たいだろうにね。
だから急いで顔だけ洗って寝たよ

布団に入ったらね
つむ姫も布団の中へ…
私のお腹辺りでまぁ〜るくなる
ほんとに最高の時間なんです＾＾

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]]> 最高の癒し https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45521810.html こんにちは！来てくださってありがとうございます昨日、タクミより遅れて無事帰宅〜広島から別件で予定を入れていたので昨日札幌に帰ってきました。勝っても負けても、有観客でも無観客でも、どうなっても大丈夫なようにスケジュールを組んでいたんです。そんなんで広島観光... haruharukeitakku 2021-12-14T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございます

昨日、タクミより遅れて無事帰宅〜
広島から別件で予定を入れていたので
昨日札幌に帰ってきました。

勝っても負けても、
有観客でも無観客でも、
どうなっても大丈夫なように
スケジュールを組んでいたんです。

そんなんで
広島観光は残念ながら何ひとつできなかったのです。

名残惜しい気持ちもあるけれど
これから子育ても終わり、
自由の身になるわけだから
そういうのはこれからやれば良い。と思ってます。
広島…行きたかった場所もあったので
また改めて観光にいこう！

帰ってきて一番会いたかったのは
もちろん、つむ姫！
つむのことしか頭になかったぁ〜

ナデナデして抱っこしてチューして
遊んでオヤツあげて一緒に寝て…
癒されまくりました＾＾
やっぱり、最高の癒しですね。

お留守番。
とても頑張っていたみたいです。
そう報告もらって安心しました。

そうそう！
大学の合格通知も無事いただきました＾＾
これでひと安心です。
タクミは東京の大学へ進学するため
送り出すまではなにかとバタつくこともありますが
引退したあとの数ヶ月間を
札幌で有意義に過ごしてもらいたいものです。

学校は来週まであります。
一応、進学校なので推薦組は自習室へいくらしく
そこで一日を過ごしているよう。

大学から課題も出たみたいなので
その時間にあてられたら良いね。

朝ごはん。

✳︎かすべの煮付け
✳︎めかぶ納豆
✳︎こあえ
✳︎野菜サラダ
✳︎味噌汁(小松菜、ねぎ、えのき、人参、わかめ)
✳︎もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ

ユニフォームは返却したので
これを洗濯するのも終わりました。

でもね、練習着は別です。
引退早々、タクミはケイさんのスクールのお手伝いに行きはじめましたからぁ〜笑

でも、体育館での練習なので
ゴムチップや人工芝がくっついてないので
今までとは全く違いますね。

お弁当。
残り6回だよ。

✳︎鶏の唐揚げ
✳︎肉じゃが
✳︎ほうれん草バタソテー
✳︎ゆで卵、枝豆、トマト、きゅうり
✳︎もち麦ごはん250グラム

太りたくないから軽めにしてってさ。
大丈夫。
練習ないからね、
調整してるよ。

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]]> ラスト2個弁 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45438176.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっまずは昨日の晩ごはんから！練習もわりと早く帰ってこれたので良かったぁとにかく今は毎日の食事でエネルギーと栄養素の不足がないよう心がけてます。青椒肉絲風おかず。竹の子がないけど、味は青椒肉絲。ピーマンたっぷ... haruharukeitakku 2021-12-02T12:30:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

まずは昨日の晩ごはんから！
練習もわりと早く帰ってこれたので良かったぁ

とにかく今は毎日の食事で
エネルギーと栄養素の不足がないよう心がけてます。

青椒肉絲風おかず。
竹の子がないけど、味は青椒肉絲。
ピーマンたっぷりいれてビタミン補給。

海老のスイートチリソース炒め
甘めの海老チリなんだけどね。
ちょっと甘すぎたみたい。
でも綺麗に食べてくれたから良かった。

タクミの晩ごはん。

✳︎青椒肉絲
✳︎海老チリソース
✳︎白菜と豆苗のツナわかめ
✳︎ねばねば(長芋、めかぶ、納豆、キムチ、オクラ)
✳︎寒麹スープ(ほうれん草、大根、人参、しめじ)
✳︎玄米ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ

練習後はおにぎり一つ食べて帰ってきてます。
なのでご飯は軽め。

朝ごはん。

✳︎鮭しらすごはん
✳︎絹揚げとキャベツの煮浸し
✳︎長芋のごま絡め
✳︎きんぴらごぼう
✳︎スープ
✳︎ヨーグルト、フルーツ

お昼のおへんとー。

鶏肉のトマト煮込み
昨日のうちから煮込んで作っておきました。
今朝は温めなおしてからスープジャーにいれて
お昼は熱々！
夜のお弁当が冷えてるから
せめてお昼は温かいものを。

副菜たち。

✳︎ほうれん草と人参おかかあえ
✳︎ポテトサラダ
✳︎オクラとささみ胡麻和え
✳︎ゆで卵、トマト

こちらは冷たくてOKだもんね。

そして。
練習後に食べるお弁当。
今日で最後になりました！

✳︎豚ヒレ肉のマスタードソース〜玉ねぎ添え
✳︎竹の子煮
✳︎さつまいも甘煮
✳︎ひじきの煮物
✳︎小松菜海苔ナムル

もちろん、
練習が終わってから家で食べるご飯が一番良いのだけれど
食べる時間がかかるタクミにしてみたら
長い移動時間を有効に使うことで
睡眠時間を確保することができた
なので、タクミにとってはこの方法がベストでした
分食の考えで
帰宅後に、
温かい汁物やフルーツなどを食べる形にしました。

二個弁にすることで
学校での保管は先生にお願いし冷蔵庫に保管させてもらえました。
先生の理解と協力のもと出来たことです。
本当に感謝です。

朝の段階で朝ごはん、お昼のお弁当、練習後のお弁当と3つを同時に用意することは
最初はなかなか大変でした。
でも、自分の中で決め事さえ作ってしまえば後は楽だと思えてきました。
朝ごはんに魚を使うようにする
お昼と夜でメインの食材を変える
前日の夜に翌日の下ごしらえを済ませ、
メインのおかずはフライパンで同時調理する
家で食べるときはお弁当に入れられないもをつくるように心がける

流れを掴んでしあえば
難しくも面倒でもなかった

今日で最後の二個弁。

毎日、ご飯の量を計量し
どのお弁当箱にしようかなと考え
時に、詰め方を事前に絵を書いて準備してみたり、
こっちのお弁当にはこれ
こっちのお弁当にはこれ…って、
事前に決めていたからこそ
朝の段階でもスムーズに時間内で作ることができた

高校1年生の時に二個弁を作るようになってから
2年後の今は
当時より30分も遅く起きていました。

うまくうまく手を抜きながら
効率よく作ることができるようになった

大変大変、面倒面倒と思えば
その気持ちは重く自分にのしかかり
とても大変な家事仕事になる

でも、
楽しめば、
長い人生のわずかな数年間だと思ったら
何も面倒なことでもない
むしろ
言葉を超えた子供との絆がうまれるんだと私なりに思えた
何かを求めるのではなく
ただ親として愛する子供のために
無償の心で
自分ができることを全うするだけ

できるときに
できることを
できるだけ

今しかできないことを
やってきただけ。

だから、
偉いわけでも
凄いわけでも
素晴らしいわけでもない
やりたいこと
できることを
やっただけ。

3年間
二個弁を作らせてもらってありがとう
いろんな思い
貴重な経験をさせてもらいました

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]]> カウントダウン始まったね https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45430970.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ私のサポート、残り4日。カウントダウンです。実質、広島の試合が引退試合になるわけで、そんなんだから札幌での練習も金曜日までなんです。だから、雁来(練習場)に行くことももうないわけで練習も見ることもないんだなぁ... haruharukeitakku 2021-12-01T12:18:00+09:00 高校生弁当 FullSizeRender

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

私のサポート、残り4日。
カウントダウンです。

実質、広島の試合が引退試合になるわけで、
そんなんだから札幌での練習も金曜日までなんです。
だから、雁来(練習場)に行くことももうないわけで
練習も見ることもないんだなぁ〜と思った私は、
金曜日、迎えに行ってあげるか？
練習もちょっと見れるし、ちょっと遠いけど良いかも！と提案してみた。

したっけ。
や、お断りします。
と、即答よね。

いつもの場所に(バス降車場所)迎えにきてくれだとさ。
てなわけで、最後の雁来にいく理由もなくなり
9年通ったサッカー場はもう見る術もなくなった。
未練はないけどね〜(未練タラタラ)

朝ごはん。

今朝は、カツオの叩きで香味ダレを合わせたさっぱりおかず。
昨日のうちから漬けておきました〜

タクミの朝ごはん。

✳︎カツオと胡瓜の香味ダレ
✳︎野菜サラダ(キャベツ、スプラウト、人参)
✳︎タラモサラダ
✳︎きんぴらごぼう
✳︎チーズ卵焼き
✳︎味噌汁(豆腐、ふのり、ねぎ、えのき、油揚げ)
✳︎ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ
✳︎ヤクルト

おべんとー。

今日は、煮込みハンバーグです。
タンシチューの残りのシチューを使って
煮込みハンバーグにしました。
こりゃ旨いわ。

ハンバーグは昨夜、
お弁当用に焼いて残りは冷凍保存です。

ほかはね。

ほうれん草と人参おかか和え
さつまいも甘煮
オクラとささみの胡麻和え
ブロッコリー、トマト

高校生弁当も年内で終わり？？？
だったはず。。。
ケイさんの時も感じたけれど
お弁当作りなんてあっという間に終わっちゃうんだ

今日は二個弁無し。
予定では二個弁のはずでしたが
夜は帰ってから食べてもらうことにしました。
練習時間とタクミの考えを聞いて
そうすることに決めたんです＾＾

つむ姫

に、構う、タクミ。

つむ姫。
発情期、真っ只中。
アオーン、アオーンと大きな声で鳴いてます。
昨日はびっくりするくらい、何度も鳴いてた。

ついこないだまで赤ちゃんだったのに
もう子猫を産めるくらいに成長したのね

避妊手術はもう少し先だけど
それまで毎日アオーンアオーンて鳴くの？？？
だとしたら、なんとなく可哀想な気にもなる。

子供の成長も早いけど
動物の成長は早すぎだよね。

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]]> 最後が一つづつ増えていく https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45423638.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日は、コンサユースの先輩ママさんから激励のLINEがきました＾＾来週から行われる広島でのプレミアプレーオフに向けて、頑張ってね！広島応援楽しんできてね、と。そして。タクミ母もバックアップお疲れ様、と。嬉しか... haruharukeitakku 2021-11-30T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日は、コンサユースの先輩ママさんから激励のLINEがきました＾＾
来週から行われる広島でのプレミアプレーオフに向けて、頑張ってね！広島応援楽しんできてね、と。
そして。
タクミ母もバックアップお疲れ様、と。
嬉しかったなぁ。

残り数日。
私の中でなにをどうするかは決まっているので
そこをしっかりサポートする。
それだけ。

さて。昨日はね、ケイさんきました。
というより、お誘いの連絡したんです。

今日は牛タンシチュー作るからおいで〜
って。笑

普段なら絶対来ないけど、
即答で、行く。って。

先日買った、コストコの牛タンもこれで終わり。
二人の息子の胃袋に入ったんで良かった。
また食べたいっていうんで、
タクミが家を離れる前に食べさせてあげよう！

サラダ。
ひじきや長芋もいれて栄養価アップです！
ほんとはね、ひじきで違うものを作るつもりでいたけど、サラダにいれて一品減らして楽しちゃった。

タクミの晩ごはん。

✳︎タンシチュー
✳︎チーズ春巻き
✳︎ひじきと長芋のサラダ
✳︎玄米＆もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ

チーズ春巻きはおかわりしてました。
というより、出来上がった側からつまんでたので
結局は何本食べたんだろうー
ケイさんにもちゃんと残していたよ。

ケイさんが来ると一気に賑やかになる。
タクミも、よぉ喋るんですわ。
全く正反対の兄弟ですが、
兄貴は社会人てこともあってか、
色々なことを聞いて吸収してるようです。

でも、多分、
全く正反対の新社会人になりそうですけどね。
数年後、どうなってるかな。
楽しみだなぁ。

朝ごはん。

しらす、温玉、たらこをのせた、のっけ丼。
美味しいよね、こういうの。
しかも食べやすいから朝ごはんにはぴったりです。

他ははね、

ほうれん草とさば缶和えと、
昨日の残りのサラダです。←少し残しておいた

タクミの朝ごはん。

✳︎温玉しらすご飯
✳︎ほうれん草とさば缶和え
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎ひじきと長芋のサラダ
✳︎あおさと豆腐の味噌汁
✳︎ヨーグルト、フルーツ

今週から最後になるものが一つづつ増えていきます。
まずは二個弁作りが最後だね。

お昼のおべんとー。

✳︎マスタードポークソテー
✳︎竹の子煮
✳︎タラモサラダ
✳︎きんぴらごぼう
✳︎ほうれん草お浸し
✳︎ブロッコリー、トマト

練習後のおべんとー。

✳︎鶏肉とキャベツのごま味噌炒め
✳︎小松菜と切り干しとしめじのツナ和え
✳︎紅鮭ごはん
✳︎チーズ、ブロッコリー、トマト

ラスト今週だけはとにかく頑張る。

後悔したくないから。

やり切ったら後悔はない。
寂しさもない。
ただ、良き思い出だけを残したい。

つむ姫。

茶の間のど真ん中に敷いてる布団の上で
ちょこんと座って目をつぶる。
つむ姫の上でお喋りタイム。
うるさいなぁ〜と思っているのかなぁ？

つむ、太ったんじゃない？
なんて言われていたわよ。

今月は避妊手術も控えているし、
つむ姫もドキドキだね。

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]]> 遠征を終えて https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45416487.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今朝の朝ごはん。✳︎鮭ハラス✳︎ブロッコリー、トマト✳︎枝豆✳︎ほうれん草胡麻和え✳︎キムチしらす納豆✳︎豚汁✳︎玄米ごはん✳︎ヨーグルト、フルーツ昨日の夜、怪我もなく元気にタクミは帰ってきました＾＾国士... haruharukeitakku 2021-11-29T12:17:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

今朝の朝ごはん。
✳︎鮭ハラス
✳︎ブロッコリー、トマト
✳︎枝豆
✳︎ほうれん草胡麻和え
✳︎キムチしらす納豆
✳︎豚汁
✳︎玄米ごはん
✳︎ヨーグルト、フルーツ

昨日の夜、
怪我もなく元気にタクミは帰ってきました＾＾
国士舘大学・拓殖大学と練習試合でした。
やはり関東の大学は違うのか
エグかった
と言ってました。
エグイとはなんぞや？的な感じですが
若者あるある語ですかね。笑

ひとまず、誰も怪我なく帰ってこれたのは良かった
タクミだけじゃなく
みんなこの時期に怪我をしてほしくものね
母…安心。

12/10.12広島で開催されるプレミアプレーオフ
最後の試合。
みんなの力で勝利をおさめたい。

今週末より広島入りするので
あと残すところ一週間です。

今日のおべんとー。

角煮大根。
今日はゆで卵もはいって豪華バージョン！
タクミは大喜びです。

これを持っていくと、
何故か友達みんな喜ぶらしい。
だから、なるべくギュウギュウに詰めてあげたよ。

小さめの器には、
ガーリックシュプリング、肉じゃが、小松菜切り干しツナ和え

実家に帰ってたので
昨日の晩ごはんからスライドしたおべんとー。

高速道路は、わだちもできててめちゃくちゃ怖かった
緊張のあまりか、肩も凝り頭痛も酷かったんで
ご飯支度もできるとこまでやった。

なので、
無理せずお弁当も作った感じです。

つむ姫はお留守番です。
知り合いにつむ姫のお世話をお願いしてました＾＾
快適に過ごせていたようで安心です。

今週末は大学の入試＆広島いり。
遠征や法事と一つ一つの行事が終わっていきますね。

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春以降はクラスを増やして参りますのでよろしくお願い致します。

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]]> 献立内容で考えて決めたこと。(こんなこと考えてます) https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45393923.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ今日までテストだったタクミ。ようやく終わって一息つくのも束の間。明日から東京遠征…大学と練習試合です。来週は大学入試の面接試験のあとすぐに広島入りします。なのでなかなかハードなんだなぁ。そんなこともあり、... haruharukeitakku 2021-11-26T12:25:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

今日までテストだったタクミ。
ようやく終わって一息つくのも束の間。
明日から東京遠征…大学と練習試合です。
来週は大学入試の面接試験のあと
すぐに広島入りします。
なのでなかなかハードなんだなぁ。

そんなこともあり、昨日は体調の変化がないか確認しました。

疲れてないか、怠さはないか、体は重くないか…など。
でもここ最近は睡眠もしっかりとれていたこともあり
問題は無さそう←ご飯が良いと言いたいとこ笑

あとは大学生との練習試合で怪我なく帰ってきてもらうこと、疲労を残さないようにしなきゃ！
私のサポートももうわずか。

タクミの朝ごはん。

✳︎三色丼
✳︎長芋チーズステーキ
✳︎こあえ
✳︎めかぶキムチ納豆
✳︎ひじき煮
✳︎味噌汁(小松菜、白菜、えのき、人参、ねぎ)
✳︎フルーツ
✳︎ヨーグルト

この献立にした理由

・朝ごはんからエネルギー量を確保しようとひき肉を使ってご飯がしっかり食べられる丼ものにしようと決めた

・野菜は具だくさんの味噌汁や緑黄色野菜も意識した

・納豆やめかぶやキムチはお弁当にはいれられないので朝ごはんでとりいれた←明日は食べないから

・長芋で糖質プラスしチーズをつかってカルシウムもプラス。

今日でテストが終わるので
お昼ごはんは食べに行くってさ。
なので母、ちょっと楽しました。

明日はね、始発のJRに乗って空港に向かいます。
朝が早いので
晩ごはんは練習後の移動中に食べてしまいたいってさ

✳︎紅鮭＆大根菜じゃこご飯(白米430グラム)
✳︎肉じゃが
✳︎ニラともやしとツナの海苔ナムル
✳︎鶏の心臓
✳︎ブロッコリー、トマト

このお弁当の内容に決めたときの理由

・魚を食べさせたかったことや
抗酸化の高い紅鮭を使うことで活性酸素除去できると考え鮭をほくじてご飯の上にのせた。

・カルシウム摂取目的と大根菜とじゃこのふりかけものせ、ご飯をたくさん食べてもらおうと考えた。

・肉じゃがは豚肉を使いビタミンB1摂取
更に糖質アップのおかずもとれるようにした。

・鶏の心臓(ハート)は鉄分豊富。
大好きなもので鉄分補給をした。

・ナムルにごまや海苔をつかいミネラルも摂取。

・緑黄色野菜もいれた。←抗酸化や各ビタミン摂取目的

つむ姫。

めっちゃ走り回って遊んだあと…笑
疲れて倒れてた。

たくさん遊んで満足したニャァ(≧∀≦)

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]]> 一瞬の隙をついて https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45386486.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ広島で行われるプレミアリーグ参入戦。12/10〜の試合日程です。タクミが小学生のころ、コンサドーレU18はプレミアリーグからプリンスリーグに降格しました。そのころ、プレミアリーグで残留するより、プレミア参入戦でプ... haruharukeitakku 2021-11-25T12:24:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

広島で行われるプレミアリーグ参入戦。
12/10〜の試合日程です。
タクミが小学生のころ、
コンサドーレU18はプレミアリーグからプリンスリーグに降格しました。
そのころ、プレミアリーグで残留するより、プレミア参入戦でプレミアリーグに昇格するほうが難しいんだよねっていわれてた。
その頃の私は意味がわからず、？？？だったんですが
そのあと、何度も先輩たちはこのプレミア参入戦に挑むものの、最終試合で敗戦しプレミア昇格にはならなかった。

そんな話しを昔聞かされてて、
ようやく意味がわかった今。
こうして挑むことになった参入戦。
タクミにとって最後の引退試合になるわけで
後輩たちが来年プレミアで戦うために
今年こそプレミアに上がらなくてはならない！！！
チームが一番望んでいること。

タクミ達からすれば
やっぱり最後は勝利で終わらせたいと思うもの。
だから、私も同じ方向を向いているわけです。

試合の日、
ちょうど大学試験の合格発表なんですよ。
しかも、面接日は広島入りする日(来週末)。
奇遇ですよね。

そんなんで来週末まで(タクミを無事送り届けるまで)
気持ちなんとなくソワソワ落ち着かないのです。

まずは今を。
今をしっかりやっていこう。

朝ごはん。

ご飯の上に、
サーモン漬けと目玉焼きをのっけたもの。
目玉焼き。
周りカリカリ…黄身は半熟…焼き加減、最高！

タクミの朝ごはん。

✳︎サーモン漬け
✳︎目玉焼き
✳︎ほうれん草ツナひじき
✳︎こあえ
✳︎塩麹スープ(芽キャベツ、しめじ、人参、チキン)
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、りんご

テスト期間なのでお昼は家で食べます。
帰ってからのお昼ごはん。

✳︎むね肉ソテー/トマトソース添え
✳︎野菜サラダ(レタス、水菜、スプラウト、チーズ、トマト)
✳︎ひじき煮

夕方、自分で別に食べて練習に行ってもらいます。
だいたいお米が多いです。
卵とか納豆とか、ご飯のおかずになるもので何かしら選んで食べてます。

練習後のおべんとー。

✳︎肉野菜味噌炒め(豚ヒレ肉、キャベツ、ピーマン、人参)✳︎ポテトサラダ
✳︎ひじき煮
✳︎大根菜じゃこふりかけ
✳︎ブロッコリー、トマト

ヒレ肉は前日から麹パウダーまぶしておいたので柔らかい！
お弁当を帰宅途中で食べて、
帰ってから足りないものだけを軽く食べてもらう感じです＾＾

今朝、洗濯するのにお風呂のお湯をとってて
洗濯終わったからホースをしまってお風呂場のドアをしめて…
いつも通りのこと。

しばらくして、

あれ？つむ姫、どこいった？？？

ま、さ、か、、、？！？！？！

泣き声も聞こえない。
けど、風呂場にいたつむ姫。。。

ドアを閉めるとき、一瞬の隙で入ってたん？
全く気づかずドアをガッチリしめてたわよ。
こわーーーーーっっ
気づかずそのまま出勤してたら
どうなってたんだろ。
気をつけねば。

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]]> 仲良しこよし〜？！ https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45364676.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ私のサポートも残すところ２週間。もちろん、引退しても大学サッカーがあるので家を出るまではご飯作りは続きますが、広島での試合が終わったら、ユース引退。ってなるので、一段落という意味で残り２週間です。なので、... haruharukeitakku 2021-11-22T12:23:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

私のサポートも残すところ２週間。
もちろん、引退しても大学サッカーがあるので
家を出るまではご飯作りは続きますが、
広島での試合が終わったら、ユース引退。ってなるので、一段落という意味で残り２週間です。

なので、もうちょっと、頑張ろうって思う。
私はケイの時もタクミの時も同じように、
本人と同じ方向を向いてすすむと決めていたので
今はそこに向いているタクミと同じ気持ちでいるということー。
引退試合も見に行くので
思い残すものも何もないんです。

ではー！昨日の晩ごはん！

先日、コストコで購入した牛タンさん。
血抜きの下ごしらえをして冷凍しておきました。
それを自然解凍。
ちょうど良い感じに解凍できたタイミングで切り分けます。
生だと柔らかくて綺麗に切れないから一度冷凍…デス

タクミのリクエストで
まずは牛タンステーキをねぎ塩レモンでいただきましたぁ〜

これはもう大喜び。
牛タンが大好物ってこともあり吠えてた。
柔らかくて最高に美味しかったです。

去年、オンラインで牛タンのお取り寄せをしたんですが、それよりも柔らかくて単価も安いし良かったかもね。と、話してたよ。

これはまた買って食べさせてあげよう！
ケイさんにも一本買ってあげよう！と思いました。
(昨日、誘ったけど忙しくて来れなかったので)

まだ残っているので、
次は違う形で調理します＾＾
これまた楽しみ！

他にはね、

大根、がんも、椎茸、こんにゃくで煮物です。
ストーブの上で放置プレー
ストーブ上で料理ができる。その時期がきましたね。

スープは塩麹スープ。
白菜やきのこ、わかめをいれてシンプルスープです。

タクミの晩ごはん。

✳︎牛タン、ねぎ塩レモンダレ
✳︎小松菜とひじきのツナ和え
✳︎添え野菜(水菜、玉ねぎ、トマト、ブロッコリー)
✳︎めかぶしらす納豆
✳︎がんもと大根の煮物(がんも、大根、こんにゃく、椎茸)
✳︎塩麹スープ
✳︎玄米＆もち麦ごはん
✳︎ヨーグルト、みかん

朝ごはん。

✳︎ベーコンエッグ丼
✳︎がんもと大根の煮物
✳︎小松菜と白菜のお浸し
✳︎野菜サラダ(水菜、玉ねぎ、トマト、生ハム、ブロッコリー)
✳︎めかぶ納豆
✳︎スープ
✳︎ヨーグルト、フルーツ

そしてお弁当。

中華丼(豚肉、海老、白菜、人参、ニラ、玉ねぎ、キクラゲ)にしました〜

ほかはね、

コンソメチキン、小松菜ツナひじき、切り干し大根
です。

今週からね、テストなんだって。
もう大学進学には関係ないからと家では勉強してなかったんです。

だから、
おれ、来週からテストだって知ってた？？？
なんてわざわざ報告してくるの。笑

おれね、家では勉強してないけど、学校でやってるんだよ。
だってさ、あまりに悪い点数だったら恥ずかしいからさ〜

何も言ってないのに。笑
そうかい、そーなんだ、ってあいづちのみよ。

でもね、昨日の夜は軽く勉強してました。
ほんとに、かるーーーく。

仲良しこよし＾＾

つむ姫と一緒に勉強〜（≧∇≦）
軽くかるく、教科書に目を通す程度？！

そのあとは部屋に閉じこもり勉強するってさ。
さすがに、つむ姫がジャマ？！？！

追い出されたつむ姫は穴からぶら下がって
タクミを見守ってましたとさ。(≧∀≦)

✳︎ほんとに何回もめげずにジャンプしてこの穴から覗いてた。。。
どんだけ好きよ。笑笑

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]]> 残りものをうまく使おう〜 https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45341902.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっペットを飼われている皆さん、赤ちゃん語になったりします？私はいつもタクミに、その喋り方キモイからやめてくれ。と言われます。つむぎ→つむ→つむちゃん→ちゅむ〜本来の名前が変わってってます（≧∇≦）完全に孫に... haruharukeitakku 2021-11-19T12:18:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

ペットを飼われている皆さん、
赤ちゃん語になったりします？
私はいつもタクミに、その喋り方キモイからやめてくれ。と言われます。

つむぎ→つむ→つむちゃん→ちゅむ〜
本来の名前が変わってってます（≧∇≦）

完全に孫に向かって話すおばあちゃんです。
でも良いの。
何喋っても猫は言葉を喋れない。
だから、赤ちゃん語を真似することもない。

朝ごはん。

え、なに、ねぎとろ？？？
タクミ、大喜び。

でもこれ、そんなに高くないの。
だから買った。
特売で前に見つけたものを冷凍してたんだー。
自然解凍で、のっけただけの楽チンごはん。

これはね、残りのポテトサラダに
大好きなコストコのチーズをのっけてトースターで焼いただけ。

タクミの朝ごはん。

✳︎ねぎとろご飯
✳︎サラダ(ほうれん草、水菜、パプリカ、蒸し大豆、生ハム)
✳︎ポテトサラダチーズ焼き
✳︎胡瓜の塩昆布漬け
✳︎トマトの黒酢漬け
✳︎鶏と芽キャベツの寒麹スープ(塩麹蒸し鶏、芽キャベツ、人参、しめじ)
✳︎ヨーグルト、フルーツ

スープは、にんにくをオリーブオイルで炒め、
芽キャベツ、人参、しめじ、水を加えて煮る。
塩麹の蒸し鶏が残っていたので刻んで加え、寒麹で味付け。終わり。

今週ラストのおべんとー。
わたし、お疲れ！！！

今日は、
鶏肉、ピーマン、人参でオイスター炒めです。
おかずの種類が少ないと思ったので
メインに野菜もいれようって思ってこれにしました。

✳︎鶏肉のオイスター炒め
✳︎ほうれん草と人参のひじきおかか
✳︎キャベツとおくらの胡麻和え
✳︎こんにゃく煮
✳︎もち麦＆玄米ごはん　360グラム

ほうれん草の副菜は、
下茹でして味付けしてないほうれん草と人参に
ひじきの煮物のひじきだけを混ぜ合わせました。
そこに、ごま油と麺つゆ、かつぶしを混ぜて出来上がり。

つむ姫。

台所や洗面所で水を使っていると
そそくさとやってくる。

そして、
水を飲ませて〜！って言わんばかりに前脚を何度も私手にのせてくるのよね。
これがとにかく可愛くってしゃーない〜

しまいに、流し台にも入ってくる。
猫は水が嫌い？
いやいや、つむ姫は気にせず入ってくるんだから
邪魔にもあるわけです。

朝は洗面所でこれをやられるので
タクミは毎朝、おまえ、邪魔だ！！！と、怒ってる（≧∇≦）

お向かいに住む、娘ちゃん。
ケイさんの幼なじみなんだけど、実家に帰ってきました。
そしたら、出かけるから…と、
何故か化粧道具を自宅(実家)から持ってきて、我が家で化粧をはじめた。

つむ姫…
この化粧品箱をあさる、あさる、あさる、あさる。
私のにはしたことないのに、
なぜこんなにあさるの？？？

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]]> フライパンひとつでお弁当と朝ごはんをつくる https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/45334059.html こんにちは！来てくださってありがとうございますっっ昨日はつむ姫。一緒に寝てくれました＾＾布団の中にも入ってきて、心地よい時間も満喫。ほんっとに癒されます。起きだすのが嫌になるほど。。。朝ごはん。今朝は、帆立の卵とじ丼。せっかく作ったのにさ、帆立が嫌だと帆... haruharukeitakku 2021-11-18T12:20:00+09:00 高校生弁当

こんにちは！
来てくださってありがとうございますっっ

昨日はつむ姫。
一緒に寝てくれました＾＾
布団の中にも入ってきて、心地よい時間も満喫。
ほんっとに癒されます。
起きだすのが嫌になるほど。。。

朝ごはん。

今朝は、帆立の卵とじ丼。
せっかく作ったのにさ、帆立が嫌だと帆立だけとって食べてた。
くそー。

帆立は嫌いじゃないんだけどなぁ。

✳︎帆立の卵とじ丼
✳︎冷や奴
✳︎切り干し大根煮
✳︎胡瓜とわかめの酢の物
✳︎トマトの黒酢漬け
✳︎味噌汁(ほうれん草、えのき、しめじ、ねぎ)
✳︎ヨーグルト、フルーツ

お昼のおべんとー。

✳︎カレーマヨチキン(むね肉)
✳︎ひじきと絹揚げ煮
✳︎キャベツとおくらの胡麻和え
✳︎胡瓜昆布漬け
✳︎もち麦＆玄米ごはん　350グラム

練習後のおべんとー。

✳︎豚丼
✳︎ほうれん草と人参のナムル
✳︎海老とゆで卵のポテトサラダ
✳︎こんにゃくと大根の煮物

カレーマヨチキンは漬けおき。
豚丼の豚肉と一緒にフライパンで同時調理でホイルを使って仕上げてます。
そのあとに朝ごはんの帆立卵とじを同じフライパンで作っているので、洗い物も一つ。
そして最後にフライパンを洗うので手間なし楽。

つむ姫。

この…この…半目の感じが可愛いのです。
座ってるのに、目が閉じらさってくのー！
そのまま、寝ちゃう？？？
ウトウトタイム。。。
目が…目が…閉じていくぅぅぅぅぅっ

そしてこのお腹。
モフモフ柔らかくって気持ち良い＾＾

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