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<title>はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん - お知らせ</title>
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<description>サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯
毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介
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<title>札幌オフ会〜対面料理教室のお知らせ</title>
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<description>こんにちは！来てくださってありがとうございます〜母がきて2週間以上が経ちました。なんでしょー退院した頃の母とは違う。。。あの頃はもっと前向きで常に感謝でありがたい気持ちが全身から溢れでていたのに今はマイナス思考でやる気も何もかも失せ言いたい放題…もともとわ...</description>
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<dc:date>2024-06-11T17:58:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/f/3fb14ed6.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/f/3fb14ed6-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240603_181952" id="57617912" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございます〜<br></font><br><br><br><font size="4">母がきて2週間以上が経ちました。<br>なんでしょー<br>退院した頃の母とは違う。。。<br>あの頃はもっと前向きで<br>常に感謝でありがたい気持ちが全身から溢れでていたのに<br>今はマイナス思考でやる気も何もかも失せ<br>言いたい放題…<br>もともとわがままな性格なんだけど</font><br><font size="4">ちょっと指摘すれば開き直るわ、卑屈になるわ…<br>娘だから余計なんだろうね。<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/2/22fd401d.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/2/22fd401d-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240603_182005" id="57617913" class="pict"></a><br><font size="4">あまり言いすぎるのも可哀想だな〜とか、<br>滅多に会えないし、<br>言いすぎて後で後悔しても嫌だなとか<br>いろんなことを考えてしまい<br>自分と葛藤する日々…<br>しまいにストレスが溜まり<br>どこにぶつけていいのか、と、昨日は妹に電話して吐き出した。<br></font><br><br><b><font size="4">わかってたことでしょー！<br></font><font size="4">姉ちゃん、随分と寛大だなーと思ってたんだよ<br></font></b><br><br><br><font size="4">母の性格をよく理解しているものの、<br>気持ちに寄り添ってあげたいって思っていたけど裏目にでたかな。<br></font><br><br><br><font size="4">でも。<br>こんな風に生活できるのも<br>母のためにしてあげられるのも頻繁にはできないから、自分の中で消化して接しよう。<br>と、思うわけです。<br></font><br><br><font size="4">なので、やっぱりウォーキングって良くって<br>イライラした時は特に効果絶大！<br>今日は料理教室に加え、<br>新入りふぅちゃんを動物病院に連れていかなきゃならないなどバタバタでしたが<br>ウォーキング時間を作らねば！！！と、その時間を確保して張り切って歩いてきた。<br></font><br><font size="4">モヤモヤしていた心も<br>一旦クリアされ思考が変わる。<br></font><br><br><font size="4">親子だからこそ腹がたつ！ってこともあるのよね。</font><br><br><br><br><br><br><br><br><br><font size="4">さてさて、話しは変わって。</font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/f/ef365f71.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/f/ef365f71-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240611_170240" id="57667010" class="pict"></a><br><font size="4">今日は料理教室でした。<br>ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/e/5e0fe40c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/e/5e0fe40c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240611_170249" id="57667012" class="pict"></a><br><font size="4">今月は洋食献立に<b>まごわやさしい</b>を組み立てた内容にしてみました。</font><br><font size="4">次回は来週！</font><br><font size="4">喜んでもらえるようもう少し試作を重ねますっ</font><br><br><br><br><br><br><br><br><font size="4">ここでお知らせです。</font><br><font size="4">私の地元、札幌にて<b>【対面オフ会】料理教室</b>を開催いたします！<br></font><br><font size="4">「まごわやさしい」を組み立てた献立に、疲労回復や腸活、抗酸化力の高い内容。<br><br><font size="4">アスリートの方はもちろん、サポートされている方やアスリートでない方々も大歓迎ですよ！&nbsp;</font><br><font size="4">料理の腕を上げたい方や、健康に良い料理の作り方を学びたい方、家族の健康を考えたい方にぴったりです。 さらに、アスリートに関する知識を習得したい方にもおすすめです〜</font><br><br><font size="4">ぜひご応募お待ちしております！</font><br><span style="font-size: large;">詳細・お申し込みは以下よりご確認くださいね。</span><br><br>↓↓↓<br><p><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/36b2f1bd-dfbc-3737-9556-f5d2e03c9fed" style="height: 120px; width: 580px; max-width: 100%; vertical-align:top;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
<br></p><br><br><font size="4"><font size="4"><font size="4">ではではまたね！<br>いつもありがとう〜<br>今日もありがとう。<br><br><br></font></font><font size="4" style="font-weight: 700;"><font size="4"><font size="4"><font size="4">【栄養満点料理教室】<br></font></font></font></font><font size="4" style="font-weight: 700;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/75337fa1-75a4-33fc-aff7-5e448af202f3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe>【アス飯料理教室＆講義動画見放題】</font></font></font></font><font size="4" style="font-weight: 700;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1420e310-d88b-3230-af95-68f0cea48316" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe>詳細はこちらからご覧ください</font></font></font></font><font size="4" style="font-weight: 700;"><font size="4"><font size="4"><br><div align="center"><div align="center"><font size="4"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"></span></font><div align="center"><div style="text-align: right;"><font size="4"><br><br><div align="center"><font size="4"><font size="4"><div align="center"><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;">一度きりのご相談から</font><br><font size="4" style="text-align: start;"><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></font><br><font size="4" style="text-align: start;">食事提案をいたします。</font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font><br><font size="4" style="text-align: start;">LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</font><br><font size="4" style="text-align: start;"><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier" style="outline: 0px;"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></div></div></font></font></div></font></div></div></div></div></font></font></font><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/51469067.html">
<title>一番忙しかったけど一番幸せだった時</title>
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<description>こんにちは！来てくださってありがとうございます〜！福岡に戻って1週間。たまった仕事をこなす日々…なぁ〜んか、喉が痛いぞ。。。土曜日の朝、そう感じたんだけど熱は出ないものの、風邪症状鼻声と喉が渇くようなイガイガ感、そして怠さもあり土日はゆっくり過ごしていまし...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2024-04-08T12:55:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a237f5b.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a237f5b-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_075414" id="57203659" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございます〜！<br></font><br><br><br><br><font size="4">福岡に戻って1週間。<br>たまった仕事をこなす日々…<br>なぁ〜んか、喉が痛いぞ。。。<br>土曜日の朝、そう感じたんだけど<br>熱は出ないものの、風邪症状<br>鼻声と喉が渇くようなイガイガ感、そして怠さもあり土日はゆっくり過ごしていました<br>でもウォーキングだけしてしまった笑笑<br></font><br><br><font size="4">あ、そうだ！薬があった！<br>普段、薬を飲むクセがないから忘れがちなんだけど<br>薬を飲んだらすぐに良くなったってゆー。<br>もっと早く飲んどけば良かったわっ<br></font><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/a/fa6b1670.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/a/fa6b1670-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_075306" id="57203648" class="pict"></a><br><font size="4">これ、いつだかの朝ごはん。<br>東京から帰ってきたあとだったかなー<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/d/fd93b746.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/d/fd93b746-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_075321" id="57203652" class="pict"></a><br><font size="4">タクミのところでは<br>タクミ中心になるから私は残りものとかをささっと食べる感じ…<br>昔はこんな感じだったなと思い出しながら<br>バタバタだとこうなるのは仕方ないか<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/c/6ceb24f6.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/c/6ceb24f6-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_075331" id="57203656" class="pict"></a><br><font size="4">福岡戻って<br>ゆっくりと食べることは今は当たり前なんだけど、バタバタな時間も嫌じゃないかな</font><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/5/b51043aa.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/5/b51043aa-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_075341" id="57203657" class="pict"></a><br><font size="4">ふと、<br>子供たちと<br>こちょこちょごっこをしたことを思い出した<br></font><br><font size="4">私がケイやタクミの上に覆い被さり、<br>両手を頭の上で押さえつけるの。<br>そして脇にこちょこちょー！ってやるフリをするんだけど<br>子供たちはそれぞれこちょばされると思って笑いころげて<br>私は抑えつけてこちょばそうとする！<br></font><br><br><font size="4">こんな遊びをしていたな<br>懐かしー<br>楽しかったな<br>めっちゃ笑ってとにかく楽しかったな</font><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/d/fd20a0f2.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/d/fd20a0f2-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_165139" id="57206124" class="pict"></a><br><font size="4">これはカツオの叩きのとろろがけ。<br>いつだかの晩ごはん。</font><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/a/ba2ba0f4.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/a/ba2ba0f4-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_165156" id="57206125" class="pict"></a><br><font size="4">先日、YouTube＆Instagramにあげた<br>厚揚げとひじきのツナマヨ焼きみたいなやつ<br></font><br><font size="4">これ、めっちゃ簡単で朝ごはんにもオススメだから<br>ぜひ作ってみてね！<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/1/81b64406.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/1/81b64406-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_165118" id="57206122" class="pict"></a><br><font size="4">子供と過ごす時間て<br>本当に忙しくて大変かもだけど<br>やっぱり、人生の中で一番楽しくて幸せな時間だったかもしれない<br><br>まだ幼くて純粋だったあの頃<br>ケイが高校生<br>タクミが小学生<br>一番忙しかったけど一番楽しかった<br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/9/f90f7567.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/9/f90f7567-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_20240402_221740" id="57207852" class="pict"></a><br><font size="4">でもね<br>今はこうして<br>つむとビビが乗っかってくれるから<br>これはこれで幸せよ<br></font><br><br><br><br><br><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LKMWPhg8QYI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen="" title="0405UHBみんテレ「はじめてクッキング＃３」"></iframe><br>先日、北海道限定で放送されたテレビ番組です。<br>良かったらご覧になってみてくださいー<br><br>三兄弟がママのために作るお料理を<br>私は助っ人役として登場させてもらいました！<br><br>可愛い三男くん。<br>見てね！<br><br><br><br><br><font size="4"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/FuHivj2GmYc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen="" title="肉味噌アレンジ2種おかず！"></iframe>そしてこちらも良かったらご覧になってみてください＾＾</font><br><font size="4"><br><span style="font-size: large;">ではではまたね！</span><br><span style="font-size: large;">今日もありがとう〜</span><br><span style="font-size: large;">いつもありがとう</span><br><br><br><br><br><b style="font-size: large;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-size: 20px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">ワーチャージごはん』<br></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; caret-color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px;">Amazonコチラ☟</span></font><font size="4"><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center;"><p style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-size: 20px; color: rgb(255, 0, 0);"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></p><span style="text-align: -webkit-center;"><br><b>楽天コチラ☟</b><br></span></font><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a62e2ca-29a3-3515-8d07-8ab3bd4a70d3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></font><br><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;">どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬<br></span><br><br><br><br><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">オンライン学校各コース<br></b></font></font></font></font></font><font size="4"><br><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4">【栄養満点ご飯料理教室】<br></font></font></font></font><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/75337fa1-75a4-33fc-aff7-5e448af202f3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe>【アス飯料理教室＆講義動画見放題】</font></font></font></font><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1420e310-d88b-3230-af95-68f0cea48316" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe>詳細はこちらからご覧ください</font></font></font></font><font size="4"><font size="4"><font size="4"><br><div align="center"><div align="center"><font size="4"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"></span></font><div align="center"><div style="text-align: right;"><font size="4"><br><br><div align="center"><font size="4"><font size="4"><div align="center"><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;">一度きりのご相談から</font><br><font size="4" style="text-align: start;"><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></font><br><font size="4" style="text-align: start;">食事提案をいたします。</font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font><br><font size="4" style="text-align: start;">LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</font><br><font size="4" style="text-align: start;"><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier" style="outline: 0px;"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></div></div></font></font></div></font></div></div></div></div></font></font></font></font></b></font></font></b><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br><br><br>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50187875.html">
<title>【御礼】新刊発売いたしました！</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50187875.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっいよいよ。ようやく。本日、最新刊のパワーチャージごはんが発売いたしました₍₍(  ´ ᵕ `  *)⁾⁾私がこうして6冊もの本を出版することができたのも、そして先日放送された、テレビ出演などの経験ができたの...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-10-03T18:15:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/3/9392dea0.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/3/9392dea0-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9797" id="55953703" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございますっ<br></font><br><br><br><br><font size="4">いよいよ。<br>ようやく。<br>本日、最新刊の<b>パワーチャージごはん</b>が発売いたしました₍₍( &nbsp;´ ᵕ ` &nbsp;*)⁾⁾<br></font><br><font size="4">私がこうして6冊もの本を出版することができたのも、<br>そして先日放送された、テレビ出演などの経験ができたのも<br>紛れもなく、応援してくださる皆さまがいたからです。<br></font><br><font size="4">そして今回、この本の作成に携わってくださった<br>編集の担当の衛藤さんをはじめ、富永さん。<br>ライターの朝倉さんに富永さん。<br>スタイリストのすずき尋巳さん、カメラマンマンの横田さん、料理スタッフの三好さん、デザイナーさんの岡さん。<br></font><br><font size="4">多くの方の支えがあり<br>今日もこうして私は夢を叶えることができたのです。<br>ありがとうのひと言では足りないくらいですが、皆さまにはとてもとてもとても…本当に感謝しております。<br></font><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/2/c2c61783.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/2/c2c61783-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9799" id="55953747" class="pict"></a><br><br><font size="4">今日は発売当日。</font><br><font size="4">引越しを終え、一番近くにあるイオンにいって本屋さんみてきました。</font><br><font size="4">並んでいるかな、どうかな…</font><br><font size="4">ドキドキドキドキ。。。</font><br><br><font size="4">でも。</font><br><font size="4">無かった…(＞＜)</font><br><font size="4">笑えるよね。</font><br><font size="4">てか、笑ってやぁ〜</font><br><br><br><br><font size="4">火曜市で食材買い揃えて</font><br><font size="4">今日はもちろんレシピ本から晩ごはん作りましたよ。</font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/a/5aa9746c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/a/5aa9746c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9793" id="55953749" class="pict"></a><div><font size="4">トマトオニオンポークソテー</font></div><br><font size="4">なんなら食器も同じ！！！</font><br><font size="4">違うのはお肉の厚さよーーー</font><br><font size="4">今日は贅沢して厚切り肉で作ったわよ</font><br><font size="4">お腹も心も大満足っ</font><br><font size="4">ほうれん草も美味しいんだから！</font><br><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/c/6ca3b4f4.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/c/6ca3b4f4-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9795" id="55953708" class="pict"></a><br><font size="4">ブロッコリーのペペロン炒め</font><br><font size="4">エリンギをマッシュルームに変えて、ベーコンは使わず作ったよ。</font><br><font size="4">シンプルだけど美味しい〜</font><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/5/45681c76.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/5/45681c76-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9796" id="55953709" class="pict"></a><br><font size="4">ほかはね、</font><br><font size="4">ある食材から水菜とひじきの白和えを作りましたよ。</font><br><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/0/203b69bb.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/0/203b69bb-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9789" id="55953710" class="pict"></a><br><font size="4">汁物までは作らなかったけど</font><br><font size="4">お肉が大きかったんでお腹まんぷく！</font><br><font size="4">アスリートいなくても、卒業しても</font><br><font size="4">このレシピ本は使えるの。</font><br><font size="4">そこも目的として作った本だよ。</font><br><br><br><br><font size="4">食べることは生きること。</font><br><font size="4">未来の体つくりのため、子供だけじゃない、</font><br><font size="4">私たちもきちんと食べよう！！！</font><br><br><br><br><br><br><br><font size="4">朝ごはん。<br></font><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/8/e84b606b.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/8/e84b606b-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9782" id="55953711" class="pict"></a><br><font size="4">鯖の塩焼き</font><br><font size="4">椎茸のチーズ焼き</font><br><font size="4">だし巻き卵</font><br><font size="4">小松菜としめじのごまおかか和え</font><br><font size="4">きゅうりの昆布漬け</font><br><font size="4">海苔とえのきの味噌汁</font><br><font size="4">雑穀米</font><br><br><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/7/57b8c991.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/7/57b8c991-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9787" id="55953712" class="pict"></a><br><font size="4">窓枠のあるお家なので</font><br><font size="4">毎日ここからお外を眺めているよ。</font><br><font size="4">以前はベランダがあり</font><br><font size="4">下側がコンクリートに覆われていたので</font><br><font size="4">お外を見ることあまりできなかったから</font><br><font size="4">今は楽しくて仕方ないよ＾＾<br></font><br></div></div></div></div></div><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/2/92dbd307.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/2/92dbd307-s.jpg" width="480" height="600" alt="IMG_8647" id="55953788" class="pict"></a><br><br></div><br><br><b><font size="5"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">＼</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.1); color: rgb(255, 0, 0);">はるはるママのパワーチャージごはん／</span></font></b><br><b><font size="5">本日発売いたしました！<br>どうぞどうぞよろしくお願いいたしますっ</font><br></b><br><br><font size="4"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』<br>10/3発売！<br></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; caret-color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px; font-weight: 700;">Amazon予約はコチラ☟</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><br></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center;"><p style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-size: 20px; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></p><span style="text-align: -webkit-center;"><br><b>楽天予約はコチラ☟</b><br></span></font><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a62e2ca-29a3-3515-8d07-8ab3bd4a70d3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></font><br><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;">どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬<br></span><br><br><br><br><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">オンライン学校各コース</b></font><br><br>【月2講座&月1料理教室】<br><br><div align="center"><div align="center"><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span><div align="center"><div style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"><br></div></div></div></div></div><font size="4"><br><br><font size="4">【料理教室】<br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1c52fd9d-774d-38d5-a0ff-5c8ec50f3607" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br><br><div align="center"><font size="4"><font size="4"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b>一度きりのご相談から</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>食事提案をいたします。</b></font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></b></font></div></div></font></font></div></font></font></font><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">]]>
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</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50133859.html">
<title>テレビ出演のお知らせ</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50133859.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっ私にとってとてもとても貴重な経験となったテレビ出演というお仕事をさせていただきました＾＾ご一緒にお仕事させていただいたのはやる気1％で有名なハマごはんさんイケメン爽やかボーイの存在にはめちゃくちゃ助けられまし...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-09-26T14:34:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/2/82feb567.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/2/82feb567-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9714" id="55901315" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございますっ<br></font><br><br><br><br><font size="4">私にとって</font><br><font size="4">とてもとても貴重な経験となった</font><br><font size="4">テレビ出演というお仕事をさせていただきました＾＾</font><br><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/4/b4303cf2.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/4/b4303cf2-s.jpg" width="480" height="750" alt="IMG_9712" id="55900683" class="pict"></a><br><font size="4">ご一緒にお仕事させていただいたのは</font><br><font size="4">やる気1％で有名な<b>ハマごはんさん</b></font><br><font size="4">イケメン爽やかボーイの存在にはめちゃくちゃ助けられました。</font><br><br><br><br><font size="4">すごーーーく不安。<br>楽しみより不安が大きくて見てほしい気もあるけど恥ずかしい気持ちの方が大きかったりしています。<br></font><br><br><font size="4">実は当日。<br>ぜんっぜん寝れなくて<br>5時半には起きなきゃならなかったのに<br>3時までははっきり覚えていたという…<br></font><br><font size="4">不安で普段の私とはちょっと違い<br>わたわたしまくってる私を<br>どうか温かい眼差しでご覧になってみてください。<br></font><br><br><br><br><br><br><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">フジテレビ　&nbsp;</font></div><font size="4"><span style="caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px; -webkit-text-size-adjust: auto;">本日0：35～1：</span><wbr style="caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px; -webkit-text-size-adjust: auto;">35<br><br></span></font><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">「出張！バズシェフキッチン」</font></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><br></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><br></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">お家でも簡単に作れるレシピを子供たち３０人に振舞います。</font></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><br></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">関東のみの放送になりますが</font></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">Tverでも配信になるようなので</font></div><div data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><font size="4">良かったらご覧になってくださいね。</font></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><br></div><div dir="auto" data-removefontsize="true" data-originalcomputedfontsize="16" style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(49, 49, 49); color: rgb(49, 49, 49); font-family: -apple-system, &quot;Helvetica Neue&quot;; word-spacing: 1px;"><br></div><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br><br><br><br><font size="4"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』<br>10/3発売！<br></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; caret-color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px; font-weight: 700;">Amazon予約はコチラ☟</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><br></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center;"><p style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-size: 20px; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></p><span style="text-align: -webkit-center;"><br><b>楽天予約はコチラ☟</b><br></span></font><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a62e2ca-29a3-3515-8d07-8ab3bd4a70d3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></font><br><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;">どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬<br></span><br><br><br><br><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">オンライン学校各コース</b></font><br><br>【月2講座&月1料理教室】<br><br><div align="center"><div align="center"><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></div><div align="center"><div style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"><br></div></div></div></div></div><font size="4"><br><br><font size="4">【料理教室】<br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1c52fd9d-774d-38d5-a0ff-5c8ec50f3607" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br><br><div align="center"><font size="4"><font size="4"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b>一度きりのご相談から</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>食事提案をいたします。</b></font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></b></font></div></div></font></font></div></font></font></font><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50120301.html">
<title>できたてホヤホヤ〜</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/50120301.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっ引越し前の週末は何かと予定も詰まりにつまりお隣りさんとの最後の晩餐会や(といってもすぐに新居に来てくれるけど笑)近所にあるちょっと常連っぽくなってるBarにも最後の挨拶兼ねて行ってきました。マスターとスタッフさん...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-09-25T15:29:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/5/054323e0.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/5/054323e0-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9672" id="55887105" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございますっ<br></font><br><br><br><font size="4">引越し前の週末は<br>何かと予定も詰まりにつまり<br>お隣りさんとの最後の晩餐会や(といってもすぐに新居に来てくれるけど笑)<br>近所にあるちょっと常連っぽくなってるBarにも最後の挨拶兼ねて行ってきました。<br>マスターとスタッフさんの生演奏会あって<br>その時は常連さんが集まるの。<br>何回か行ったことあってね、<br>ここで知り合いもできたのよ。<br>札幌にいた頃はこんな付き合いもなかったし<br>「常連」なんてなるような場所も行くことはなかった。<br></font><br><font size="4">私は大した飲まないけど<br>でも同年代以上の人たちが集まるアットホームな雰囲気がたまらなく居心地がよく<br>今までの、いわゆる「飲み会」とは全然違って素敵な場所です。<br></font><br><font size="4">マスターは毎年お客さんたちと沖縄旅行行くんだって。<br>来年は一緒に行きたい〜！なんてそんな話しとか、<br>年明け、常連さんちで集まるお食事会にも呼んで頂けたり。。。<br>福岡にきて、今までとは違った人付き合いをしている気がします。<br></font><br><br><br><br>いつだったかの朝ごはん。<br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/c/fcebe436.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/c/fcebe436-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9673" id="55887106" class="pict"></a><br><font size="4">週末？すでに忘れた…Σ（ﾟдﾟlll）<br></font><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/9/e929a2b3.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/9/e929a2b3-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9660" id="55894760" class="pict"></a><br><font size="4">引越し間近。</font><br><font size="4">最後の荷造りをし始めています。</font><br><font size="4">市内間の引越しなので</font><br><font size="4">まだそんな大変じゃないよ。</font><br><br><br><br><br><br><br><font size="4">それからそれから！(や、これが一番言いたかった)</font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/f/5f7baf5c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/f/5f7baf5c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9690" id="55894800" class="pict"></a><br><font size="4">最新刊の<b>パワーチャージごはん</b>が届きました〜！！！<br>できたてホヤホヤよ<br></font><br><br><br><font size="4">今回のレシピ本は<br>品数はいつもより少ないけれど<br>ひとつひとつのレシピはしっかり吟味してきたものばかりだから<br>どれもこれも自信作なんです。</font><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/8/98a6a9e0.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/8/98a6a9e0-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9699" id="55894801" class="pict"></a><br><font size="4">メインおかずはもちろん、<br></font><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/7/e7b12560.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/7/e7b12560-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9697" id="55894802" class="pict"></a><br><font size="4">これ、主役級のパワースープは特に忙しいお母さん方に大活躍間違いないと思います</font><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/9/b9c38a84.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/9/b9c38a84-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9698" id="55894803" class="pict"></a><br></div><font size="4">ご自身で作りやすいメインおかずを作ったときに活用できるのはこれ。<br></font><b><font size="4">魚焼いたとき、何作ろう〜<br></font></b><font size="4">なんて思う時、ないですか？<br>そんなときに大活躍できます＾＾<br></font><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/6/268bed2c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/6/268bed2c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9701" id="55894805" class="pict"></a><br><font size="4">これ、私らしい料理かもしれない(味も見た目も内容も)</font><span style="font-size: large;">煮込みハンバーグ。</span><br><font size="4">ちょっと手は混んでるように見えるけど</font><br><font size="4">実は簡単。</font><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/d/6d5cf48c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/d/6d5cf48c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9704" id="55894806" class="pict"></a><div><font size="4">工程は少なく、アス飯っぽいおかずは子供ウケ間違いなし！</font></div><br><br><br><br><br><font size="4">今までの書籍とは違った</font><br><font size="4">本当に<b>忙しいお母さんに向けた</b>レシピ本になってます。</font><br><font size="4">そして、私にしかできない私らしいレシピ本に仕上がりました。</font><br><br><br><font size="4">発売日はいよいよ来週！</font><br><font size="4"><b>10／3 (火)</b>です</font><br>※一部書店に並ぶのが遅れる地域はございます<br><br><br><br></div><font size="4">Amazon・楽天にてご予約も受け付けております。<br>多くの方々にお手にとってもらえたら嬉しい。<br>どうぞよろしくお願い致します！<br></font><br><br><br><font size="4"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』<br>10/3発売！<br></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; caret-color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px; font-weight: 700;">Amazon予約はコチラ☟</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-weight: bold; font-size: 20px;"><br></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center;"><p style="-webkit-text-size-adjust: auto; text-align: -webkit-center; font-size: 20px; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></p><span style="text-align: -webkit-center;"><br><b>楽天予約はコチラ☟</b><br></span></font><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a62e2ca-29a3-3515-8d07-8ab3bd4a70d3" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></font><br><font size="4"><span style="text-align: -webkit-center;"><br></span><br><br><br><br><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">オンライン学校各コース</b></font><br><br>【月2講座&月1料理教室】<br><br><div align="center"><div align="center"><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></div><div align="center"><div style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"><br></div></div></div></div></div><font size="4"><br><br><font size="4">【料理教室】<br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1c52fd9d-774d-38d5-a0ff-5c8ec50f3607" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br><br><div align="center"><font size="4"><font size="4"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b>一度きりのご相談から</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>食事提案をいたします。</b></font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></b></font></div></div></font></font></div></font></font></font><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">]]>
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</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49957387.html">
<title>お知らせと怪我はプラス</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49957387.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますー怪我をしたタクミ。総理大臣杯が始まったけど当然、メンバー外。電話したら、筋トレ中だってさ。できることを頑張ってるのでしょうか。私は怪我というものをマイナスに捉えないむしろ、プラス。もちろん、何もしなければマ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-09-01T18:01:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/d/4d80b651.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/d/4d80b651-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9345" id="55731337" class="pict"></a><br><font size="4">こんにちは！<br>来てくださってありがとうございますー<br></font><br><br><br><br><br><font size="4">怪我をしたタクミ。<br>総理大臣杯が始まったけど<br>当然、メンバー外。<br></font><br><font size="4">電話したら、筋トレ中だってさ。<br>できることを頑張ってるのでしょうか。<br></font><br><br><font size="4">私は怪我というものをマイナスに捉えない<br>むしろ、プラス。<br>もちろん、何もしなければマイナスだけど<br>やれることはある。<br></font><br><font size="4">そして、怪我をして休むと人の心も分かるようになるもんだ。<br><br><br>だから、堂々といればいい。<br>堂々と。<br>あ、もちろんタクミは堂々としてますよ〜<br><br><br><br><br><br><br><font size="4">晩ごはん</font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/3/03accc10.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/3/03accc10-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9346" id="55731342" class="pict"></a><br><font size="4">今日は久しぶりに炒めもの。<br>蓮根と豚切り落とし肉を使ったやつー。<br>空芯菜も少しあったので彩りにプラスしたよ<br>炒りごまと糸切り唐辛子のせて盛り付けた！<br></font><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/6/e6f90795.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/6/e6f90795-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9349" id="55731344" class="pict"></a><br><font size="4">ほか、<br>納豆オニオンサラダ<br>かぼちゃのオクラの煮浸し<br>焼き茄子<br>しめじとわかめと人参の味噌汁<br>ごはん<br></font><br><br><br><br><font size="4">今日はお昼ころ、<br>豆乳ヨーグルト＆キウイを食べた。<br>一日中、仕事で家に篭っていたので軽めに胃を満たした感じ。<br>雨降りでウォーキングもできなかったし！</font><br><br><br><br><br><br><br><br><br><font size="4">朝ごはん</font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/d/3d914585.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/d/3d914585-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9341" id="55731348" class="pict"></a><br><font size="4">野菜室にある野菜をかき集めて野菜サラダを。</font><br><font size="4">アボカド、紫キャベツ、パプリカ、カイワレ、トマト、コーン、玉ねぎ入りです〜</font><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/6/26755ed5.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/6/26755ed5-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9342" id="55731351" class="pict"></a><br><font size="4">そしてこれは、昨日のスープをご飯にかけてチーズのっけて焼いたやつ。</font><br><font size="4">合わなくはないけど</font><span style="font-size: large;">私は別々が好きだなぁ〜</span><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/3/93e72fba.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/3/93e72fba-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9335" id="55731358" class="pict"></a><br><font size="4">なんとも言えないビビの寝姿</font><br><font size="4">顔あがってるの。</font><br><font size="4">遠くからみると、犬みたい！笑</font><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/e/de119489.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/e/de119489-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_9336" id="55731361" class="pict"></a><br><font size="4">可愛くて、やっぱり近くにいって写真撮っちゃう。<br></font><br><font size="4"><br><br><br></div><br><br>さて！お知らせです。<br>今月より<b>「アスリート飯オンライン料理教室」</b>を開催いたします。<br><br><br><font size="4">◾️アスリート食の作り方とコツやポイントを習得したい<br></font><font size="4">◾️実践に活かせるアスリートレシピを習得したい<br></font><font size="4">◾️日々の食事作りを見直したい<br></font><font size="4">◾️バランスの良い簡単メニューのレパートリーを増やしたい<br></font><font size="4">◾️健康な身体をつくりたい</font><br><br><br>この様な方々におすすめです。<br><span style="font-size: large;">ぜひ一度お試しくださいませ＾＾</span><br><span style="font-size: large;">詳細は以下よりご覧になってみてくださいね↓</span><font size="4"><br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/1c52fd9d-774d-38d5-a0ff-5c8ec50f3607" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br><br><br><p style="text-align: left;">こちらもよろしくお願いします＾＾</p></font><div align="center"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><br></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><br></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><br></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><br></span></div></div><font size="4"><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-weight: bold; font-size: 20px;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』<br></span></b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; caret-color: rgb(255, 0, 0); font-size: 20px; font-weight: 700;">Amazon予約はコチラ☟</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-weight: bold; font-size: 20px;"><br></span><br style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><p style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-size: 20px; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></p><br style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4">どうぞよろしくお願いします(*´╰╯`๓)♬</font><br><font size="4"><br><br><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><span style="text-align: start; font-size: 20px;"><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎個別相談✳︎</font></font></font></b></font></font></b></font></div><div align="center" style="-webkit-text-size-adjust: 100%;"><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">一度きりのご相談から</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>食事提案をいたします。</b></font><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース✳︎</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></b></font></div></div><br class="Apple-interchange-newline" style="-webkit-text-size-adjust: auto;"></font></font></font></font>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49795674.html">
<title>【新刊予約開始のお知らせ】</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49795674.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますー！昨日は電気屋さん用あって行ったら思わず携帯乗り換えてしまった…！そんなんだからかなり長く滞在してしまい帰ってきたのは20時よはぁ、疲れた…けど携帯代金安くなるからタイミング良かった！今朝はね、久しぶりに卵サ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-08-14T19:13:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/1/7123337f.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/1/7123337f-s.jpg" width="480" height="601" alt="IMG_8690" id="55602329" class="pict"></a><br><span style="font-size: 125%;">こんにちは！<br></span><span style="font-size: 125%;">来てくださってありがとうございますー！</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">昨日は電気屋さん用あって行ったら<br></span><span style="font-size: 125%;">思わず</span><span style="font-size: 125%;">携帯乗り換えてしまった…！<br></span><span style="font-size: 125%;">そんなんだからかなり長く滞在してしまい<br></span><span style="font-size: 125%;">帰ってきたのは20時よ<br></span><span style="font-size: 125%;">はぁ、疲れた…</span><br><span style="font-size: 125%;">けど携帯代金安くなるから</span><span style="font-size: 125%;">タイミング良かった！</span><br><br><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">今朝はね、<br>久しぶりに卵サンド食べましたー！</span><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/1/51da581d.jpg"><img class="pict" id="55600412" alt="IMG_8673" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/1/51da581d-s.jpg"></a><br><span style="font-size: 125%;">めっちゃお腹いっぱい<br>あまりこういう食べ方しないのですが<br>食べきってしまいました(≧∀≦)</span><br><br><br><br><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">さてー！<br>先日、新刊のお知らせをさせていただきましたが<br>ようやく本日、予約可能になりました！<br>なので改めてお知らせをさせてくださいm(__)m<br></span><br><br><br><br>〜〜〜〜〜〜<br><br><br><br><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/5/15704826.jpg"><img class="pict" id="55600435" alt="IMG_8647" height="600" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/5/15704826-s.jpg"></a><br><br><span style="font-size: 125%;"><b>＼最新刊／</b></span><br><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 150%;">はるはるママのパワーチャージごはん</span></b><br><br><br><span style="font-size: 125%;">この度、3年ぶりに新刊を出版させていただくことになりました。<br></span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">昨今、ほとんどのご家庭は共働きが主流となり</span><br><span style="font-size: 125%;">ワンオペ育児の方も多いかと思います。</span><br><span style="font-size: 125%;">毎日仕事に家事、そして習い事をする子供の送迎</span><br><span style="font-size: 125%;">休みの日も休む時間もなく試合があればその応援！</span><br><span style="font-size: 125%;">もちろんそこには食事準備はつきものです・・・</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">時間に追われ日々忙しい</span><br><span style="font-size: 125%;">私もオンラインレッスンで個々にお話しを伺っているので</span><br><span style="font-size: 125%;">このようなお母さん（お父さん）が多いことは百も承知！！！</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">そこを踏まえて今回のレシピ本は</span><br><span style="font-size: 125%;"><b>これさえ食べればなんとか大丈夫！</b><br></span><span style="font-size: 125%;">と思えて</span><br><span style="font-size: 125%;"><b>ご飯作りが少しでも楽できるように…</b></span><br><span style="font-size: 125%;">そんな思いを詰め込んだ一冊ができあがりました。</span><br><br><br><br><br><br><br><br><b style="font-size: 125%; font-weight: bold;">1章　子どもウケ最強！肉・魚のメインおかず<br></b><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0.1);"><b style="font-size: 125%;">　</b><span style="font-weight: bold; font-size: 125%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">→これだけ頑張ればあとは生野菜を添えたり簡単スープを作れば完璧</span></span></span><span style="font-weight: bold; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 125%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><br></span></span><br><br><b style="font-size: 125%; font-weight: bold;">2章　具材を入れて煮込むだけ！主役級のパワースープ</b><br><b style="font-size: 125%;">　</b><span style="font-weight: bold; font-size: 125%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">→食べるおかずスープならではの栄養丸ごと摂取</span><br></span><br><br><b style="font-size: 125%; font-weight: bold;">3章　バランス完璧！食べ応え抜群の野菜系おかず</b><br><b style="font-size: 125%;">　</b><span style="font-weight: bold; font-size: 125%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">→焼き魚や照り焼きチキンなど、手慣れた主菜に合わせるだけで献立が整うおかず<br></span><br></span><br><b style="font-size: 125%; font-weight: bold;">4章　週末のお昼にも！子どもも大人も大満足な麺類＆丼</b><br><b style="font-size: 125%;">　</b><span style="font-weight: bold; font-size: 125%;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">→単品メニューになりがちな麺類や丼もここから選べばほぼ安心</span><br></span><br><br><b style="font-size: 125%; font-weight: bold;">5章　スピード調理で品数アップ！お手軽スポ副菜</b><br><b style="font-size: 125%;">　</b><span style="font-weight: bold; font-size: 125%; color: rgb(255, 0, 0);">→手間が全くない！混ぜるだけで栄養がプラスできる副菜</span><br><br><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">このレシピ本には、<br>一日に必要な野菜の半量以上が摂れる</span><br><span style="font-size: 125%;">なんていうおかずだったり</span><br><span style="font-size: 125%;">成長期のお子さんに必要な栄養素を閉じ込めたおかずだったり</span><br><span style="font-size: 125%;">家族が健康になれるおかずが盛りだくさん詰まっています！</span><br><br><br><font size="4">そして<br></font><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">スポーツを頑張るお子さんへのご飯作りに役立つ本</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">…</span><span class="s1">だけではなく</span></font></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">お子さんが巣立ったご家庭の食事作りはもちろん</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">スポーツとは無縁な</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">単身の方の日々のご飯作りにも役立つようにと</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">「ワンパン」「レンチン」など</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1"><font size="4">とにかく簡単、</font></span></p><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><span class="s1">これさえ食べれば安心！と思えるおかずを集計した保存版の一冊です</span></font></p><br><font size="4"><span class="s1"><br></span></font><br><br><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"></p>〜〜〜<br><br><br><span style="font-size: 125%;">こうして予約のお知らせするのは</span><br><span style="font-size: 125%;">半端ないほどドキドキする…</span><br><span style="font-size: 125%;">同時に緊張が高まる瞬間でもあるのですが</span><br><br><span style="font-size: 125%;">楽しみ…いや、到底そんな気持ちは少なくて</span><br><span style="font-size: 125%;">プレッシャーや不安感に押しつぶされそうになる瞬間です。</span><br><span style="font-size: 125%;">が…！</span><br><br><br><br><br><b style="font-size: 125%; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">本日Amazonにて予約がスタートしました！<br></b><span style="font-size: small;">ふぅ。この瞬間がとてつもなく緊張…</span><span style="font-weight: bold; font-size: 125%; color: rgb(255, 0, 0);"><b style="color: rgb(255, 0, 0);"><br></b></span><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" style="height: 120px; width: 580px; max-width: 100%; vertical-align:top;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br><br><span style="font-size: 125%;">皆さまの食事作りの荷が下り</span><br><span style="font-size: 125%;">家族の健康と成長期アスリートのお子さんの身体作りに役立つ本</span><br><span style="font-size: 125%;">皆さまの生活に寄り添った一冊となっております。</span><br><br><span style="font-size: 125%;">&nbsp;</span><br><br><span style="font-size: 125%;">お手元に届くのはもう少し先かと思いますが、(</span><span style="font-size: 20px;">書店様に並ぶ「発売日」はもう少し先で10／3になります)</span><br><span style="font-size: 125%;">どうかこの機会にご予約いただけますと嬉しいです。</span><br><br><br><br><br><br><br><span style="font-weight: bold; font-size: 125%;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">新刊『子どもウケも栄養もばつぐん はるはるママのパワーチャージごはん』</span><br></b></span><br><p style="font-size: 125%; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/2571a0dd-bdd3-3baa-b893-2b680a48b3bc" style="height: 120px; width: 580px; max-width: 100%; vertical-align:top;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
<br></p><br><br><span style="font-weight: bold; font-size: 200%;">どうぞよろしくお願いいたします！！！</span><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><div align="center"><div style="text-align: center;"><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><b>アスリート飯の基本はもちろん</b></span><span style="font-size: 125%;"><b>不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？</b></span><span style="font-size: 125%;"><b>なぜ必要か？の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">理由を講座で</span>学び</b></span><span style="font-size: 125%;"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">実践できる術を料理教室で</span>お伝えします</b></span></div><b><span style="font-size: 125%;">成長期アスリートだけではなく</span></b><div align="center"><span style="font-size: 125%;"><b>ご家族やご自身の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">健康意識のある方</span>もぜひ！</b></span></div><div align="center"><br></div><div align="center"><span style="font-size: 125%;"><b>↓↓↓</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div align="center"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-size: 150%;">〜献立に落とし込むコツを習得〜</span></b><div align="center"><span style="font-size: 125%;"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">【月2講座＆月1料理教室セット】</b></span></div><div align="center"><b>お申込み・詳しい詳細は</b><b>以下よりご覧ください</b></div><div align="center"><br></div><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464"></iframe></span></div><div align="center"><br><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><br><br><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></span></div><div align="center"><br></div><div align="center"><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><br><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></span></span></b><b><span style="font-size: 125%;"><br><b><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4"></iframe></b><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">✳︎一度きりのご相談から</span></span></span></b></span></span></b></span><br><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</span><br><span style="font-size: 125%;">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</span></span></span></b></span></span></b></span><br><div style="text-align: center;"><b style="text-align: start;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">食事提案をいたします。</span></span></span></b></span></span></b></div><br><br><br><br><br><br><div style="text-align: center;"><br></div><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><iframe style="text-align: center; max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917"></iframe></span></span></b><b><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">✳︎完全パーソナルコース</span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></span><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div></span><span style="text-align: start; font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">サポートもOK。</span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;">目標に向かい完全サポートいたします。</span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに</span></b></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a target="_blank" href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386"><b><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html"><b><img style="margin: 0px; padding: 0px;" border="0" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" height="33"></b></a></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div><b><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><br></div><span style="font-size: 125%;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><b><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></div></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></span></div></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49810265.html">
<title>【新刊のお知らせです！！！】</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49810265.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今日は新刊のお知らせをさせてください〜この度、3年ぶりに新刊を発売させていただけることになりました！今まで5冊の本を出版させていただき、ありがたいことに数年経った今でも重版をいただいております。そして、なんと...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-08-12T20:00:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/1/110e9c87.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/1/110e9c87-s.jpg" width="480" height="613" alt="IMG_8455" id="55587862" class="pict"></a><br><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4">こんにちは！</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4">来てくださってありがとうございますっ</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: large;">今日は新刊のお知らせをさせてください〜</span><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3">この度、</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3</span><span class="s3">年ぶりに新刊を発売させていただけることになりました！</span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3">今まで</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">5</span><span class="s3">冊の本を出版させていただき、</span></font></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">ありがたいことに数年経った今でも重版をいただいております。</font></span></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3">そして、なんと今回、</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">6</span><span class="s3">冊目の出版をさせていただけることになったのです。</span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">いつも応援して下さる皆様・・・</font></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; 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line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">〜〜〜〜〜</font></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; 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line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">（編集さんほかスタッフのみなさんが優しい方々で、ほほ笑んでくださってました笑）</font></span></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">今までも、その時その時で一生懸命考え作らせていただいたのですが</font></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">今回はおそらく、多くの皆様が今悩んでいること・・・</font></span></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; 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line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">スポーツしているから沢山食べさせたいけど、献立の落とし方がわからない！</font></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; 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line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">などなど、</font></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">ご飯作りの悩みを【この一冊で解決できる本！】なのです。</font></span></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font face="UICTFontTextStyleBody" size="4">もちろん</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font face="UICTFontTextStyleBody" size="4">子供が巣立ってアス飯はもう終わりという方も</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font face="UICTFontTextStyleBody" size="4">夫婦二人の方も</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font face="UICTFontTextStyleBody" size="4">単身の方も</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font face="UICTFontTextStyleBody" size="4">確実に使える「レシピ本」ですーーーっっ</font></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></p><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; min-height: 29px; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;"><br></span></font></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">予約方法や発売日、近日中にお知らせできるかと思います。</font></span></font></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><font size="4">今絶賛準備中なので、楽しみにお待ちいただけると嬉しいです。</font></span></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><br></span></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><br></span></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><br></span></font></font></p><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="4"><font size="4"><span class="s3"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/b/3b78af8d.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/b/3b78af8d-s.jpg" width="480" height="613" alt="IMG_8455" id="55587871" class="pict"></a></span></font></font></p><font size="4"><font size="4"><br><br><font size="4">3年ぶりの新刊！</font><br><font size="4">多くの皆さまのお役に立てると思っています〜</font><br><br><br>どうぞよろしくお願いします！<br><br><br><br><br><br><div align="center"><br><font size="4" style="text-align: start;"><b>アスリート飯の基本はもちろん</b></font><font size="4"><b>不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？</b></font><font size="4"><b>なぜ必要か？の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">理由を講座で</span>学び</b></font><font size="4"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">実践できる術を料理教室で</span>お伝えします</b></font><b><font size="4">成長期アスリートだけではなく</font></b><div align="center"><font size="4"><b>ご家族やご自身の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">健康意識のある方</span>もぜひ！</b></font></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4"><b>↓↓↓</b></font></div></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div align="center"><b><font size="5" style="color: rgb(255, 0, 0);">〜献立に落とし込むコツを習得〜</font></b><div align="center"><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">【月2講座＆月1料理教室セット】</b></font></div><div align="center"><b>お申込み・詳しい詳細は</b><b>以下よりご覧ください</b></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></div><div align="center"><br><font size="4" style="text-align: start;"><br><br><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></font></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><br><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎一度きりのご相談から</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></font></font></b></font></font></b></font><br><br><b style="text-align: start;"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">食事提案をいたします。</font></font></font></b></font></font></b><br><br><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; text-align: center; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><div style="text-align: center;"><b>✳︎完全パーソナルコース</b></div></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><font size="4" style="text-align: start;"><div style="text-align: center;"><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></div></font><font size="4" style="text-align: start;"><div style="text-align: center;"><b>サポートもOK。</b></div><b><div style="text-align: center;"><b>目標に向かい完全サポートいたします。</b></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに</span></b></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></b></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="margin: 0px; padding: 0px;"></b></a></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div><b><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4"><div style="text-align: center;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></div></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font></div></div></font></font>]]>
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<title>久しぶりのおうちご飯はやっぱりこれ…8月講座内容のお知らせ</title>
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<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますーー今日は朝からデスクワーク目が見えないから眼鏡かけようと思ったらいつものところに…無い！あぁぁぁぁぁタクミんとこ、忘れてきたじゃないのよぉ確認したらやっぱりタクミんとこにあった。眼鏡って老眼鏡のことよ困った...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-07-28T18:38:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/3/a33ca7d6.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/3/a33ca7d6-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_8211" id="55482492" class="pict"></a></div><div style="text-align: center;"><font size="4">こんにちは！</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">来てくださってありがとうございますーー</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">今日は朝からデスクワーク</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">目が見えないから眼鏡かけようと思ったら</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">いつものところに…無い！</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">あぁぁぁぁぁ</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">タクミんとこ、忘れてきたじゃないのよぉ</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">確認したら</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">やっぱりタクミんとこにあった。</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">眼鏡って</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">老眼鏡のことよ</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">困った…！</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">安いので良いから買わなきゃ辛い。。。</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">昨日の晩ごはん<br></font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/3/d351a9de.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/3/d351a9de-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_8209" id="55482493" class="pict"></a><br><font size="4">しばらく外食続いていたからね</font><br><font size="4">どーーーーしても</font><br><font size="4">こういうシンプルな和食ご飯が食べたかった</font><br><br><font size="4">生鮭買って塩麹につけ</font><br><font size="4">切り干し大根とほうれん草で和え物つくり</font><br><font size="4">ちょっと美味しい豆腐で冷や奴を…</font><br><font size="4">もずく酢にトマト</font><br><font size="4">そしてかぼちゃの煮物と</font><br><font size="4">定番な具だくさん味噌汁＆雑穀米</font><br><br><br><br><br><br><font size="4">朝ごはんもほぼ同じ</font><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/b/0b86d27f.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/b/0b86d27f-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_8215" id="55482494" class="pict"></a><div><font size="4">温泉卵をつけました＾＾</font></div><br><br><br><br><font size="4">今日は朝から卵づくし</font><br><font size="4">なんなら昨日からふたパック買って作りまくってます</font><br><font size="4">こんなに卵を食べること、ないのに</font><br><font size="4">気になったら納得するまでやり続ける</font><br><br><font size="4">そして一日中編集のデスクワークですが</font><br><font size="4">全速力で進めています</font><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/d/1d8eadeb.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/d/1d8eadeb-s.jpg" width="480" height="854" alt="IMG_8171" id="55482544" class="pict"></a><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">お知らせです〜</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">8月7日スタート</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">「月2講座＆月1料理教室セット」</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">講座・料理教室の内容になります</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">8/7(月)20時〜</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">成長期アスリートこそ大切な栄養素</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">8/14(月)20時〜</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">試合期の栄養管理と水分補給</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">8/19(土)11時〜</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">骨作りに役立つ献立(3品)</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">当日、ご参加できなくても</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">アーカイブでご視聴いただけます！</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">詳しい詳細は以下よりご覧ください。</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">また、質問等はmoshからの問い合わせや</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">InstagramからDMでいただいても大丈夫です！</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br><br><br><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><b>アスリート飯の基本はもちろん</b></font><font size="4"><b>不足がちな栄養素をどう献立に組み込むか？</b></font><font size="4"><b>なぜ必要か？の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">理由を講座で</span>学び</b></font><font size="4"><b><span style="color: rgb(255, 0, 0);">実践できる術を料理教室で</span>お伝えします</b></font><b><br><font size="4">成長期アスリートだけではなく</font></b><div align="center"><font size="4"><b>ご家族やご自身の<span style="color: rgb(255, 0, 0);">健康意識のある方</span>もぜひ！</b></font></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4"><b>↓↓↓</b></font></div></div><br style="text-align: start;"><br><div align="center"><b><font size="5" style="color: rgb(255, 0, 0);">〜献立に落とし込むコツを習得〜</font></b><div align="center"><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">【月2講座＆月1料理教室セット】</b></font></div><div align="center"><b>お申込み・詳しい詳細は</b><b>以下よりご覧ください</b></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></div><div align="center"><br><font size="4" style="text-align: start;"><br><br><span style="color: rgb(255, 145, 0);"><b>〜〜〜〜〜</b></span></font></div><div align="center"><br></div><div align="center"><font size="4" style="text-align: start;"><br><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎一度きりのご相談から</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">食事提案をいたします。</font></font></font></b></font></font></b></font><br><br><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font></div></div></div>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49246526.html">
<title>【成長期アスリート飯】月2講座＆月1料理教室のお知らせ</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49246526.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日の福岡は31度だって。だから今朝は朝ドラを見てからウォーキングに行ってきたウォーキングしながら頭の中は仕事スイッチオン一石二鳥ほんと、頭がよくまわるのよ、これが！時間にして50分くらいかなそして余裕があれば...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-06-20T12:00:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/33c7eeb3.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/33c7eeb3-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6874" id="55207602" class="pict"></a></p><div style="text-align: center;"><font size="4">こんにちは！</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">来てくださってありがとうございます〜</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">今日の福岡は31度だって。</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">だから今朝は</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">朝ドラを見てから</font><span style="font-size: large;">ウォーキングに行ってきた</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">ウォーキングしながら</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">頭の中は仕事スイッチオン</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">一石二鳥</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">ほんと、頭がよくまわるのよ、これが！</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><div style="text-align: left;"><div style="text-align: center;"><font size="4">時間にして50分くらいかな</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">そして余裕があれば</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">夜もプラスでウォーキングしています</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><font size="4">ウォーキング後の朝ごはん</font></div><div style="text-align: center;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/8/f8455dc2.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/8/f8455dc2-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6876" id="55207603" class="pict"></a></div><div style="text-align: center;"><font size="4">タクミにこないだ鰻を送りました</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">2尾…</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">その尻尾の方を少し拝借！笑</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">こうでもしないと鰻を食べることできない</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">何故って</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">そんな高価なもの、自分一人のために買うことないもの</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">だから、タクミに送るついでにちょっと貰う</font></div><div style="text-align: center;"><font size="4">これで充分、大満足よ〜！</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><font size="4">昨日の晩ごはん</font></div><div style="text-align: center;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/0/c061db19.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/0/c061db19-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6867" id="55207723" class="pict"></a><br><font size="4">鯖の竜田揚げ〜ニラダレ</font><br><font size="4">大豆生野菜サラダ</font><br><font size="4">(蒸し大豆、ケール、紫キャベツ、トマト、コーン、ベビーリーフ)</font><br><font size="4">かぼちゃとオクラの焼き浸し</font><br><font size="4">きのこマリネ</font><br><font size="4">もずく酢</font><br><font size="4">雑穀米(おそらく60〜80グラムくらい)</font></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div align="center"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/3/63e603f9.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/3/63e603f9-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6869" id="55207741" class="pict"></a><br><font size="4">ごはんの時間が近くなると</font><br><font size="4">目の前に現れて訴えてくる</font><br><font size="4">この時だけ、ニャァニャァ鳴くのよ</font><br><font size="4">食べること大好きなつむ姫</font><br><br><br><br><br></div><div align="center"><br></div><div align="center"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">さて。</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">7/3(月)よりアスリート飯オンライン学校</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">新しいサービスを開始致します</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">月２回の講座＆月１回のオンライン料理教室のセットプランになります</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">料理教室はアスリートの身体作りにおいて</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">役立つ栄養素をできるだけ組み込み</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">簡単かつバランスよく献立に落とし込める工夫を伝授致します</font></div><div align="center"><br></div><div align="center"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">そして料理教室と講座をリンクさせて</font></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4">講座で得た内容を料理教室で</font><span style="font-size: large; text-align: right;">反映できるものにしていきます</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><font size="6">本日12時お申込み開始</font></b></div><div align="center" style="text-align: center;">先着30名様限定です</div><div align="center" style="text-align: start;"><br></div><div align="center" style="text-align: start;"><br></div><div align="center" style="text-align: center;"><b><font size="6" style="color: rgb(255, 0, 0);">〜7月スタート！〜</font></b></div><div align="center" style="text-align: center;"><font size="4"><b style="background-color: rgb(255, 164, 219);">【月2講座＆月1料理教室セット】</b></font></div><div align="center" style="text-align: center;"><b>お申込み・詳しい詳細は</b><b>以下よりご覧ください</b></div><div align="center"><br></div><div align="center"><p><font size="4" style="text-align: start;"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e05a6e32-c0a3-3c2b-8a8c-b5d32b119464" style="height: 120px; width: 580px; max-width: 100%; vertical-align:top;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
キャンセル待ちもお待ちしております。</font></p><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><br><br><b><font size="4"><font size="4"><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></font></font></b><b><font size="4"><br><b><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></b><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎一度きりのご相談から</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">数ヶ月のサポートまでご利用可能。</font><br><font size="4">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</font></font></font></b></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">食事提案をいたします。</font></font></font></b></font></font></b></font><br><br><br><br><br><br><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><br><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe></font></font></b><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">✳︎完全パーソナルコース</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</font></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><font size="4" style="text-align: start;"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><font size="4"><b><font size="4"><font size="4"><font size="4">サポートもOK。</font><br><font size="4">目標に向かい完全サポートいたします。</font><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></font></font></b></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></font></b></font><br><br></div>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49418078.html">
<title>お知らせの前のお知らせ</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/49418078.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっタイミング良くつむ姫が現れた…ご飯を撮ってるけどつむも一緒にパチリ＾＾今日は軽めの(私にしたら…)朝ごはん昨日は食べ過ぎてしまったのでリセット(の気持ち)ご飯ですタクミ自炊お昼ごはんなかなか良い内容になってるね...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-06-19T14:47:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/0/900e411f.jpg"><img class="pict" id="55199957" alt="IMG_6855" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/0/900e411f-s.jpg"></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">こんにちは！</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">来てくださってありがとうございますっ</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">タイミング良くつむ姫が現れた…</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">ご飯を撮ってるけど</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">つむも一緒にパチリ＾＾</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/c/ecec2203.jpg"><img class="pict" id="55199962" alt="IMG_6856" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/c/ecec2203-s.jpg"></a><br><span style="font-size: 125%;">今日は軽めの(私にしたら…)朝ごはん</span><br><span style="font-size: 125%;">昨日は食べ過ぎてしまったので</span><br><span style="font-size: 125%;">リセット(の気持ち)ご飯です</span><br><br><br><br><br><br><br><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/a/aa6a4c12.jpg"><img class="pict" id="55200656" alt="FullSizeRender" height="360" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/a/aa6a4c12-s.jpg"></a><br><span style="font-size: 125%;">タクミ自炊お昼ごはん</span><br><span style="font-size: 125%;">なかなか良い内容になってるね</span><br><span style="font-size: 125%;">頑張ってますぞ！</span><br><br><br><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">さてさて</span><br><span style="font-size: 125%;">タイトルにあります、</span><span style="font-size: 125%;">お知らせのお知らせってなんなの？</span><br><span style="font-size: 125%;">って感じではありますが</span><br><span style="font-size: 125%;">お知らせさせてくださいね(しつこい)</span><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">来月より、</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">ずっとやりたいと思ってきた</span><br><span style="font-size: 125%;">オンライン料理教室を開催させていただくことになりました！</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">ただ、</span><br><span style="font-size: 125%;">この料理教室は普通の料理教室ではなくて</span><br><span style="font-size: 125%;">アスリート講座と料理教室がセットになったものになります</span><br><br><span style="font-size: 125%;">なぜこのようなプランにしたかというと</span><br><span style="font-size: 125%;">今まで多くの方の相談や</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">講座をさせてもらったことで</span><br><span style="font-size: 125%;">伝えるのは簡単だけど</span><br><span style="font-size: 125%;">それが実践できてこそ意味がある！</span><br><span style="font-size: 125%;">との思いから</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">皆さんがもっと自分のものにできるようになって<br>簡単に食事作りに落とし込めたら良いな～と<br>考えるようになったからです<br></span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"><br><br><span style="font-size: 125%;">アスリートの知識があっても</span><br><span style="font-size: 125%;">それをうまく食事作りに落とし込めなければ意味がなく</span><br><span style="font-size: 125%;">なかなかそこがうまくいかない(大変)</span><br><span style="font-size: 125%;">という方も実は多いんです</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">そして</span><br><span style="font-size: 125%;">実際どれくらい食べたら良いの？</span><br><span style="font-size: 125%;">主菜(メイン)の量はどれくらいが必要なの？</span><br><span style="font-size: 125%;">年齢や性別・競技別で考えたら</span><br><span style="font-size: 125%;">どれくらい必要？</span><br><span style="font-size: 125%;">たくさん食べるってどれくらい？</span><br><span style="font-size: 125%;">頭ではバランス良くってのはわかるけど</span><br><span style="font-size: 125%;">なかなかハードル高くて続かない</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">料理がそもそも苦手</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 125%;">献立を考えるのが億劫<br>などなど</span><br><span style="font-size: 125%;">数多くの悩みがあるかと思います</span><br><br><br><span style="font-size: 125%;">なら</span><br><span style="font-size: 125%;">講座と料理教室をセットにして</span><br><span style="font-size: 125%;">講座でアスリートのための栄養講座を学び</span><br><span style="font-size: 125%;">料理教室では実際に落とし込むためのポイントを学び習得できるものをやろう！</span><br><span style="font-size: 125%;">そう考えるようになりました</span><br><br><br><br><br><span style="font-size: 125%;">こちらのサービスは来月初旬より</span><br><span style="font-size: 125%;">開催いたしますが</span><br><span style="font-size: 125%;">お申込みは明日12時〜スタート致します</span><br><span style="font-size: 125%;">先着30名様となります。</span><br><span style="font-size: 125%;">また、もしお申込みに漏れてしまいましても(そんなことあったら泣いて喜びます)</span><br><span style="font-size: 125%;">キャンセル待ちをしていただきますと</span><br><span style="font-size: 125%;">キャンセル待ち人数によっては</span><br><span style="font-size: 125%;">もうひとコマ開催させていただくかもしれませんので</span><br><span style="font-size: 125%;">諦めずに(諦めないで！)お申込みだけでもしていただけたら</span><br><span style="font-size: 125%;">これまた大泣きして喜びます。</span><br><br><br><br><span style="font-size: 200%;">明日12時〜</span><br><span style="font-size: 125%;">講座＆料理教室セットプランの</span><br><span style="font-size: 125%;">ご案内をさせていただきますので</span><br><span style="font-size: 125%;">どうぞどうぞよろしくお願いいたします！</span><br></div><br><br><div align="center"><br></div><div align="center"><br><br><br></div><div align="center"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/e/eed90bcb.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/e/eed90bcb-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6842" id="55200670" class="pict"></a><br><font size="4">みんな、待ってるニャ</font><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/d/2d652f47.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/d/2d652f47-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6859" id="55200667" class="pict"></a><br><font size="4">応援してるニャ</font><br><br><br><span style="text-align: start;"><br><br><b style=""><span><span><b style="">個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。<br></b></span></span></b><b style=""><span><br><b style="font-size: large;"><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/ee0c4d08-2d91-3a97-a863-5a4101f460e4"></iframe><br></b><span><b style=""><span><span><span>✳︎一度きりのご相談から</span></span></span></b></span></span></b></span><br><span style="text-align: start;"><b><b>数ヶ月のサポートまでご利用可能。<br>お悩みに合わせて実践可能な食事改善・</b></b></span><br><span style="text-align: start;"><b style=""><span><span><b style=""><span><span><span>食事提案をいたします。</span></span></span></b></span></span></b></span><br><br><br><br><br><br><br><span style="text-align: start;"><b style=""><span><span><br><span><span><span><span><span><span><span><span><span><b style="font-size: large;"><span style="font-size: 125%;"><span style="font-size: 125%;"><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/a7f86239-a63a-32de-9e16-579e615b7917"></iframe><br></span></span></b><b style=""><span><span><span>✳︎完全パーソナルコース</span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></span><br><span style="text-align: start;"><b><b>LINEでいつでも相談可能＆献立作りの</b></b></span><br><span style="text-align: start;"><b style=""><span><span><span><span><span><span><span><span><span><span><span><b style=""><span><span><span>サポートもOK。</span><br><span>目標に向かい完全サポートいたします。</span><br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b style=""><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a target="_blank" href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386"><b><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html"><b><img style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;" border="0" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" height="33"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b style="">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎<span style="font-size: 125%;">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></b></span></span></span></b></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b></span><br></div>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/48848599.html">
<title>あれから半年[PR]</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/48848599.html</link>
<description>こんにちわ来てくださってありがとうございますっ来週には40代最後の誕生日を迎えるという現実・・・更年期真っただ中なわけですよ。（同じ人手をあげてっ）確か、30歳を迎えるまえの20代後半は30代に恐怖なんて感じずむしろ「素敵な大人女性を目指すーーー！」なんて張り切...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-04-14T13:07:25+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/8/e8962376.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/8/e8962376-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_4467" id="54707092" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">こんにちわ</span><br /><span  style="font-size: 125%;">来てくださってありがとうございますっ</span><br /><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">来週には40代最後の誕生日を迎えるという現実・・・</span><br /><span  style="font-size: 125%;">更年期真っただ中なわけですよ。（同じ人手をあげてっ）</span><br /><span  style="font-size: 125%;">確か、30歳を迎えるまえの20代後半は30代に恐怖なんて感じず</span><br /><span  style="font-size: 125%;">むしろ「素敵な大人女性を目指すーーー！」</span><br /><span  style="font-size: 125%;">なんて張り切っていたことを思い出します （て、20年前の話よ。昭和よ、しょうわ笑）</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">50歳目前になり目標は変わって</span><br /><span  style="font-size: 125%;">何回もここで話してることだけど</span><br /><span  style="font-size: 125%;">「元気なおばあちゃんを目指す！！！」</span><br /><span  style="font-size: 125%;">って超リアルな目標を掲げてます。</span><br /><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">前にね、5・6歳くらいの女の子の横に</span><br /><span  style="font-size: 125%;">スポーティな年配の女性が一緒にいて</span><br /><span  style="font-size: 125%;">おそらく、おばあちゃんが孫の面倒をみるのに連れて歩いてる？的な。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ちゃきちゃき歩いて、なんなら孫にも負けないくらいの元気さがあってね</span><br /><span  style="font-size: 125%;">それを見て、</span><br /><span  style="font-size: 125%;">私もいつか訪れるかもしれない孫のお世話も</span><br /><span  style="font-size: 125%;">こんな風に余裕でこなせられたら良いなって思ったのよ</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">階段もさらっと登れて</span><br /><span  style="font-size: 125%;">さっそうと歩けるおばあちゃん。</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">そのためには</span><br /><span  style="font-size: 125%;">この年齢から正しい食生活と運動と睡眠を・・・って</span><br /><span  style="font-size: 125%;">子育てが終わったからもういいや</span><br /><span  style="font-size: 125%;">じゃなくて</span><br /><span  style="font-size: 125%;">今度は自分のためにしっかり歩もう！と</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そう考えるようになってます。</span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">ただ、</span><br /><span  style="font-size: 125%;">忙しかったり</span><br /><span  style="font-size: 125%;">試作とか続いてどうしても食バランスが乱れることもしばしばあって</span><br /><span  style="font-size: 125%;">(多分、こっちのほうが多い）</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そうなると野菜とか摂りきれなかったりしちゃうのよ。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">どうしても・・・</span><br /><br /><br /><br /><br /><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/c/4c00bdca.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/c/4c00bdca-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3829" id="54635520" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">縁あって</span><br /><span  style="font-size: 125%;">boco to deco</span><br /><span  style="font-size: 125%;">の青汁さんを手元に置きだしてから半年・・・</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ヨーグルトにいれて食べるのが一番のお気に入りだけど</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ヨーグルトすら食べるタイミングが無かったりすると</span><br /><span  style="font-size: 125%;">仕事の合間や</span><br /><span  style="font-size: 125%;">夜にお湯をチンしてササっとかき混ぜて飲むことも。</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">今日の朝ごはん。</span><br /><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/3/7392b885.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/3/7392b885-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_4466" id="54707104" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">今朝はパンに目玉焼きにサラダ…で簡単に。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">こんなとき、boco to deco があると助かります</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ホットミルクにささっといれて青汁ラテよ。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">こうすると甘くて飲みやすい＾＾</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/f/3fc24d4b.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/f/3fc24d4b-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3826" id="54635529" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">乱れているな、バランス悪いな、野菜不足だなって時に</span><br /><span  style="font-size: 125%;">さらっと食せるものがあるってかなり安心材料になるのよね。</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">毎日飲まなきゃならない縛りもないし</span><br /><span  style="font-size: 125%;">温かいものを飲もうと思った時にサッと取り出せて入れられるのが凄くいい。</span><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">でも一番は</span><br /><span  style="font-size: 125%;">なんてったって原材料がシンプルなことよ。</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">アシタバとサツマイモでんぷん</span><br /><span  style="font-size: 125%;">だけ・・・</span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">これが私の中で一番の選ぶポイントなんだな。</span><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">だって、</span><br /><span  style="font-size: 125%;">せっかく体のためにと思うんだから</span><br /><span  style="font-size: 125%;">体のために間違いないものを選んだほうがいい。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">とりあえず食べる、というなら何でも良いけど・・・</span><br /><span  style="font-size: 125%;">これが私の考え方です。</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/a/ba213a2f.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/a/ba213a2f-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3825" id="54635526" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">安心材料の食品を身近に置いておくのは良いなと思う</span><br /><span  style="font-size: 125%;">今ってお金をだせば何でも食べられる（買える）時代。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">だからこそ、何を選ぶかって（食べるか）すごく大切なことよ。</span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">こんな風に日常に溶け込むから</span><br /><span  style="font-size: 125%;">手の届く場所に置いておくと目があったらさらっと飲めるのも嬉しい〜</span><br /><span  style="font-size: 125%;">見た目も案外大事よね。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">だからって容器を入れ替えるのも面倒だし・・・</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">70歳を超えた母</span><br /><span  style="font-size: 125%;">食べるのが大好きで食欲旺盛だったけど</span><br /><span  style="font-size: 125%;">昨年の心臓手術を終えて半年間入院…</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">その後お腹に菌が入り</span><br /><span  style="font-size: 125%;">食べても身にならずトイレに駆け込む日々が続きました</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">治療してようやく治ったけれど</span><br /><span  style="font-size: 125%;">とにかくご飯を沢山食べられなくなったんです</span><br /><span  style="font-size: 125%;">以前のように・・・</span><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">もともと</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ベジファーストで食事をしていた母ですが</span><br /><span  style="font-size: 125%;">食事量が減ってるのに</span><br /><span  style="font-size: 125%;">まだベジファーストで食べていたら</span><br /><span  style="font-size: 125%;">メインのおかずを食べるころにはお腹も一杯になっちゃう！</span><br /><span  style="font-size: 125%;">たんぱく質すら摂りきれなくなる！</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そうなると、骨はもちろんもろくなり</span><br /><span  style="font-size: 125%;">筋力もどんどん落ちていくのよ！</span><br /><span  style="font-size: 125%;">何度も説明して食べ方を変えるように伝え、</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そして青汁で足りない分を補うよう進めました</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">その方法、良いわね</span><br /><span  style="font-size: 125%;">って。</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">食べなきゃならないストレスから解放されたかな。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">母も毎日ではないけど</span><br /><span  style="font-size: 125%;">安心材料として青汁を飲んでいます。</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/f/4f5ae573.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/f/4f5ae573-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_4451" id="54701171" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">成長期真っただ中の子供はもちろん、</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そのサポートに追われ、自分の食生活がおろそかになってるお母さんたち。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そして、子育てが終わり抜け殻のようになっちゃって食生活が乱れてしまってる方・・・</span><br /><span  style="font-size: 125%;">もちろん、私の親世代で食事をきちんと食べられない方にもおすすめできるなぁ</span><br /><span  style="font-size: 125%;">なぜって、やっぱり原材料が安心だから。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">そして明日葉の栄養素を食品成分表で確認して</span><br /><span  style="font-size: 125%;">とても良いと納得したから・・・です。</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">あと一年で50歳を迎える私。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">元気なおばあちゃんを目指し</span><br /><span  style="font-size: 125%;">今日も食トレ！（好きなんだな笑）</span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">皆さんも</span><br /><span  style="font-size: 125%;">元気なおじいちゃん、おばあちゃんを目指して</span><br /><span  style="font-size: 125%;">今から生活習慣を見直し</span><br /><span  style="font-size: 125%;">しっかりきちんと正しく食べてね。</span><br /><span  style="font-size: 125%;">ものすごーーーく大切なことよ。</span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><p  class="MsoNormal" style="font-size: large;"></p><div  style="text-align: left;" align="center"><span><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE" style="font-size: large;"><img  class="pict" hspace="5" alt="ブログ内バナー" border="0" height="400" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/d/0d8c8c4f-s.png"><br /><br /></a><p  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;" class="MsoNormal"><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE" style="font-size: large;"><br /><br /></a><span  style="font-size: 125%;">今回はね、期間限定で<br />このブログから購入されて方のみの特典として<br /><b>boco to deco 3本セット</b>をプレゼントしていただけるそうです＾＾<br /></span><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">４／３０までの期間限定となっておりますのでこの機会をお見逃しなくっ…です<br /></span><br /><span  style="font-size: 125%;">お友達や大切な方へのちょっとしたプレゼントにも良いですね。<br />さりげない心遣いって嬉しいものよ。<br /></span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">まずはお試し一ヶ月からでも。<br />お得な定期購入でも。</span><br /><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">単品／3,700円<br />毎月コース／3,300円(10％OFF)<br /></span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">そしてこんな保証もついてるよ。<br />開封後の飲みかけでも<br /></span><span  style="font-size: 125%;"><b></b><b>30日間返品保証付きで返送料・手数料なしで返品できる</b>という安心保証付き<br /></span><br /><span  style="font-size: 125%;">商品への自信があるからこその保証ですね。</span><br /><br /><br /><br /><span><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE" style="font-size: large;"><br /></a><span><span><span><span><span><a  href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/e/2ef6427e.jpg" target="_blank" style="font-size: large;"><img  src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/e/2ef6427e-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_4463" id="54707125" class="pict"></a><br /><span  style="font-size: 125%;">小腹空いたときに食べるもの〜<br />ヨーグルト、おからパウダー、ミックスナッツ…そしてboco to deco美味しいよ。<br /></span><br /><br /><br /></span></span></span></span></span></span></p><p  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;" class="MsoNormal"><span><span><span><span><span><span><br /><br /><br /><span  style="font-size: 125%;">下記バナーから購入できます。</span><br /></span></span></span></span></span></span></p></span><div  style="text-align: left;" align="center"><span><span><span><span><span  style="font-size: 125%;"><a  href="http://bit.ly/40jvjsE" target="_blank" title="bocotodeco"><img  class="pict" hspace="5" alt="ブログ内バナー" border="0" height="400" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/d/0d8c8c4f-s.png"></a></span><br /><p  style=""><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE" style=""><span  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;"><br /><br /></span></a></p><p  class="MsoNormal"><span  style="font-size: 125%; font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;">この機会にぜひお試しください。</span></p><p  class="MsoNormal"><span  style="font-size: 125%; font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;">ほんと。</span></p><span  style="font-size: 125%;"><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE"></a></span><p  class="MsoNormal"><span  style="font-size: 125%; font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;">あると安心するよ。</span></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><span  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;"><span  style="font-size: 20px;">ではではまたね！</span></span></p><p  class="MsoNormal"><span  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;"><span  style="font-size: 20px;">今日もありがとう〜</span></span></p><p  class="MsoNormal"><span  style="font-family: &quot;Meiryo UI&quot;;"><span  style="font-size: 20px;">いつもありがとう。</span></span></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /></p><p  class="MsoNormal"><br /><span  style="font-size: 125%;">毎月更新レシピ集</span></p><p  style=""><iframe  frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a4e8f01-0d9b-3efd-8b22-e7191cc749dd" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br /><br /></p><p><span  style="font-size: 125%;">✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができます</span></p><p><span  style="font-size: 125%;">販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できませんのでご了承ください。<br /><br /></span></p><p  style=""><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE"><br /></a></p><p><span  style="font-size: 125%;">個別でサポートするサービスは</span></p><p><span  style="font-size: 125%;">以下より詳細をご確認ください。</span></p><p><br /></p><p  style=""><iframe  src="https://richlink.blogsys.jp/embed/c35c4a67-c5d4-330c-b433-9158741d6d9f" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br /><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE"><span  style="font-size: 125%;"><br /></span></a></p><p><span  style="font-size: 125%;">✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。</span></p><p><span  style="font-size: 125%;">お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。</span></p><p  style=""><span  style="font-size: 125%;"><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE"><br /></a></span></p><p  style=""><span  style="font-size: 125%;"><br /><iframe  src="https://richlink.blogsys.jp/embed/722af9bf-4464-3ea4-9b67-af7c882a94d6" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><span  style="font-size: 125%;"><br /><br /></span></span></p><p><span  style="font-size: 125%;">✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。</span></p><p><span  style="font-size: 125%;">目標に向かい完全サポートいたします。</span></p><p  style=""><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><br /><span  style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span><br /><br /><span  style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br /><span  style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></span><br /><br /><a  title="bocotodeco" target="_blank" href="http://bit.ly/40jvjsE"><span  style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></span></a></span></span><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><a  href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img  src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a>&nbsp; &nbsp;&nbsp;<a  href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img  height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></a><br /><a  href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><img  src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"><br /></a></span></span></p><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><a  href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><br /><span  style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span  style="font-size: 125%;">&nbsp;✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎<br /></span></span><br /></a></span></span></span></span></span></span></div><div  style="text-align: left;" align="center"><span><span><span><span><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><a  href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><br /></a></span></span></span></span></span></span></div><div  style="text-align: left;" align="center"><span><span><span><span><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><a  href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><br /></a></span></span></span></span></span></span></div><div  style="text-align: left;" align="center"><span><span><span><span><span  style="font-size: 125%;"><span  style="font-size: 125%;"><a  href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><br /></a></span></span></span></span></span></span></div><br /><br /><br /></div>]]>
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</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/48775649.html">
<title>細く長く愛されて…！感謝</title>
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<description>こんばんは！来てくださってありがとうございますっ今日は少し曇り空…午前中は軽く降ってたのかな。けど、午後から外に出たら雨も降ってなかったので、買い物行ったあと久しぶりにウォーキングできました＾＾ウォーキングしながら相変わらずいろんなことを考えます。これが...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2023-03-24T20:20:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/3/13aab639.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/3/13aab639-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3367" id="54555329" class="pict"></a><br>こんばんは！<br>来てくださってありがとうございますっ<br><br><br><br><br>今日は少し曇り空…<br>午前中は軽く降ってたのかな。<br>けど、午後から外に出たら雨も降ってなかったので、買い物行ったあと久しぶりにウォーキングできました＾＾<br><br>ウォーキングしながら<br>相変わらずいろんなことを考えます。<br>これが素晴らしく頭がよく回るのよ〜<br><br><br>そしてそして<br>このウォーキング中にとても嬉しい報告がありました。<br><br><br>はるはるママの強い体をつくる献立本が重版したそうです〜！<br>実は半年前にも重版になりまして、<br>年末にはスポーツご飯も重版いただきました。<br>大変大変ありがたいこと…<br>このタイミングで…！<br>と、私のやる気スイッチがさらに入りました。<br><br>細く長く出版してきた本が愛されてきたことに深く深く感謝です。<br>本当にありがとうございます。<br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/e/4ec57270.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/e/4ec57270-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3368" id="54555330" class="pict"></a><br>今日も一日ずっと試作してました。<br>7品は作っていたかな。<br>食べきれないから友達に連絡して、もらってもらった！<br>このパスタも実はこの後もう一度作り直して…こんなことしょっちゅう。<br>胃袋、どうかなりそ。<br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/3/7397bf58.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/3/7397bf58-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3369" id="54555331" class="pict"></a><br>あっさりしたものも食べたいからと<br>トマトでチャチャっとおかずを作って口直し用よ<br>こういうの、大切よね。<br>全部しっかり味！じゃなくて、あっさりさっぱりなものはあったほうがいいな。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/6/76227bda.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/6/76227bda-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_3351" id="54555333" class="pict"></a><br>いつも、パソコン開いているのニャンズたちはキーボードの上に座り込むけど、<br>今日のビビはノートの上に転がって甘えてきた<br>ゴロゴロと喉を鳴らしながら<br>なでなでして〜！ってくるわけよ。<br><br>まだ昼間なら良いけど、<br>なでなでして〜！ってくるのは<br>朝方も…<br>ほんと、これは大変！<br>睡魔に勝てず<br>布団に潜り込んで逃げる飼い主…( ；∀；)<br><br><br><br><br><br>YouTubeのショート動画より<br>おかんシリーズアップしました＾＾<br>良かったらご覧くださいね<br><br><iframe width="200" height="113" src="https://www.youtube.com/embed/feDldjnr7C8?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" title="超絶簡単！！混ぜるだけのおつまみキャベツ"></iframe><br><br><br>ではではまたね！<br>週末、試合の方頑張って！<br>今日もありがとう〜<br>いつもありがとう。<br><br><br><br><br><br><br><b>毎月更新レシピ集</b><br><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a4e8f01-0d9b-3efd-8b22-e7191cc749dd" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe>✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができます<br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><b>販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できません</b></span>のでご了承ください。<br><br><br><br><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。</b><br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/c35c4a67-c5d4-330c-b433-9158741d6d9f" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br>✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。<br>お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。<br><br><br><br><br><br><iframe src="https://richlink.blogsys.jp/embed/722af9bf-4464-3ea4-9b67-af7c882a94d6" scrolling="no" frameborder="0" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br>✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。<br>目標に向かい完全サポートいたします。<br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><div style="font-weight: bold;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/47309964.html">
<title>頭が痛い</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/47309964.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますっ今朝起きたらなんとなく頭がぼわ〜っとする。気にせずご飯を作り始めた。く、く、くびが〜〜〜！！！そうか、最近ずっと首が痛くてちょっと下を向くと痛かったけどこれが原因で頭にきてるのか。。。なんせ試作が続きほぼ日...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2022-09-10T12:00:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/6/164eb513.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/6/164eb513-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7868" id="53011910" class="pict"></a><br>こんにちは！<br>来てくださってありがとうございますっ<br><br><br><br><br>今朝起きたらなんとなく頭がぼわ〜っとする。<br>気にせずご飯を作り始めた。<br>く、く、くびが〜〜〜！！！<br>そうか、<br>最近ずっと首が痛くて<br>ちょっと下を向くと痛かったけど<br>これが原因で頭にきてるのか。。。<br><br>なんせ試作が続き<br>ほぼ日中はずっと台所にいて、常に下を見てるせいかな。<br>これが原因か…<br>やっと理由がわかった。<br><br><br><br><br>昨夜はオニオンステーキ。<br><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/e/cef22659.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/e/cef22659-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7866" id="53011913" class="pict"></a><br>夕方に買い物いって割引になってた牛肉を買ってきた。<br>玉ねぎをすりおろし、<br>醤油や蜂蜜、酒にみりんを入れたオニオンソースをぶっかけていただきました＾＾<br><br><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/6/e62b9d82.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/6/e62b9d82-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7865" id="53011915" class="pict"></a><br>あとはお味噌汁つくって<br>かぼちゃの煮物とれんこんのきんぴらで晩ごはんでした！<br><br><br><br><br><br><br><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/6/4662480c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/6/4662480c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7889" id="53011916" class="pict"></a><br>朝ごはんは焼きおにぎりです。<br>だし巻き卵にぬか漬け、<br>美味しそうな抹茶豆腐！<br>あんみつかけてデザート感覚でいただきましたよ<br><br><br><br><br><br><br><br>本日よりお申込開始となりましたレシピ集内容のお知らせです。<br><b><br>【少食な選手に向けたおすすめおかず】</b><br>◆夏野菜のチーズマーボー<br>◆トマトと大豆のガパオ風ライス<br>◆ワンパンde簡単キムチ春雨<br>◆チキンポテトピザ<br>◆ブロッコリーマッシュポーク<br>◆豚肉と大豆のサラダごはん<br>◆ほうれん草と卵の照りチキン<br>◆鉄分しっかりスタミナ飯<br>◆チキンと野菜のレモンバター<br>◆とま玉グリーンチーズカレー<br><br><br><br>中はこんな感じになっています＾＾<br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/e/aed59152.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/e/aed59152-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7894" id="53011917" class="pict"></a><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/0/d07d81dc.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/0/d07d81dc-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7893" id="53011918" class="pict"></a></div></div></div></div><br><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/8/5867e959.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/8/5867e959-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7895" id="53011923" class="pict"></a><br><br><br>忙しいお母さんへ、工程をできるだけ減らし<br>簡単調理でアスリートの体つくりのお手伝いをさせていただきます！<br><br>詳細・お申込はこちらです。<br>↓<br><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a4e8f01-0d9b-3efd-8b22-e7191cc749dd" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br>✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができますよ〜<br>✳︎ レシピ集は毎月10日に更新されます！<br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><b>販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できません</b></span>のでご了承ください。<br><br><br><br><br><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。</b><br><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/c35c4a67-c5d4-330c-b433-9158741d6d9f" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br>✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。<br>お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。<br><br><br><br><br><br><iframe frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/722af9bf-4464-3ea4-9b67-af7c882a94d6" style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;"></iframe><br>✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。<br>目標に向かい完全サポートいたします。<br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a target="_blank" href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386"><b><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><b><img border="0" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" height="33" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><div style="font-weight: bold;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/46975920.html">
<title>【ていねい通販さんのboco to deco】商品PRのお知らせ</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/46975920.html</link>
<description>こんにちわ。来てくださってありがとうございますっ子供たちが大きくなりサッカーというスポーツに関わるようになって子供のひと言がきっかけでアスリートフードマイスターの資格取得を目指しました。あれから10年。アスリートフードマイスターを受講してからもちろん子供た...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2022-08-23T12:00:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>お知らせ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div align="center"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/2/c2c3b74a.jpg" title="IMG_6071[1]" target="_blank"></a><div align="center"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/2/c2c3b74a.jpg" title="IMG_6071[1]" target="_blank"></a><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/0/b021a07d.jpg" title="IMG_6077[1]" target="_blank"></a><div align="center"><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/f/4f5be8b3.jpg"><img class="pict" id="52869902" alt="IMG_7028" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/f/4f5be8b3-s.jpg"></a><br>こんにちわ。<br></div><div style="text-align: left;">来てくださってありがとうございますっ</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">子供たちが大きくなり</div><div style="text-align: left;">サッカーというスポーツに関わるようになって</div><div style="text-align: left;">子供のひと言がきっかけで</div><div style="text-align: left;">アスリートフードマイスターの資格取得を目指しました。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">あれから10年。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">アスリートフードマイスターを受講してから</div><div style="text-align: left;">もちろん子供たちのカラダ作りのためにとった資格だったけど</div><div style="text-align: left;">それだけじゃなくって</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">食の本当の意味とかスタイルとか必要性とか</div><div style="text-align: left;">食がどれほど大切なものかってことを</div><div style="text-align: left;">しっかりと自分のなかに落とし込めることができ</div><div style="text-align: left;">それはかなり大きな財産になったかなと思います</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">これ、来月のレシピ集の試作。</div><div style="text-align: left;">ひと皿に栄養をぎゅっと入れられたらなぁ〜って考えています。</div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/7/b7341733.jpg"><img class="pict" id="52869916" alt="IMG_7026" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/7/b7341733-s.jpg"></a><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">なにを口にするか</div><div style="text-align: left;">なにを選ぶか</div><div style="text-align: left;">（毎日毎食ずっとずっと全部が良きものじゃなくても）</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">今のこの世の中</div><div style="text-align: left;">お金を出せばいつでもどこでも</div><div style="text-align: left;">夜中だろうがなんだろうが</div><div style="text-align: left;">食べることに困る事はない（基本的には）</div><div style="text-align: left;">昔みたいに食べられないで栄養不足なんではなく</div><div style="text-align: left;">いつでも簡単に何かを食べられる世の中だから</div><div style="text-align: left;">カロリーだけは摂りすぎで実際は栄養不足の人が多いってこと！</div><div style="text-align: left;">なんです。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">朝ごはん。</div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/d/cd2d0e3f.jpg"><img class="pict" id="52869948" alt="IMG_7030" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/d/cd2d0e3f-s.jpg"></a><br>夏野菜を使ったクロックムッシュ。<br>見た目とかボリュームだけじゃなく、栄養もしっかり考えて食べようと思う。<br><br><br><br><br><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">情報社会ってこともあり、</div><div style="text-align: left;">糖質が悪者になったり</div><div style="text-align: left;">たんぱく質をたくさん摂りすぎたり</div><div style="text-align: left;">でも</div><div style="text-align: left;">とっても大切な野菜が不足していたり。</div><div style="text-align: left;">食事のバランスが崩れてはいませんか？</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">糖質は人間の体において適量は必要だということ</div><div style="text-align: left;">たんぱく質は摂りすぎると体にダメージを与えることを知ってほしい。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">なんでも【バランス】が大切。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">そんなバランスが崩れたとき</div><div style="text-align: left;">特に私は野菜不足を感じたときに飲むものがあります。</div><div style="text-align: left;">それは「青汁」<br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">青汁ってね、分類的には</div><div style="text-align: left;">栄養機能食品なんです。</div><div style="text-align: left;">つまり、食品。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">今、健康ブームってこともあり</div><div style="text-align: left;">ＴＶショッピングでも</div><div style="text-align: left;">ＣＭでも</div><div style="text-align: left;">ドラッグストアでも</div><div style="text-align: left;">青汁ってたくさんあってどれが良いのか悩むもの。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">そんなとき</div><div style="text-align: left;">裏の表示をみる癖をつけてみて。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">原材料のとこ。</div><div style="text-align: left;">何が入ってるかを知ること。</div><div style="text-align: left;">ここはね、ぜひ癖づけしておくと良いですよ。</div><div style="text-align: left;">選ぶときのポイントは</div><div style="text-align: left;">できるだけ「原材料がシンプルであること」</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/b/6b0b8dca.jpg"><img class="pict" id="52703045" alt="IMG_6071" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/b/6b0b8dca-s.jpg"></a><br></div><div style="text-align: left;">そこで今回ご紹介いただいたこちら。</div><div style="text-align: left;">青汁を時々飲んでいるってこともあって</div><div style="text-align: left;">特に抵抗はなかったけれど</div><div style="text-align: left;">やっぱり気になるのはお値段と原材料。</div><div style="text-align: left;">ここは譲れません。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">で、</div><div style="text-align: left;">もちろん確認させていただきましたよｗ</div><div style="text-align: left;">（何よりも大事！気になる！）</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">そしたら、</div><div style="text-align: left;">原材料は<b>有機明日葉粉末とさつまいもでんぷん</b>のみだって。<br><br><br></div><div style="text-align: left;">えっ？！</div><div style="text-align: left;">材料ふたつって・・・</div><div style="text-align: left;">てのが一番の感想。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">この</div><div style="text-align: left;">青汁のメイン材料が【明日葉】っていうお野菜。</div><div style="text-align: left;">ここに味と飲みさすさの調整役として</div><div style="text-align: left;">国産のさつまいもでんぷんが加わっただけ。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">明日葉は10種類のビタミン（ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・E・K等）</div><div style="text-align: left;">8種類のミネラル（カルシウム・鉄分・カリウム・マグネシウム等）</div><div style="text-align: left;">そしてアミノ酸、ポリフェノールに食物繊維（水溶性・不溶性）</div><div style="text-align: left;">なんと、嬉しい栄養いっぱい！！！　</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">葉の部分よりも根のほうにカルコンというポリフェノールがいっぱいなので</div><div style="text-align: left;">ここを廃棄せず使われているから</div><div style="text-align: left;">ちょっと色味も濁ってる・・・んですって。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">でも</div><div style="text-align: left;">見た目にこだわらず（青汁って緑のイメージ）</div><div style="text-align: left;">食品ロスを避けて（通常、根の部分は廃棄されることが多い！）</div><b><div style="text-align: left;"><b>本当に良いものを</b></div></b><div style="text-align: left;">という作り手さんの心が伝わりました。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/9/c94b0cca.jpg"><img class="pict" id="52703056" alt="IMG_6075" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/9/c94b0cca-s.jpg"></a><br></div><div style="text-align: left;">この青汁。</div><div style="text-align: left;">名前は<b>【boco to deco】(ボコとデコ）</b></div><div style="text-align: left;">っていうんです。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">お互いを必要とする様子を</div><div style="text-align: left;">凹（ボコ）と凸（デコ）のふたつが合わさることで</div><div style="text-align: left;">補いあうということ。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">青汁は青いほうが栄養があるというイメージから</div><div style="text-align: left;">茎や根っこにも栄養があるにも関わらず廃棄させるという現状があり</div><div style="text-align: left;">それらの廃棄されていた茎や根っこを丸ごと使うことで</div><div style="text-align: left;">「あまりものが誰かの支えになる」という想いが名前の由来になったそうです。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">青汁ー！</div><div style="text-align: left;">あおじるー！</div><div style="text-align: left;">でなくって</div><div style="text-align: left;">ボコとデコー！</div><div style="text-align: left;">凹凸ー！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">理由を知れば知るほど安心する。</div><div style="text-align: left;">そう思えた食品でした。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/3/0351e3fa.jpg"><img class="pict" id="52703058" alt="IMG_6528" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/3/0351e3fa-s.jpg"></a><br>そのまま水に溶かして飲むのはもちろん、<br></div><div style="text-align: left;">牛乳やヨーグルトに加えたり</div><div style="text-align: left;">お味噌汁に足してみたり</div><div style="text-align: left;">カレーライスや炒め物にさっと加えるだけで栄養価もアップ！</div><div style="text-align: left;">飲むという固定概念から逃れられるのも嬉しいー！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br><br><br><p style="font-stretch: normal; font-size: 12px; line-height: normal;"><br></p><br><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/e/fe1143c0.jpg"><br></a><br><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/f/ff5745cb.jpg"><img class="pict" id="52600721" alt="FullSizeRender" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/f/ff5745cb-s.jpg"></a><br></div><div style="text-align: left;">味はね、</div><div style="text-align: left;">正直、少し苦いです。</div><div style="text-align: left;">でも、原材料を知ると納得できる。</div><div style="text-align: left;">余計なものが一切入っていないからなんだということ。</div><div style="text-align: left;">だから安心して食すことができる。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">食品ていろんなものがあって</div><div style="text-align: left;">例えば醤油ひとつ味噌ひとつ</div><div style="text-align: left;">よく使うものから新しいものを選ぶときも</div><div style="text-align: left;">いろんな種類の中からどれにするかを選ぶとき</div><div style="text-align: left;">悩みますよね。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">値段</div><div style="text-align: left;">品質</div><div style="text-align: left;">好み</div><div style="text-align: left;">必要性</div><div style="text-align: left;">などなど</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">なかでもやっぱり</div><div style="text-align: left;">一番気になるのは価格と保証だと思います。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">こちらの青汁</div><div style="text-align: left;">価格はこんな感じ。</div><div style="text-align: left;">正直、ちょっとお高めかしら。</div><div style="text-align: left;"><br></div><b><div style="text-align: left;"><b>単品／3，700円</b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b>毎月コース／3，330円（10％ＯＦＦ）</b></div></b><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">でも</div><div style="text-align: left;">こんな保証もついてるの！</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">開封後の飲みかけでも</div><div style="text-align: left;">3<b>0日間返品保証付きで返送料・手数料なしで返品できる</b></div><div style="text-align: left;">（1袋でも余っていたら返品可能）</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">これって</div><div style="text-align: left;">この商品に絶対の自信があるからこその保証なんだと思う。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/a/1a3ed91c.jpg"><img class="pict" id="52703065" alt="IMG_6094" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/a/1a3ed91c-s.jpg"></a><br></div><div style="text-align: left;">毎日絶対飲まなくても</div><div style="text-align: left;">不足しているなと感じた日だけ飲めばいい</div><div style="text-align: left;">そう思ったら縛りから解放されますよね。</div><div style="text-align: left;">だから</div><div style="text-align: left;">ボコとデコは</div><div style="text-align: left;">自分のペースで習慣できるようにと</div><div style="text-align: left;">1箱20本にしているんですって。</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><b><div style="text-align: left;"><b>甘味料・着色料・香料不使用</b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b>28品目のアレルギー特定原材料不使用</b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b>ノンカフェイン</b></div></b><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;">良かったらぜひお手元にひと箱</div><div style="text-align: left;">安心を置いてみてください＾＾</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/5/858bb2c4.jpg"><br></a></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/e/cecca44f.jpg"><br></a></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/e/cecca44f.jpg"><br></a></div><div style="text-align: left;"><a target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/e/cecca44f.jpg"><br></a></div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/0/b021a07d-s.jpg" width="480" height="640" border="0" alt="IMG_6077[1]" hspace="5" class="pict"></div><div style="text-align: left;">つむ姫も気になってる〜(≧∀≦)</div><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/6/4637b098.jpg" title="IMG_6094[1]" target="_blank"><br></a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/6/4637b098.jpg" title="IMG_6094[1]" target="_blank"><br></a></div><div style="text-align: left;"><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/6/4637b098.jpg" title="IMG_6094[1]" target="_blank"><br></a></div><div style="text-align: left;"></div></div></div></div><br><br><br><br><div class="line_banner"><div class="line_banner"><a rel="noreferrer" href="https://secure2.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=65XB9HHy&ai=a62f6199c92e35"><img alt="bocotodecoご購入はこちら" src="/reimgs/bocotodeco_haruharukeitakku.jpg" style="width:600px!important;"></a></div>こちらから購入できますよ〜</div><br><br><br><br><br><br><br>つむ姫<br><a style="outline: 0px;" target="_blank" href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/4/a43b1b3c.jpg"><img class="pict" id="52864563" alt="IMG_6833" height="640" width="480" src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/4/a43b1b3c-s.jpg"></a><br>ここの棚にも、よう登るようになったわ(≧∀≦)<br>狭いのによく登るよね…<br>さすが猫にゃん。笑<br><br><br><br><br><br>ではではまたね！<br>今日もありがとう〜<br>いつもありがとう<br><br><br><br><br><br><br><br>先日行われた【<b>WAOコンテストファイナリストインタビュー】</b>の記事が公開されました！<br>良かったらぜひご覧になってみてください！<br><br><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/e852c1b6-066e-3b55-85e7-a19ca1cce8b2"></iframe><br><br><br><br><br><br><b>毎月のテーマに沿ったレシピ集発売！<br></b>忙しいお母さんへ、工程をできるだけ減らし<br>簡単調理でアスリートの体つくりのお手伝いをさせていただきます！<br><br><br>詳細・お申込はこちらです。<br>↓<br><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/5a4e8f01-0d9b-3efd-8b22-e7191cc749dd"></iframe><br>✳︎献立のヒントやカロリー＆栄養計算付きだから、忙しいお母さんでもラクに献立作りができますよ〜<br>✳︎ レシピ集は毎月10日に更新されます！<br><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><b>販売期間は10日〜月末となり、新しく更新されたら過去のものは閲覧・購入できません</b></span>のでご了承ください。<br><br><br><br><br><b>個別でサポートするサービスは<br>以下より詳細をご確認ください。</b><br><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/c35c4a67-c5d4-330c-b433-9158741d6d9f"></iframe><br>✳︎一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。<br>お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をいたします。<br><br><br><br><br><br><iframe style="max-width: 100%; width: 580px; height: 120px; vertical-align: top;" frameborder="0" scrolling="no" src="https://richlink.blogsys.jp/embed/722af9bf-4464-3ea4-9b67-af7c882a94d6"></iframe><br>✳︎完全パーソナルコースでLINEでいつでも相談可能＆献立作りのサポートもOK。<br>目標に向かい完全サポートいたします。<br><br><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br><br><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b><br><br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a target="_blank" href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386"><b><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html"><b><img style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;" border="0" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" height="33"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span><div style="font-weight: bold;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 145, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span></div><br><br>]]>
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