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<title>はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん - 鍋</title>
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<description>サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯
毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介
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<title>【鶏肉とモッツアレラのトマトすき焼き】#子供大絶賛#ひとり鍋#簡単#〆は雑炊　…成功らしい。</title>
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<description>こんばんは！来てくださってありがとうございます〜練習が休みだからと、昼までゴロゴロ過ごしていたそうな。仕事から帰ってきたら勉強してました。で、ケイさん。来年はいよいよ就職…就活始まってますよ〜もう、受かる気満々で話してくるから、めっちゃウケル。笑さてさて...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2020-03-27T20:43:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/9/69f1ca75.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/9/69f1ca75-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6046" id="45498451" class="pict"></a><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございます〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>練習が休みだからと、昼までゴロゴロ過ごしていたそうな。</div><div>仕事から帰ってきたら勉強してました。</div><div><br></div><div>で、ケイさん。</div><div>来年はいよいよ就職…就活始まってますよ〜<br></div><div>もう、受かる気満々で話してくるから、めっちゃウケル。笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さてさて今日の晩ごはん。</div><div>賞味期限間近なモッツアレラチーズを格安で買ってました。</div><div>これをどーやって食べよう…と考えてた。</div><div><br></div><div>で、考えたのがお鍋！</div><div>チーズと絶対にあう、トマト鍋です。<br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/8/581c66e1.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/8/581c66e1-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6042" id="45498452" class="pict"></a></div><div><br></div><div>お鍋というより、トマトすき焼き。</div><div>溶き卵につけて食べてもらいます〜</div><div><br></div><div><b>わかった！！！これ、絶対うまいやつじゃん！</b></div><div>台所にきて、お鍋に入った鍋をみてタクミは旨いと決めつけてきた。</div><div><br></div><div><br></div><div><b>うんま。</b></div><div><b>なんっまらうめーわ、これ！</b></div><div><b>みてみて！チーズめっちゃ伸びる〜！</b></div><div><b>これ、めっちゃうめーよ。</b></div><div><br></div><div><br></div><div>大絶賛！</div><div>モッツアレラがめっちゃ伸びることにも大喜び。</div><div>ちっちゃい頃から、ここ、変わらんな〜笑笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>とにかく美味しいです。</div><div>すご〜く美味しいです。</div><div>トマトの酸味にまろやかな野菜の甘さ、そして旨味。</div><div>卵が苦手なら、そのまま食べても美味しいです。</div><div>これ、かなりオススメ。</div><div>ぜひ、お試しください〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgb(255, 164, 219);">​<b><font size="4">鶏肉とモッツアレラのトマトすき焼き</font></b></span><br></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b>【2人分　調理時間:15分】</b></span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b>✳︎疲労回復、筋肉アップ、免疫力✳︎</b></span></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b>【材料】</b></span></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);"><b>・鶏もも肉…1枚(300グラム)</b></span></div><div><b>・しめじ…1袋</b></div><div><b>・玉ねぎ…1個</b></div><div><b>・トマト…1個</b></div><div><b>・水菜…2株</b></div><div><b>・モッツアレラチーズ…1袋(100グラム)</b></div><div><b>・生卵…2個</b></div><div><br></div><div><b>A</b></div><div><b>・トマト水煮缶(カット)…1カップ</b></div><div><b>・醤油…大2</b></div><div><b>・お酒…大2</b></div><div><b>・みりん…大1</b></div><div><b>・きび砂糖…大1</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>【作り方】</b></div><div><b>1、鶏肉は脂肪部分を除き、8等分くらいに切り分ける。玉ねぎは薄くスライス、しめじは石づきを除いて小分け、トマトは8等分にくし切り、水菜は4〜5センチ幅に切る。</b></div><div><br></div><div><b>2、Aは計量カップまたはボールに合わせておく。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/7/e7c0dade.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/7/e7c0dade-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6026" id="45498707" class="pict"></a><div><br></div></div><div><b>3、土鍋またはスキレットに、鶏肉、玉ねぎ、しめじ、トマトを並べ、2をいれる。蓋をして中火にかけ沸騰したら弱火で約10分ほど鶏肉に火が通るまで煮る。</b></div><div><br></div><div><b>4、水菜とモッツアレラチーズをいれて、1分ほど煮たら完成。卵を添えて召し上がれ。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><span style="background-color: rgb(255, 164, 219);">​【ポイント】</span><br></b></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: rgb(255, 0, 0);">✳︎〆は雑炊がオススメ。残ったスープにご飯、溶き卵、シュレッドチーズを入れてお作りください。</span></div><div><br></div><div><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0);">✳︎鶏肉を豚しゃぶ用のお肉でも代用可能です。</span></span></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: rgb(255, 0, 0);">✳︎今回は、ひとり分づつ作りました。その時、スープは半分づついれて煮ています。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/7/37281a96.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/7/37281a96-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6043" id="45498454" class="pict"></a></div><div><br></div><div><b>これ、成功だね。</b></div><div><b>マジ旨かったわ。</b></div><div><br></div><div>成功って…笑っ</div><div>いつも失敗してるみたいな言い方、やめろ(￣▽￣;)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/0/f0099ab9.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/0/f0099ab9-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6044" id="45498455" class="pict"></a></div><div><br></div><div>海老とアスパラのガーリックソテー</div><div>こちらはシンプルに〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの晩ごはん。<br><div><a href="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/b/6bb1739c.jpg" target="_blank"><img src="https://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/b/6bb1739c-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_6045" id="45498458" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div><div>#鶏肉とモッツアレラのトマトすき焼き</div></div><div>#海老とアスパラのガーリックソテー</div><div>#春雨サラダ</div><div>#長芋ステーキ</div><div>#キムチおくら納豆</div><div>#三十穀米</div><div>#ヨーグルト</div><div>#オレンジ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>マジ旨かった。</b></div><div><b>今日の飯、最高ー！</b></div><div><br></div><div><br></div><div>最後にこの一言。</div><div>嬉しいね、めっちゃ嬉しい〜</div><div>ニヤニヤ、とまらんよ。</div><div>今日はよく眠れそうだ。笑っ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="color: rgb(255, 145, 0); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp;<b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br></div><br><div><b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">読んだよ〜のしるしに<br><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>ポチポチッと応援よろしくお願いします^ ^</b></span></span></b></div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><b><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></b></a><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html"><b><img height="33" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0"><br></b></a><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><b><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></b></a><br><br></span></div></div></div><div style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 145, 0); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="font-weight: normal;">&nbsp;</span><b>✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></span><br></div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/37035591.html">
<title>【レシピ】豚キャベツ塩にんにく鍋…ビタミン・ミネラル重視の晩ごはん。</title>
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<description>こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は学校からまっすぐに練習へ向かったけど、こういうことはきっと度々あるんでしょうねまぁ、部活生なら朝から晩まで帰ってこないって、普通のことよね。ケイの時は普通のことだったもんなぁ〜少しずつ、生活...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2019-04-11T21:45:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/b/1b1cb060.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/b/1b1cb060-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3033" id="41752534" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は学校からまっすぐに練習へ向かったけど、こういうことはきっと度々あるんでしょうね</div><div>まぁ、部活生なら朝から晩まで帰ってこないって、普通のことよね。</div><div>ケイの時は普通のことだったもんなぁ〜</div><div>少しずつ、生活の変化に慣れていくかな。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日の練習前の補食はおにぎり。</div><div>そして、練習後は鶏めしを持たせましたよ。</div><div>帰宅も遅いかなと思ったので、そんなタクミに合わせて献立を組み立ててみました〜</div><div><br></div><div>今日はね。</div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/5/e560fedb.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/5/e560fedb-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3036" id="41752535" class="pict"></a></div><div><br></div><div>豚キャベツ塩にんにく鍋。</div><div>野菜をしっかり食べさせたいと思ったのと、胃腸に優しいキャベツや消化の負担軽減、そして温かいもので迎えてあげよーと鍋にしました＾＾</div><div><br></div><div>シャキシャキなキャベツにあっさりした塩鍋で優しい味わいの鍋です。</div><div>塩分は控えめだけど、一味唐辛子が入るのでピリッと刺激的！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>豚キャベツ塩にんにく鍋</b></div><div><b>【1人分】</b></div><div><br></div><div><b>・豚しゃぶ用肉…100ぐらむ</b></div><div><b>・キャベツ…2枚</b></div><div><b>・ニラ…1/3束</b></div><div><b>・えのき…1/3袋</b></div><div><b>・にんにく…1斤</b></div><div><br></div><div><b>◯水…400ml</b></div><div><b>◯お酒…100ml</b></div><div><b>◯塩…小1/4〜</b></div><div><br></div><div><b>✳︎ごま油…少量</b></div><div><b>✳︎大根おろし…適量</b></div><div><b>✳︎一味唐辛子…適量</b></div><div><b>✳︎白ごま…適量</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、キャベツは細切り、ニラとえのきは食べやすい大きさに切る。にんにくはスライスする。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>2、土鍋にごま油とにんにくをいれて火にかけ、豚肉も加えて炒める。豚肉は一度取り出しておく。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3、2に◯を加えて沸騰したら、キャベツ、ニラ、えのきを加えて蓋をし、煮立ったら豚肉を戻す。味をみて塩で整える。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>4、大根おろし、一味唐辛子、白ごまを加える。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/0/50b19399.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/0/50b19399-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3035" id="41752536" class="pict"></a></div><div><br></div><div>お好みでぽん酢で食べてもー♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/6/f6be4081.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/6/f6be4081-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3037" id="41752537" class="pict"></a></div><div><br></div><div>小松菜じゃこひじきご飯。</div><div>これは作り置きしておいたものです＾＾</div><div>ご飯にかけて食べたら美味しいんだよねー</div><div>鉄分やカルシウムの補給に良いね！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/8/c81848a4.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/8/c81848a4-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3038" id="41752538" class="pict"></a></div><div><br></div><div>帆立の生姜煮。</div><div>こちらも作り置き〜</div><div>少し薄めに仕上げていますっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの晩ごはん。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/3/a3886f60.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/3/a3886f60-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_3034" id="41752539" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div></div></div><div>✳︎豚キャベツ塩にんにく鍋</div><div>✳︎小松菜じゃこひじきご飯</div><div>✳︎帆立の生姜煮</div><div>✳︎キムチオクラ納豆</div><div>✳︎きゅうりの塩昆布漬け</div><div>✳︎ヨーグルト、りんご</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>練習後は鶏肉多めの鶏めしにして、ここでたんぱく質や糖質をしっかり補給しています。</div><div>なので晩ごはんは、ビタミンやミネラル補給重視で組み立ててみました〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではではまたね！</div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎<br></span></div><div></div></div><div><div><br></div><div><span style="font-weight: bold; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span><div style="font-weight: bold;"><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div style="font-weight: bold;"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div style="font-weight: bold;"><br></div><div style="font-weight: bold;"><div><font color="#000000"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></span></font></div><font color="#000000"><span style="caret-color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important; 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border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br>にほんブログ村</a><br><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></a></span></font></div></div></div></div></div><div><br></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/36361146.html">
<title>【レシピ】豚味噌キムチ鍋✳︎〆まで絶品✳︎腸活にも…晩ごはんと朝ごはん。</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/36361146.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！連休最終日、用を済ませて早めに帰宅。なんとなーく模様替えをしたくなり、せっせこ物を移動させて気分転換＾＾昨日の晩ごはんです〜昨日はね。豚味噌キムチ鍋。味噌とキムチのW発酵食品なべ〜！笑っ妹はあまり腸...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2019-02-11T16:58:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/5/55270d4a.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/5/55270d4a-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0738" id="40971291" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんにちは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>連休最終日、用を済ませて早めに帰宅。</div><div>なんとなーく模様替えをしたくなり、せっせこ物を移動させて気分転換＾＾</div><div><br></div><div>昨日の晩ごはんです〜</div><div>昨日はね。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/7/c750c951.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/7/c750c951-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0739" id="40971295" class="pict"></a></div><div><br></div><div>豚味噌キムチ鍋。</div><div>味噌とキムチのW発酵食品なべ〜！笑っ</div><div><br></div><div>妹はあまり腸が健康ではないんで、妹のために作ろうと思いました。</div><div>味にうるさい妹にもスープを作り味見してもらって、納得のいくお鍋になりましたよ。</div><div>タクミはそこまで辛いのは得意ではないので、辛味はお好みで足してもらう形にしました。</div><div><br></div><div><br></div><div>スープもめっちゃ美味しい、そして〆までとっても美味しいお鍋。</div><div>ぜひぜひ作ってみてください。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>豚味噌キムチ鍋</b></div><div><br></div><div><b>・豚切り落とし肉…400グラム</b></div><div><b>・白菜…350グラム</b></div><div><b>・玉ねぎ…1/2個</b></div><div><b>・ニラ…1束</b></div><div><b>・白菜キムチ…300グラム</b></div><div><br></div><div><b>◯水…1200ml</b></div><div><b>◯コチュジャン…大1.5</b></div><div><b>◯味噌…大2</b></div><div><b>◯鶏ガラスープの素…大1</b></div><div><b>◯醤油…大1</b></div><div><b>◯甜麺醤…小1</b></div><div><br></div><div><b>★ごま油…少量</b></div><div><b>★すりごま…たっぷり</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>〆</b></div><div><b>✳︎ごはん…茶碗3杯分くらい</b></div><div><b>✳︎卵…2個</b></div><div><b>✳︎とろけるチーズ…適量</b></div><div><b>✳︎小葱…適量</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、玉ねぎはスライス、ニラは5センチ幅くらい、白菜は細めに切る。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>2、鍋にごま油を熱し、豚肉、玉ねぎ、白菜の芯を炒める。キムチもいれて炒める。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3、2に水をいれ味噌やコチュジャンなどを溶きながら◯を加えていく。白菜の葉も加えて柔らかくなるまで煮る。最後にニラとすりごまを加える。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/5/f5dec600.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/5/f5dec600-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0737" id="40971297" class="pict"></a></div><div><br></div><div>野菜の甘みが出るのでそんなに辛くはないです。お好みで豆板醤を足して辛味をつけても美味しいよー</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして〆は。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/3/13a45874.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/3/13a45874-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0736" id="40971298" class="pict"></a></div><div><br></div><div>ご飯を加えて軽く煮込み、溶き卵ととろけるチーズを！</div><div>これ、めっちゃ美味しいの！</div><div>タクミも超大絶賛！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして今日の朝ごはん〜♪<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/4/040b49f4.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/0/4/040b49f4-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0742" id="40971301" class="pict"></a></div><div><br></div><div>今朝はのんびり起きて朝ごはんの準備〜</div><div>みんなはまだ寝てるけど、洗濯やら先にやっちゃってました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/9/f9fea270.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/9/f9fea270-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0740" id="40971303" class="pict"></a></div><div><br></div><div>おにぎりプレートにしたよ。</div><div>鮭を焼いて枝豆とあわせたもの、小松菜とひじきの甘辛炒めのおにぎり、そしてたら昆布の3種類！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/8/4801b8f3.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/8/4801b8f3-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0741" id="40971305" class="pict"></a></div><div><br></div><div>作り置きしておいた、まぐろの生姜煮。</div><div>卵焼きを作り、残りの副菜を盛り付けて〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの朝ごはん。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/9/b9f36935.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/9/b9f36935-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_0743" id="40971306" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div>✳︎小松菜ひじきおにぎり</div><div>✳︎鮭枝豆おにぎり</div><div>✳︎たら昆布おにぎり</div><div>✳︎まぐろ生姜煮</div><div>✳︎蓮根とさつまいもの甘酢炒め</div><div>✳︎ほうれん草ハム和え</div><div>✳︎チーズと海苔の卵焼き</div><div>✳︎お味噌汁(キャベツ、人参、しめじ、油揚げ、わかめ)</div><div>✳︎ヨーグルト、果物</div><div><br></div><div><br></div><div>今日は和食の朝ごはんプレート。</div><div>妹も、美味しそうー！なんてパクパク食べてました(こんなに多くはないけど)</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>3連休、妹も来てくれたんで私はとっても楽しく過ごすことができたなぁ〜</div><div>用事があったんで来てもらったけど、普段はあんまり会うことはないんだよね。</div><div>市内に住んでいても遠いからかな。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日はタクミ、体育館いってトレーニング、そのあとは塾です。</div><div>しばらく練習も休みだったけど、明日から再開です！&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">さー、これからゆっくり晩ごはん準備にとりかかろう。</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span><br></span></div><div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a 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style="font-weight: bold;"><p><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></p><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a><br><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank" style="outline: 0px;">レシピブログのランキングに参加しています♪</a><br><br><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br>にほんブログ村</a><br><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><img 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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/35883956.html">
<title>【レシピ2品】ピリ辛味噌の肉団子鍋✳︎肉団子柔らかー！✳︎鯖の水煮缶ddねぎ餡✳︎脳活</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/35883956.html</link>
<description>こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は、ケイの高校時代の友達が来ました＾＾すでに働いている新米警察官です♪地方勤務のためなかなか会えないけど、成人式のため帰省〜！の前にウチに泊まりにきたわよ笑っケイたちは少し遅れて帰ってきたんで...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2019-01-11T21:13:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/1/11f66a44.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/1/11f66a44-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9524" id="40474032" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は、ケイの高校時代の友達が来ました＾＾</div><div>すでに働いている新米警察官です♪</div><div>地方勤務のためなかなか会えないけど、成人式のため帰省〜！</div><div>の前にウチに泊まりにきたわよ笑っ</div><div><br></div><div><br></div><div>ケイたちは少し遅れて帰ってきたんで、先にタクミとご飯食べ始めました</div><div>そんな今日はこれ。</div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/3/43a869be.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/3/43a869be-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9523" id="40474033" class="pict"></a></div><div><br></div><div>ピリ辛味噌の肉団子鍋。</div><div>ピリ辛といってもそんなに辛くはなくてほんのり辛味を感じるくらい。</div><div>肉団子には長芋をいれてみたけど、これがとっても美味しくできましたー！</div><div><br></div><div><br></div><div>今日は鍋だよって言ったらタクミ、</div><div><b>うそっ！？マジ？やったー！俺ね、今日あったかいもん食いたいと思ってたんだー！</b></div><div><br></div><div><br></div><div>以心伝心？！笑</div><div>そりゃ良かったー！</div><div><br></div><div><br></div><div>出汁を作ってるときも味見しにきたよ。</div><div>久しぶりの鍋、めっちゃ楽しみにしてました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>美味しいねー！美味しいわっ！</b></div><div><b>肉団子もうまい！</b></div><div>ってさ。</div><div><br></div><div>帰ってきたケイも友達も美味しいー！って食べてくれたっ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>前にもらった餃子を冷凍してて、これもいれたんだけど、餃子はいれなくて良さそう。</div><div>肉団子だけでも十分美味しい鍋になりましたよ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>ピリ辛味噌の肉団子鍋</b></div><div><br></div><div><b>肉団子</b></div><div><b>・鶏ひき肉…300グラム</b></div><div><b>・長芋…40グラム</b></div><div><b>・ねぎ…15センチ</b></div><div><b>・卵…1個</b></div><div><b>・片栗粉…大2</b></div><div><b>・生姜…5グラム</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>・白菜…6枚くらい</b></div><div><b>・もやし…1袋</b></div><div><b>・椎茸…5枚くらい</b></div><div><b>・ニラ…1束</b></div><div><br></div><div><b>◯水…1500ml</b></div><div><b>◯鶏ガラスープの素…大2</b></div><div><b>◯味噌…大3</b></div><div><b>◯オイスターソース…大2</b></div><div><b>◯豆板醤…小1〜</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、白菜、椎茸は細めにきる。もやしは洗ってざるにあげ、ニラは3〜4センチ幅にきる。</b></div><div><br></div><div><b>2、ボールに長芋と生姜をすりおろし、ひき肉、卵、片栗粉、塩を入れて粘りがでるまで捏ねる。</b></div><div><br></div><div><b>3、鍋に◯をいれ煮立たせ、白菜、椎茸、もやし、2の肉団子のタネをスプーンですくっていれ蓋をして煮る。アクがでたら取り除く。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>4、ニラをいれて一煮立ちさせる。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/5/558730d9.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/5/5/558730d9-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9519" id="40474034" class="pict"></a></div><div><br></div><div>野菜類はお好みでいれてね！</div><div>辛味がお好きな方は豆板醤量を増やして〜</div><div><br></div><div>汁まで綺麗になくなっちゃいました(≧∀≦)<br></div><div>最後、雑炊にしても良いと思いますー</div><div>卵をとじてね♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして今日の脳活おかずはこれ。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/e/7ebc5602.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/e/7ebc5602-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9521" id="40474035" class="pict"></a></div><div><br></div><div>鯖の水煮缶をつかって作りました〜！</div><div>餡にして大根おろしをのっけて消化にも良いように＾＾</div><div><br></div><div>これ、めっちゃ簡単。</div><div>あっという間に出来ちゃうよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>鯖のねぎ餡</b></div><div><b>【2人分くらい】</b></div><div><br></div><div><b>・鯖の水煮缶…1缶</b></div><div><b>・ねぎ…15センチ</b></div><div><b>・大根…100グラム</b></div><div><br></div><div><b>◯水…100ml</b></div><div><b>◯醤油…大1</b></div><div><b>◯みりん…大1/2</b></div><div><b>◯砂糖…大1/2</b></div><div><b>◯生姜…5グラム</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、大根はおろし、生姜もすりおろす。ねぎはみじん切りにする。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>2、フライパンまたは鍋に◯と鯖の水煮缶を汁ごと、ねぎのみじん切り、ねぎをいれて煮る。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3、煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>4、器に盛り、軽く水切りした大根おろしをのせる。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/b/cb161bfc.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/b/cb161bfc-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9522" id="40474036" class="pict"></a></div><div><br></div><div>揚げキムチ納豆チーズ。</div><div>なんかね、こういうの続いちゃってます。←タクミに指摘されました^^;</div><div><br></div><div>大豆製品、発酵食品もとれるしねー！</div><div>なんといっても簡単なんで。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/d/3d6dffdc.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/d/3d6dffdc-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9525" id="40474040" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div></div></div><div>もうひとパックあった餃子は鍋に追加せず焼いて食べてもらいましたっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さー、今日のジュースは何にしよかな。</div><div>ではではまたね！</div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><span style="color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span><br></span></div><div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" 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<title>遠征後の晩ごはん♪</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/35291840.html</link>
<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ無事に昨日、遠征より帰宅〜！怪我もなくホッとしています＾＾遠征先の函館もかなり雪が降ったそうで、選手たちはピッチの雪かきから始まり〜の練習試合をしたようです自分たちがサッカーをやる場所の雪かきは自分...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-12-10T12:15:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/9/19eae29f.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/9/19eae29f-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_8072" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんにちは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>無事に昨日、遠征より帰宅〜！</div><div>怪我もなくホッとしています＾＾</div><div>遠征先の函館もかなり雪が降ったそうで、選手たちはピッチの雪かきから始まり〜の練習試合をしたようです</div><div>自分たちがサッカーをやる場所の雪かきは自分たちでやる。</div><div>こういう経験も雪国ならではですね！</div><div>そんなんで、ものすごーく疲れたようです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>遠征から帰ってきた昨日はね。</div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/1/41be56cb.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/1/41be56cb-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_8073" class="pict"></a></div><div><br></div><div>すき焼き〜！</div><div>遠征に行く前にタクミに何食べたい？って聞いたら、すき焼き！ってさ。</div><div>前もってリクエストを聞いていたから、献立を考えることもなく楽チンでした</div><div>もちろん、すき焼きはケイも大喜び＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><b>うまっ、うまっ！</b></div><div><b>寒かったからあったまったー！</b></div><div><br></div><div></div><div>お腹いっぱいにすき焼きを堪能してもらいました＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>他にはね。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/9/79cf57fb.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/9/79cf57fb-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_8075" class="pict"></a></div><div><br></div><div>そして、かつおのカルパッチョを〜♪</div><div>牛肉とかつおで鉄分補給！</div><div>もちろんたんぱく質もしっかりめ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/1/41273f68.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/1/41273f68-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_8074" class="pict"></a></div><div><br></div><div>モッツアレラチーズでカルシウム！</div><div>大好きなカプレーゼ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/8/38977ab6.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/8/38977ab6-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_8076" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div></div><div>リクエストのすき焼きに、ほかのおかずも大好物なものばっか。</div><div>そんなんだから余計に食欲沸くよねっっ</div><div><br></div><div><br></div><div>疲れたー！って帰ってきたけど、全然元気＾＾</div><div>お風呂に入りながら歌を歌っていたくらいだもん♪</div><div><br></div><div><br></div><div>高円宮杯まで残すところ2週間！</div><div>ここからが大切だなと、しっかりタクミの様子みながら体調管理しなきゃだっっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さー！1週間の始まりですっっ</div><div>今週も頑張りましょー！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</b></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><div><b>【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></div><br><div><div><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></div><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important;"><b><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=am2&o=9&a=4040693140" border="0" style="border-color: currentcolor; 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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/34964513.html">
<title>みんなで囲んだ食卓</title>
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<description>こんにちは！来てくださってありがとうございますーーーっっ昨日の晩ごはんっっチーズフォンデュにしたぁ〜！いつ作るかなってずっと思ってて。こういうのは、みんなが揃う日じゃないとねスキレットとホットプレートだけで、熱々をずーっと食べられるよ〜トマトはね、ダメだ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-11-19T12:15:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/6/363e15de.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/6/363e15de-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7191" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんにちは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日の晩ごはんっっ<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/3/437cdb29.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/3/437cdb29-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7189" class="pict"></a></div><div><br></div><div>チーズフォンデュにしたぁ〜！</div><div>いつ作るかなってずっと思ってて。</div><div>こういうのは、みんなが揃う日じゃないとね</div><div><br></div><div><br></div><div>スキレットとホットプレートだけで、熱々をずーっと食べられるよ〜</div><div>トマトはね、ダメだね、気をつけて食べないとほんとに火傷するっっ<br></div><div><br></div><div>噛んだ瞬間、口から出しちゃった…</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/e/4e234519.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/e/4e234519-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7190" class="pict"></a></div><div><br></div><div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">うっほーーー！チーズフォンデュ！！！</b></div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なんっまら旨いーーーっっ！</b><br></div></div><div><b>やべぇ、これ、マジ旨い</b><br></div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><br></div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">中標津ゴーダーチースと白ワインだけでチーズフォンデュっっ</span></div></div><div>本格的なチーズフォンデュだ、これ！</div><div><br></div><div>贅沢に、たーっぷりとチーズを絡めて食べた</div><div>ほんとに美味しい〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/1/6196869d.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/1/6196869d-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7192" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div><div>カツオのカルパッチョや牡蠣フライ、そしてガーリックライスに野菜スープの晩ごはんでした〜</div><div><br></div><div><br></div><div>食べ終えた食器を持ってきて、<b>ごちそうさま！旨かったー！</b></div><div>ってさ。</div><div><b>何が美味しかった？</b>って聞いてみたら、</div><div><b>チーズフォンデュでしょー、ガーリックライスもなまら旨いし、カツオのやつも旨かった！</b></div><div><b>なまら腹一杯！やばいわ！</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>お腹いっぱい、心も胃袋も大満足＾＾</div><div>そして、みんなで突いて囲んだ食卓はやっぱり楽しい〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div><div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important; border-image-source: none !important;"><b><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=am2&o=9&a=4040693140" border="0" style="border-color: currentcolor; border-image-source: none !important; margin: 0px !important;"></b></span></b></b></font></div><b><br><div><p><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></p><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a><br><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank" style="outline: 0px;">レシピブログのランキングに参加しています♪</a><br><br><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br>にほんブログ村</a><br><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></a></span></font></div><div><br></div></b></div></div></div></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/34794476.html">
<title>【レシピ】白子と鶏肉のあっさり鍋✳︎これからが旬の白子✳︎あったまる✳︎「たち」ってなぁに？</title>
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<description>こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！昨日は、軽めのお弁当を練習後に食べてもらってました移動のバスの状況により、食べきれないこともあるんですよね昨日は半分くらい、残してたそれでも、食べないよりマシどれくらい食べたかな？によって量など調...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-11-09T12:15:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a9f1126.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a9f1126-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_6779" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日は、軽めのお弁当を練習後に食べてもらってました</div><div>移動のバスの状況により、食べきれないこともあるんですよね</div><div>昨日は半分くらい、残してた</div><div>それでも、食べないよりマシ</div><div>どれくらい食べたかな？によって量など調整すれば良いと考えています</div><div><br></div><div><br></div><div>昨日はね、</div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/9/e9a5593f.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/9/e9a5593f-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_6778" class="pict"></a></div><div><br></div><div>たち(白子)を使って、昨日はお鍋にしちゃいました〜</div><div><br></div><div><br></div><div><b>今日、たちでしょ？</b></div><div>帰ってくるなり確認してきた</div><div>朝から、今日はたちにするよ〜って言ってたから楽しみに帰ってきたようです<br><div><br></div></div></div><div><br></div><div><b>たちの鍋にしたよ！</b></div><div><b>鶏肉も入ってるよ</b></div><div><br></div><div><br></div><div>帰ってきてから土鍋の火をかけて熱々を出しました</div><div><br></div><div></div><div><br></div><div><br></div><div><b>あっち、あっちー！</b>言いながらも</div><div><b>めーっちゃうまい！なんまらうまいっ！</b></div><div>こう言ったのはケイ。</div><div><br></div><div><b>スープがうまいっ</b></div><div>タクミはスープの味にうるさい方。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ケイもタクミも大絶賛＾＾</div><div>大好きな、たちを使ってお鍋にしたけど、優しい味で体もぽっかぽかです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>白子と鶏肉のあっさり鍋</b></div><div><br></div><div><b>・鶏もも肉…1枚(350ぐらいほど)</b></div><div><b>・たち(白子)…300グラム</b></div><div><b>・ねぎ…1本</b></div><div><b>・白菜…400グラムほど</b></div><div><b>・しめじ…1パック</b></div><div><b>・ニラ…1/2束</b></div><div><br></div><div><b>◯水…1000ml</b></div><div><b>◯お酒…100ml</b></div><div><b>◯みりん…大4</b></div><div><b>◯醤油…大2</b></div><div><b>◯だしパック…1袋</b></div><div><br></div><div><b>✳︎塩…適量</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、たちは水で洗い流しザルにあげておく。鶏肉は脂肪部分をのぞき一口大に切る。白菜、にらは食べやすい大きさにきる。ねぎは斜めにきり、しめじは石づき外す。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>2、鍋に◯と鶏肉、白菜の芯の部分をいれて火にかけ、沸騰したらしめじや白菜の葉の部分をいれる。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>3、たちとニラを入れて火が通るまで煮る。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/4/741a7966.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/4/741a7966-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_6777" class="pict"></a></div><div><br></div><div>時間差の晩ごはんだったんで、大きな鍋に作り、こんな感じで一人用の土鍋に入れて出しました＾＾</div><div>あったまるね♪</div><div><br></div><div><br></div><div>たち。</div><div>北海道では冬の間、スーパーにで回る旬の食材です。</div><div>「真だち」と「助だち」というのがあって、</div><div>真だちは、真ダラの子</div><div>助だちは、スケソウダラの子</div><div><br></div><div>たちを家庭で一般的によく食べる料理といえば、我が家でもよく作ってる「たちの味噌汁」です＾＾</div><div><br></div><div>見た目が嫌だ！といって嫌われることもあるけれど、口にいれるとすぐにとろける感じでクリーミーな食感なんです</div><div><br></div><div>価格は、断然助だちの方が安価で、お味噌汁や鍋なんかには助だちで十分！</div><div>私もよく買うのは、もちろん助だち〜</div><div><br></div><div>お味噌汁にいれるときはじゃがいももいれて、じゃがいもをとろけるくらいに柔らかく煮るのがより美味しいのよね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの晩ごはん。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/9/d926b668.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/9/d926b668-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_6780" class="pict"></a></div><div><br></div><div>✳︎鶏肉と白子の鍋</div><div>✳︎秋刀魚の塩焼き<br><div>✳︎ほうれん草とひじきのツナ和え</div></div></div><div>✳︎キムチ納豆</div><div>✳︎三十穀米</div><div>✳︎りんご、ヨーグルト</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>テストも終わりホッとしました</div><div>でも今日は、練習は休みなんだけど、塾にいって勉強してくるってさ。</div><div>受験に向けて塾のテストを受けるそうで、その勉強をしに行くようです。</div><div><br></div><div><br></div><div>さー、今週末は連休＾＾</div><div>またまた週末も大掃除を兼ねてやりたいことをやってしまおう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div><div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important; border-image-source: none !important;"><b><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=am2&o=9&a=4040693140" border="0" style="border-color: currentcolor; border-image-source: none !important; margin: 0px !important;"></b></span></b></b></font></div><b><br><div><p><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></p><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a><br><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank" style="outline: 0px;">レシピブログのランキングに参加しています♪</a><br><br><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; 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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/32547137.html">
<title>試合後の晩ごはんと試合結果。</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/32547137.html</link>
<description>【はるはるママの野菜でがっつりおかず】「Amazon」　　「楽天」皆さまの食事作りのお役に立てますように…✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-07-01T20:46:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></a></b><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b><br></span></div><div><div><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「Amazon」</b></a><b>　　</b><b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank">「楽天」</a></b></span></font></div><div><br></div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皆さまの食事作りのお役に立てますように…</b></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/4/f435d733.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/4/f435d733-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9912" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まずは今日の晩ごはん＾＾</div><div>試合終わった車の中で、鍋みたいなものが食べたい！ってさ。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/337c6bc1.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/337c6bc1-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9910" class="pict"></a></div><div><br></div><div>鶏すき鍋。</div><div>鶏肉で、すき焼き風の鍋にしたぁ〜！</div><div><br></div><div>もも肉とむね肉と両方つかって♪</div><div>途中から豚肉もいれたー！</div><div><br></div><div><br></div><div>むね肉は煮込みすぎると固くなるから、砂糖をまぶして柔らかくなるよう下処理したものをあとからいれて軽く煮込む形にしたよ</div><div><br></div><div>小松菜、白菜、ねぎ、しめじ、玉ねぎ、白滝、豆腐で〜</div><div>途中、野菜も追加っっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/b/8b578ab3.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/b/8b578ab3-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_9911" class="pict"></a></div><div><br></div><div>きゅうりの胡麻漬けを添えて。</div><div>これはすぐに作れるし多めに作っておいた〜</div><div>お弁当本にのせてる定番副菜です</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>試合後、たんぱく質はしっかりめが良いから、高たんぱくなむね肉、鶏もも肉や豆腐、卵を摂り入れたよ</div><div>野菜は淡色野菜に緑黄色野菜も。</div><div>最後は、残った卵をご飯にぶっかけて綺麗に平らげてた</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日の試合、前半フル出場、後半途中から交代したタクミ。</div><div>高校生の試合は45分ハーフ。</div><div>中学生は40分ハーフなんだけど、たったの5分がやっぱりキツイらしい。</div><div>久しぶりの試合で45分出場は、なかなか疲れたようです。</div><div><br></div><div>少し手を気にしながらも当たり負けはしていなかったように見えた</div><div>シュートするシーンもあって(決めることはできなかったけど)、積極的にプレイできて良かったなぁ〜</div><div>もちろんまだまだだけど、今日のこの<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">経験は自信にも繋がるのでしょうね</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>前半0-2でしたが、後半早々に2点決め同点に！</div><div>そしてラスト追加点で逆転勝ち！</div><div>やったぁ〜！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてそして、クラブユース選手権のほうも、3-0にて準決勝進出です！</div><div>いよいよ来週土曜日は準決勝。</div><div>ここで北海道代表が決まり全国への切符を手にしますっっ</div><div><br></div><div>来週こそこのクラブユース選手権に出場することができるので、みんなと同じピッチに立つ姿をみられます</div><div><br></div><div>めっちゃくちゃ楽しみだな。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ご飯もしっかり食べて</span>今日の疲れもすっかりなくなり元気いっぱいのタクミ。</div><div>あとはゆっくり寝て来週末に合わせて体調を整え万全の状態で試合に挑んでもらいましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><div><br></div><div><br></div><div>ではではまたね！</div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう。<br><div><br></div></div></div></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important; border-image-source: none !important;"><b><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=am2&o=9&a=4040693140" border="0" style="border-color: currentcolor; border-image-source: none !important; margin: 0px !important;"></b></span></b></b></font></div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><div><p>ポチッと応援よろしくお願いします^ ^</p><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a><br><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank" style="outline: 0px;">レシピブログのランキングに参加しています♪</a><br><br><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; 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</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/31528094.html">
<title>練習後の試合3日前の献立…プラスになる出会い。</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/31528094.html</link>
<description>新刊【はるはるママの野菜でがっつりおかず】「Amazon」　　「楽天」皆さまの食事作りのお役に立てますように…✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎こんばんは！来てくださってありがとうございますーー...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-05-10T21:35:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></a></b><div><br></div><div><div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">新刊【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「Amazon」</b></a><b>　　</b><b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank">「楽天」</a></b></span></font></div><div><br></div><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皆さまの食事作りのお役に立てますように…</b></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/2/426034bb.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/2/426034bb-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7914" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日から試合メシ！</div><div>でもって練習日なので夕食は少し遅め。</div><div>がっつり系にしたいとこだけど、やっぱりそこは少し気になります</div><div><br></div><div>練習帰りにも補食は食べているからその辺も考慮です＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日はね。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/c/ac20eddb.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/c/ac20eddb-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7911" class="pict"></a></div><div><br></div><div>野菜たっぷり塩鶏の餅鍋にした！</div><div><br></div><div>鶏肉、白菜、人参、しめじ、ねぎ、餅を入れた鍋です＾＾</div><div>ブラックペッパーをアクセントにしたら、薄味でも美味しいの</div><div>あっさりと野菜もたっぷり、そして餅入りなんで糖質も補給できちゃう！<br></div><div><br></div><div>鶏肉少なめ、切り餅は2個入っています＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><b>一人鍋じゃん！やったー！</b></div><div>なんて喜んじゃってたよ、笑笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/9/49b2754f.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/9/49b2754f-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7913" class="pict"></a></div><div><br></div><div>牛肉とカラフルピーマンのオイスター炒め。</div><div>ご飯のおかずになるものを…ってことで少し添えたよ＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a6f4b99.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a6f4b99-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7912" class="pict"></a></div><div><br></div><div>かぼちゃのナッツサラダ。</div><div>ベーターカロテンたっぷりのかぼちゃとナッツの組み合わせは抗酸化力も高まります！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの晩ごはん。<br><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/6/8685e741.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/6/8685e741-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_7910" class="pict"></a><div><br></div></div></div></div></div></div><div>✳︎野菜もたっぷり塩鶏の餅鍋</div><div>✳︎牛肉とカラフルピーマンのオイスター炒め</div><div>✳︎かぼちゃのナッツサラダ</div><div>✳︎キムチ納豆</div><div>✳︎叩き長芋と塩昆布和え</div><div>✳︎白米</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日の晩ごはんのポイント。</div><div>ご飯は白米に切り替えます。</div><div>ご飯、餅、長芋から糖質を多めに摂取。</div><div>牛肉からの鉄分は、ビタミンCの豊富なピーマンやパプリカの合わせて吸収アップです。</div><div>緑黄色野菜で活性酸素の除去です。</div><div>油はかぼちゃサラダで少しだけマヨネーズを使ったくらいで、あとは食材からの脂肪のみ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日はお迎えあったから少しバタバタしていました。</div><div>今日はタクミが帰ってくるまで少しだけのんびりタイム。</div><div>そんな時間が持てるのも、子供たちが大きくなったからかな？</div><div>まぁ、帰ってくるのが遅いから結局はそこからまたバタバタするから夜は遅くなる…</div><div><br></div><div>子供が小さいときは小さいなりに忙しいけど、大きくなったら自分の時間が持てることもあるけど、やっぱり子供たちに合わせることが増え、それはそれで忙しいのよね</div><div><br></div><div>そんな話し、会社の同僚ともよく話します。</div><div>同僚も子供たちに一生懸命接していて、いろんな話しをするんだけど、とても良い刺激になってるんだー</div><div><br></div><div><br></div><div>みんな、頑張ってるんだよね</div><div>だから私も頑張ろって、思うのよ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分にとって何かしらプラスになる人との出会いって、刺激的で自分を高めてくれる素晴らしい出会いだと思う。</div><div>私はそんな出会いを大切にしたいし、自分にないものを持ってると、良いなと思ったことは真似しようと思う。</div><div><br></div><div><br></div><div>凄いね！で終わらせるなんてもったいない！</div><div>…て思うのよね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>たった今！</div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/a/aa167385.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/a/aa167385-s.jpg" width="480" height="640" alt="IMG_7915" class="pict"></a><div><br></div></div><div>静岡に住むお友達から贈り物〜！</div><div>美麗ちゃーん、ありがとーーー！</div><div><br></div><div>早速たけのこ使って一品作ってますっっ＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>したっけまたねー！</div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: rgb(255, 164, 219);">✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎</span></div><div><br></div><div><br><div><b style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【はるはるママの野菜でがっつりおかず】</b></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>どうぞよろしくお願いしますっっ</b><b><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">「Amazon」</a>　　</b><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank" style="outline: 0px;"><b>「楽天」</b><br></a></span></div><div><br></div><div><div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><b></b></a><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank" style="outline: 0px;"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4048961683&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"><br></a></b></font></div><font style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4048961683&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><b><br><br><b>【はるはるママのたくましい体をつくる献立】<br>こちらもよろしくお願いいたします＾＾<br></b></b></a><b><b><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" target="_blank"><b>Amazon</b></a><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14947865%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18599548%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank"><i></i>楽天</a></b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong><br><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040693140&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22&linkId=c459b17ef4af1302ca49f0f8cb9a8a05" target="_blank"><b><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&MarketPlace=JP&ASIN=4040693140&ServiceVersion=20070822&ID=AsinImage&WS=1&Format=_SL250_&tag=keitakku1015-22" border="0"></b></a><span style="border: currentcolor !important; border-image-source: none !important;"><b><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=am2&o=9&a=4040693140" border="0" style="border-color: currentcolor; border-image-source: none !important; margin: 0px !important;"></b></span></b></b></font></div><b><br><div><p><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ポチッと応援よろしくお願いします^ ^</span></p><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" border="0"></a><br><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank" style="outline: 0px;">レシピブログのランキングに参加しています♪</a><br><br><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; border-image-source: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px; padding: 0px;"><br>にほんブログ村</a><br><br><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/_/oa_notifier"><img src="http://parts.blog.livedoor.jp/img/usr/cmn/btn_add_line.png"></a></span></font></div><div><br></div></b></div></div><div><br></div><div><br></div>]]>
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</item>
<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/29791711.html">
<title>【レシピ】にんにく醤油鍋✳︎〆は断然これ！…朝ごはん。</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/29791711.html</link>
<description>新刊の予約開始がはじまりました！多くの皆さまの食卓に並ぶことを心から願っています！3/8発売ですスポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず 「Ａｍａｚｏｎ」スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-02-19T12:18:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">新刊の予約開始がはじまりました！</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多くの皆さまの食卓に並ぶことを心から願っています！</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3/8発売です<br></span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4048961683&amp;linkCode=as2&amp;tag=keitakku1015-22&amp;linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4048961683&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=keitakku1015-22" border="0"></a><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4048961683" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px !important;"><br></span><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/8/487d9cad.jpg" target="_blank" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></a></div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4048961683&amp;linkCode=as2&amp;tag=keitakku1015-22&amp;linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず 「Ａｍａｚｏｎ」</a><span style="border-color: currentcolor;"><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4048961683" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px !important;"></span><br><br><br><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&amp;link_type=text&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank">スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず 「楽天」</a></span><br></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/0/7055d178.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/0/7055d178-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4091" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こんにちは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>はぁぁぁぁ〜</div><div>昨日の、スピードスケート！</div><div>小平選手の金メダル、またまた凄かったですね！！！</div><div>テレビの前で釘付け！<br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>すげー！かっけぇ！うまっっ！！！</b></div><div><b>おおーーーーーー！！！</b></div><div><br></div><div>タクミも大興奮して、画面前で立ち見してたよ<br></div><div><br></div><div><br></div><div>ほんと、かっこいい</div><div>ここまでくるアスリートってメンタルはもちろん、努力の天才なんだろうな</div><div>小平選手、おつかれさまでした！</div><div>そして、おめでとうございますっっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日はそんなこんなでオリンピックに釘付け〜</div><div>みんな揃っていたのでゆっくりまったりと過ごしていました＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>昨日からの大雪で、夜のうちに雪かきしていたから、今朝は少し楽でした</div><div>ほんとに沢山の雪が降ったね</div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/b/bb911c36.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/b/bb911c36-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4090" class="pict"></a><div><br></div></div><div>今朝はね、パスミトラビーフサンド♪<br></div><div>からし菜と合わせてみました＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/5/950a0b90.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/5/950a0b90-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4089" class="pict"></a></div><div><br></div><div>こちらは、いろんな具を挟んだー</div><div>辛子明太子ポテサラ、トマト、ツナ、ゆで卵、チーズ、水菜で♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>タクミの朝ごはん。</div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/d/2d3b7a87.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/2/d/2d3b7a87-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4088" class="pict"></a></div><div><br></div><div>ミロ、ヨーグルト、オレンジ&amp;いちごと一緒にー！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして昨日の晩ごはんは鍋にしました</div><div>ちょっと昨日は色々作る気になれなくて…^^;</div><div><br></div><div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/d/1d8ee883.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/d/1d8ee883-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4092" class="pict"></a></div><div><br></div><div>手羽先と豚肉、わかめに小葱もたっぷりいれて、醤油ベースの鍋にした</div><div>〆はラーメン！</div><div>スープが濃すぎないから、スープまで飲み干せちゃうの</div><div>すっごく美味しかったらしく、<b>うまいうまいうまいうまい</b>言ってました笑笑</div><div><br></div><div>普通にね、ラーメンとしても良いかもね</div><div>あっさりだけど出汁もしっかりな醤油鍋。</div><div>良かったらぜひ作ってみてね＾＾</div><div><br></div><div><div><div><br></div></div></div></div></div></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>にんにく醤油鍋</b></div><div><br></div><div><b>・手羽先…8〜10本</b></div><div><b>・豚切り落とし肉…500グラム</b></div><div><b>・白菜</b></div><div><b>・もやし</b></div><div><b>・えのき &nbsp;など</b></div><div><b>・わかめ</b></div><div><b>・小ねぎ…たっぷり</b></div><div><br></div><div><b>◯水…1200ml</b></div><div><b>◯醤油…大4</b></div><div><b>◯お酒…大3</b></div><div><b>◯鶏ガラスープの素…大2</b></div><div><b>◯顆粒昆布だし…大1/2</b></div><div><br></div><div><b>✳︎ごま油…大1</b></div><div><b>✳︎にんにく…2斤分</b></div><div><br></div><div><br></div><div><b>1、野菜類をきる。にんにく1斤分をスライスする。野菜類をきる。</b></div><div><br></div><div><b>2、鍋にごま油を熱し、にんにく、豚肉、手羽先を炒める。(完全に火が通らなくてOK)</b></div><div><br></div><div><b>3、◯と野菜類を加えて煮込む。にんにく1斤分をすりおろしていれる。小ねぎと、わかめをのせる。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>にんにくをすりおろしたものは絶対に入れてね</div><div>これで味がかなり変わりますっっ</div><div>そして、〆はラーメンが断然オススメ！</div><div>ブラックペッパーかけたら、もーっと美味しくなりましたー！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/a/9a38407a.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/a/9a38407a-s.jpg" width="480" height="720" alt="IMG_4093" class="pict"></a><div><br></div></div><div>ご飯ものは、漬け丼にしたよ＾＾</div><div>お刺身の切り落とし盛り合わせ〜安価だか即買い！！！</div><div>朝から漬けておきました</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さっ、一週間が始まりました！</div><div>今週も頑張ろーーーっっ</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br><br><br><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皆さまのおかげで4冊目を出版することができました</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありがとうございます！</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3/8発売です<br></span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4048961683&amp;linkCode=as2&amp;tag=keitakku1015-22&amp;linkId=510574fe06c98782525c6cfe8d535773" target="_blank"><img src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=4048961683&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL250_&amp;tag=keitakku1015-22" border="0"></a><span style="border-color: currentcolor;"><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4048961683" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px !important;"></span><br></span><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/8/487d9cad.jpg" target="_blank" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></a></div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4048961683/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4048961683&amp;linkCode=as2&amp;tag=keitakku1015-22&amp;linkId=64b573309f1238ddf5941a3f2cbbc4b2" target="_blank">スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず 「Ａｍａｚｏｎ」</a><span style="border-color: currentcolor;"><img width="1" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&amp;l=am2&amp;o=9&amp;a=4048961683" border="0" style="border-color: currentcolor; margin: 0px !important;"></span><br><br><br><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15356727%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19011785%2F&amp;link_type=text&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D" target="_blank">スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず 「楽天」</a><br></span></div><div style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></div><br><br><br><div><p style="font-size: small;color: rgb(254, 0, 255);font-weight:bold;">最後までお読みくださりありがとうございます<br>良かったら下のボタンを1クリックで<br>応援よろしくお願いします^ ^</p><a target="_blank" 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<title>お久しぶりのキムチ鍋の献立…かなり充実したお休みDAY♪</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/29433256.html</link>
<description>こんばんは！来てくださってありがとうございますーーーっっ！今日は朝早くに練習に出かけたタクミ。昨日のスープを少し味足して、煮込みうどんとおにぎりを食べてもらいました＾＾そしてケイは午後からサッカーコーチ。来週試合があるからってケイにちょいとお願いごとをさ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2018-02-04T19:45:00+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/1/8198587d.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/1/8198587d-s.jpg" width="480" height="719" alt="IMG_3507" class="pict"></a><div><br></div><div>こんばんは！</div><div>来てくださってありがとうございますーーーっっ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は朝早くに練習に出かけたタクミ。</div><div>昨日のスープを少し味足して、煮込みうどんとおにぎりを食べてもらいました＾＾</div><div>そしてケイは午後からサッカーコーチ。<br></div><div><br></div><div>来週試合があるからってケイにちょいとお願いごとをされ、それを作ったりしていました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、その後はジムへ〜</div><div><b>ジムじゃないしょ！体育館でしょ？</b></div><div>なーんてケイに突っ込まれたけど、わたしの中ではジムと一緒だわ〜</div><div>まぁ、ジムより数は少ないかもだけどマシーンとかもあるし、充分充分！！！</div><div><br></div><div>ウォーキング30分やって、筋トレもしっかりやりました！</div><div>休みの日にしかできないけどね</div><div>それでも運動して汗かいて…スッキリ♡♡♡</div><div><br></div><div><br></div><div>そしてその後は、ほのかへ！</div><div>ほのかは、岩盤浴と温泉がある施設です</div><div>岩盤浴でも寝て、そのあと休憩処のリクライニングソファで寝て…</div><div>寝てばっか(≧∀≦)</div><div><br></div><div>こんな休みないわぁ。</div><div>家にいたら絶対動いちゃうから、こういう場所でゆっくりするのは正解！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>さ、夕方帰って晩ごはん作り〜</div><div>タクミは練習から帰ってから塾へ！</div><div>18時の帰宅時間に合わせて作るよー</div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/33156ef7.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/3/33156ef7-s.jpg" width="480" height="719" alt="IMG_3504" class="pict"></a></div><div><br></div><div>キムチ鍋。</div><div><b>やったー！最高ー！こういうご飯食べたかったんだぁー！</b></div><div><br></div><div><br></div><div>子供ら二人して同じこと言ったよ</div><div><b>なまらうめぇ！マジうまかったー！</b></div><div>食べ終えてからもそんな事いってました</div><div>嬉しいねぇ♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>キムチ鍋はこちら↓</div><div><br></div><div><a href="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/11771446.html">https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/11771446.html</a><br></div><div><br></div><div>今日はね、普通のスーパーのキムチですが</div><div>野菜をたくさん入れたので味をみて味噌を少し足しました＾＾</div><div><br></div><div>味をみて調味料は調整してね</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/b/bbda8d9b.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/b/bbda8d9b-s.jpg" width="480" height="719" alt="IMG_3505" class="pict"></a></div><div><br></div><div>ちょっと焦げちゃった（ーー；）</div><div>春巻き。</div><div>中はね、ささみとチーズと海苔です<br></div><div>これも全員一致の春巻き〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/6/9698e1a1.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/6/9698e1a1-s.jpg" width="480" height="719" alt="IMG_3506" class="pict"></a></div><div><br></div><div>タコのサラダ。</div><div>どーしてもサラダが食べたかったんだー</div><div>わかめも入れて♪</div><div>めちゃうまっっ！<br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/6/f602f601.jpg" target="_blank"><img src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/6/f602f601-s.jpg" width="480" height="719" alt="IMG_3503" class="pict"></a><br><br></div><div><b>早く食いたい〜！！！</b></div><div>そうだよねっっ</div><div><br></div><div>勢いよく鍋を食べ、勢いよく春巻き食べ、</div><div>サラダで口直しして〜</div><div><br></div><div><b>今日の飯、最高っっ</b></div><div>久しぶりの鍋＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ジム行ってほのか行ってのお休みDAY</div><div>あっという間に終わってしまいました</div><div>が、しかーし！</div><div>来週は3連休が待ってるのだぁ〜♪</div><div><br></div><div>いっぱい汗かいてのんびり過ごしたから贅沢な休みだったかもしれませんね＾＾</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ではではまたね！</div><div>今日もありがとう〜</div><div>いつもありがとう〜</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><div><div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2/24〜25日、東京にてセミナーを開催させていただきます＾＾</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">詳細・申し込みは↓です♪</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br></span><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【土曜の部はこちら】<br></span><div><font color="#000000"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301801000376/" target="_blank"></a></span></font><p style="margin: 0mm 0mm 0pt;"><a href="https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301801000376/" target="_blank" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301801000376/</font></a></p><p style="margin: 0mm 0mm 0pt;"><br></p></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">【日曜の部はこちら】<br></span><p style="margin: 0mm 0mm 0pt;"><a href="https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301801000375/" target="_blank" style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000">https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301801000375/</font></a></p><br></div></div></div></div><div><br></div></div><div><br></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">当日来られる方、</span></div><div><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こんな話しが聞きたいなぁ〜とおもう内容がありましたらご連絡くださいませ＾＾</span></div></div><div><br></div></div></div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040693140/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4040693140&amp;linkCode=as2&amp;tag=keitakku1015-22&amp;linkId=56e2cb00b6e29ff1c36dfba8521d9b61" style="color:black;font-weight:bold;" target="_blank"><img border="0" src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/8/f84acc3f-s.jpg"><br><br><i style="color:rgb(254, 84, 255);">【Amazon】</i>はるはるママの試合に勝つ子を育てる! 強いからだをつくる献立</a><br><br><a 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<title>なまら旨い！と大絶賛なトマトカレー鍋♪…今日の晩ごはん。</title>
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<description>はるはるママの朝ラクできる部活弁当Amazonはるはるママの朝ラクできる部活弁当 楽天        スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはんAmazonはるはるママの栄養満点ごはん 楽天こんばんは！来てくださってありがとうございますっ今日はタクミの...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2016-12-12T20:48:33+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div id="0D1C948B-5DB4-437F-959A-88AC159705B0"><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/4040687213/ref=as_li_qf_sp_asin_il?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040687213&linkCode=am2&tag=keitakku1015-22"><img border="0" src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4040687213&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=keitakku1015-22" /></a><br /></span></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040687213/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040687213&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22">はるはるママの朝ラクできる部活弁当</a><img alt="" border="0" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=as2&o=9&a=4040687213" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /></span></font></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Amazon</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://books.rakuten.co.jp/rb/14411881/"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14411881&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18156864%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word;" target="_blank">はるはるママの朝ラクできる部活弁当 楽天</a></span></font></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><p></p><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/4040683587/ref=as_li_tf_il?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040683587&linkCode=am2&tag=keitakku1015-22"><img border="0" src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4040683587&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=keitakku1015-22" /></a><img alt="" border="0" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=as2&o=9&a=4040683587" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />        </b></div><div><b><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/4040683587/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040683587&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん</a></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Amazon</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><font style="word-wrap: break-word;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13868888&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17878710%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" target="_blank">はるはるママの栄養満点ごはん </a></font></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">楽天</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">こんばんは！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">来てくださってありがとうございますっ</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日はタクミの三者面談があったのでちょっとだけ早めに早退して学校へ……</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">あれ？何階だっけ……普段学校へ行くことがないんで毎回わからなくなります</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>あ、2年生の教室って何階でした？</b>って踊り場にいた生徒に聞いて、<b>3階です！</b>って教えてもらったのにも関わらず、4階に行こうとし間違った！と思って3階行って…1組1組と探してるうちに、<b>間違った！タクミ1年生じゃん！</b>と、走り回ってやっとタクミのクラスへ……ここでやっとこ先に学校に来ていたタクミと落ち合った</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">5分くらいは学校の中をさまよっていたかもしれない</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">いつもこんなんです(´□｀｡)</span></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">さてー！</div><div style="text-align: left;"><div id="C182B2F5-056D-45BF-90C9-C93BCA2AD46F"><img alt="{C182B2F5-056D-45BF-90C9-C93BCA2AD46F}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/e/fe711f96.jpg?caw=800"  /></div><div><br /></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">昨日の晩ごはんで作った、トマトカレー鍋♡</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">超大絶賛だったー！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>なまらうまい！</b>とスープを飲み野菜やお肉も喜んで食べてましたよ♪</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br /></span></div></div><div style="text-align: left;">これはオススメ♡</div><div style="text-align: left;">寒さが増すこれからの時期にぜひぜひぜひー！作ってみてくださいー</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b>トマトカレー鍋</b></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b>【作り方】3〜4人分くらい</b></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left;"><b>・鶏もも肉…1枚</b></div><div style="text-align: left;"><b>・豚切り落とし肉…300グラムくらい</b></div><div style="text-align: left;"><b>・お好み野菜(キャベツ・玉ねぎ・しめじ・ピーマン・人参など)</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>◯水…500ml</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯トマト缶…1缶</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯カレールー…4かけら</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯オリーブオイル…大1</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯にんにく…2斤分</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯醤油…大1/2</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯塩こしょう…適量</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>1、土鍋にオリーブオイルを熱し、にんにくのみじん切りを軽く炒め、鶏肉・豚肉をよく炒める。</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>2、玉ねぎのくし切り・食べやすい大きさにカットした人参を炒める</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>3、水・トマト缶・醤油を入れて蓋をして沸騰したら一旦火を止めカレールーを入れて溶かす。</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>4、ザク切りしたキャベツやピーマン・しめじなどを入れて蓋をして、弱火で時々かき混ぜながら煮込む。</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>5、最後に塩こしょうで味を整える。濃かったら水を足して調整してね♪</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;">そして今日の晩ごはん♪</div><div style="text-align: left;"><div id="4568CC74-C4B5-4718-9234-46041DED8D5F"><img alt="{4568CC74-C4B5-4718-9234-46041DED8D5F}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/5/35a8ad90.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">大根の豚肉チーズ巻き</div>大根を1センチくらいの幅にカットして茹で、大根と大根の間にチーズを挟み、豚もも薄切り肉で巻いて焼き、スイチリソースで味付けしたー！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">大根は薄めにカットして茹でるから時短！</div><div style="text-align: left;">そしてそれを重ねることでボリュームもでる！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">チーズ&チリソースに絡めたやつがめっちゃ合いました♡</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div id="6BD67AB2-3514-4CD7-BCA6-CCEF006A2525"><img alt="{6BD67AB2-3514-4CD7-BCA6-CCEF006A2525}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/f/afb31137.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>かぼちゃのカシューナッツサラダ</div><div style="text-align: left;">大根のチリソースのやつにマヨネーズを使ったから、これはヨーグルトでマヨネーズは使わず作りました！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">ヨーグルト・ブラックペッパー・パセリのみじん切り・最後にちょこっと塩で整えて〜</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">カシューナッツがアクセントで美味しかった！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div id="0B7FEB34-4A3A-4768-B949-625515EDFDCF"><img alt="{0B7FEB34-4A3A-4768-B949-625515EDFDCF}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/b/3/b3ba3490.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">ほうれん草とひじきの生姜あえ</div><div style="text-align: left;">ほうれん草・ひじき・人参・しめじにすりごまたっぷりいれて！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">生姜を加えることで醤油も少なめですむー！</div><div style="text-align: left;">塩分も気にします</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div id="C0B84378-9F3B-464E-8A08-1177FC7E4F5A"><img alt="{C0B84378-9F3B-464E-8A08-1177FC7E4F5A}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/a/da45c90e.jpg?caw=800"  /></div><br /><div id="C58C9738-90BF-4163-B428-936CB951184B">❤︎大根の豚肉チーズ巻き〜水菜&トマト<br /></div></div><div style="text-align: left;">❤︎キャベツと豚肉の蒸し焼き</div><div style="text-align: left;">❤︎ほうれん草とひじきの生姜あえ</div><div style="text-align: left;"><b>❤︎</b>かぼちゃのカシューナッツサラダ</div><div style="text-align: left;">❤︎豆腐のかき玉海老スープ</div><div style="text-align: left;">❤︎ごはん</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">うーーー！野菜たっぷりお腹いっぱい！</div><div style="text-align: left;">ごちそうさまでしたー！</div><div style="text-align: left;">それではまたね♡</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div id="BAD48833-2E0D-4BBA-A606-C84C361E3802"><div><div><div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b><font color="#ff00ff" size="5" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1クリックで</font></b></div><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff00ff">応援してくださったら嬉しいです♪</font></b></div><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></b></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13868888&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17878710%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word;" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" /></a><br /></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank">レシピブログのランキングに参加しています♪</a></span></font></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div></div></div></div><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="" border="0" height="33" 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style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><font style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><div></div></a><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><br /></div><span style="border-color: currentcolor;"><div style="text-align: center;"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="Instagram" src="http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;" /></a></div></span></div></font></div><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div style="text-align: center;"><font color="#ff00ff">【haruharu Instagram】</font></div></span></div><div style="text-align: center;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div></div><div id="BAD48833-2E0D-4BBA-A606-C84C361E3802" style="text-align: center;"><br /></div></div></div></span></div></div></div></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/14866444.html">
<title>スープまで飲み干せる優しい塩鍋♡…ゆっくりした時間を過ごせました♪</title>
https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/14866444.html</link>
<description>はるはるママの朝ラクできる部活弁当Amazonはるはるママの朝ラクできる部活弁当 楽天        スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはんAmazonはるはるママの栄養満点ごはん 楽天こんばんは！来てくださってありがとうございますっっコメント、あ...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2016-11-06T21:23:50+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/4040687213/ref=as_li_qf_sp_asin_il?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040687213&linkCode=am2&tag=keitakku1015-22"><img border="0" src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4040687213&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=keitakku1015-22" /></a><br /></span></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/4040687213/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040687213&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22">はるはるママの朝ラクできる部活弁当</a><img alt="" border="0" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=as2&o=9&a=4040687213" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" /></span></font></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Amazon</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://books.rakuten.co.jp/rb/14411881/"></a><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F14411881&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F18156864%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word;" target="_blank">はるはるママの朝ラクできる部活弁当 楽天</a></span></font></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><p></p><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/offer-listing/4040683587/ref=as_li_tf_il?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040683587&linkCode=am2&tag=keitakku1015-22"><img border="0" src="http://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4040683587&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=keitakku1015-22" /></a><img alt="" border="0" height="1" src="http://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=keitakku1015-22&l=as2&o=9&a=4040683587" style="border: none !important; margin: 0px !important;" width="1" />        </b></div><div><b><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/4040683587/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4040683587&linkCode=as2&tag=keitakku1015-22" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん</a></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Amazon</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><font style="word-wrap: break-word;"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13868888&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17878710%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" target="_blank">はるはるママの栄養満点ごはん </a></font></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">楽天</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div id="87CB449E-0BD8-4432-8A30-C70A441588B5"><img alt="{87CB449E-0BD8-4432-8A30-C70A441588B5}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/a/3a028297.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>こんばんは！</div><div style="text-align: left;">来てくださってありがとうございますっっ</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">コメント、ありがたく…とても嬉しく全て読ませていただいてます</div><div style="text-align: left;">ありがとう。</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">さて今日はね、ほんとゆっくり過ごしました</div><div style="text-align: left;">珈琲屋さんに入ってね、のんびりした時間も作りました</div><div style="text-align: left;">ずっとね、お弁当本の話をいただいてから子供たちのシーズンでもあったし、それだけでバタバタなんだけど、どちらも絶対に手を抜かないと真剣に取り組んできたんです</div><div style="text-align: left;">ケイは最後だし！後悔だけはしたくない</div><div style="text-align: left;">お弁当本も2冊目ということもあってプレッシャーの中、1冊目とはまた違う部分を出しつつ両方あってプラスになれるようにと…</div><div style="text-align: left;">そしてお弁当本が落ち着いたころ、また新たなお仕事の話をいただいて(それはまた改めてご報告させてくださいね)、セミナーのことやらと正直、自分のキャパを超えたと、そう思った時期もありました</div><div style="text-align: left;">仕事が落ち着いたらケイの選手権…ここは絶対に食事や体調管理に尽くしたい！と、専念しました</div><div style="text-align: left;">東京セミナーを無事終えることができ、次の札幌セミナー、そしてある学校でも今月講演会をやらせていただきますが、それまでホッとする時間を今日やっと過ごせたなぁ〜と、今までの数ヶ月間を振り返る時間でもありました</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">でも今はある勉強にも取り組んでて…やりたいことに突っ走ってる状態です(^▽^;)</div><div style="text-align: left;">いつかそれもブログでお伝えできたら良いなと思っています</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">さて今日の札幌…とにかく寒かったーーー</div><div style="text-align: left;">タクミも雪中サッカーだったし温めてあげたいなと、そう思いました</div><div style="text-align: left;">そしたらね、もう鍋しか思いつかなかったっっ</div><div style="text-align: left;"><br /><div id="3A66DBBE-0F20-49DD-B0FD-B9C6BA46683E"><img alt="{3A66DBBE-0F20-49DD-B0FD-B9C6BA46683E}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/6/c/6cf7af13.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>今日は塩鍋にしましたっっ♡</div><div style="text-align: left;">昆布に手羽元をじっくり煮込み出汁を作って〜<br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">スープまで飲み干せるほどとても優しい味の塩鍋です</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">良かったらぜひ作ってみてくださいね♪</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b>塩鍋</b></font></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left;"><b>・手羽元…8本</b></div><div style="text-align: left;"><b>・お好きな具(豚肉・白菜・きのこ類・水菜・ねぎ・大根など…)</b></div><div style="text-align: left;"><font color="#ff00ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left;"><b>◯水…1200ml</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯昆布…10センチ分くらい</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯にんにく…3斤分</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯粉末昆布だし…大1/2</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯お酒…大3</b></div><div style="text-align: left;"><b>◯塩…小2〜お好みで</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>1、土鍋に水・昆布・手羽元・包丁の背で潰したにんにくをいれて火にかけ、沸騰したらとろ火で5分くらい煮出す</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>2、豚肉(なくても可)白菜・きのこ類・ねぎなどを入れて火が通るまで煮る</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><b>3、最後に水菜を散らす</b></div><div style="text-align: left;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /><div id="46361763-40D8-48EE-804C-5439A3AFFE36"><img alt="{46361763-40D8-48EE-804C-5439A3AFFE36}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/8/18ae86df.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>生姜と柚子胡椒を添えました！</div><div style="text-align: left;">これらを入れると更に美味しくなりますよ</div><div style="text-align: left;">ぜひ♡</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">そして、さっぱりな塩鍋にはこれ。<br /><div id="60ABBE7B-C759-4FFB-AF03-A03F98A1819F"><img alt="{60ABBE7B-C759-4FFB-AF03-A03F98A1819F}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/4/f4fe522d.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>炊き込みご飯を♡</div><div style="text-align: left;">これはお弁当本にのっている五目ごはんの作り方と一緒だけどね、鶏肉ではなくツナに変更して作ってみました！</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">椎茸も乾燥しいたけではなく、生のしいたけを使いましたが、本だしを小1/2入れて具を作りましたよ</div><div style="text-align: left;">ちなみにツナは、ご飯が炊けたあとに油きりしたものを入れて蒸らしました</div><div style="text-align: left;">これまた違った美味しさでした！</div><div style="text-align: left;">ぜひ、お試しあれ♡</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">あ、でもまずは絶対に五目ごはんは作ってみてほしいです〜</div><div style="text-align: left;">かなり自信作ですよ</div><div style="text-align: left;">祖母の作り方そのまんまです♡</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div id="A71A683F-E710-4581-A060-8982F72640ED"><img alt="{A71A683F-E710-4581-A060-8982F72640ED}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/e/ee828950.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>ちぢみほうれん草のごまおかか和え</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">買い物行ったら、ちぢみほうれん草発見！</div><div style="text-align: left;">即買いですっっ</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><div id="1D27D437-93AB-436B-8566-6FA1D7E6157F"><img alt="{1D27D437-93AB-436B-8566-6FA1D7E6157F}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/c/3/c32b926a.jpg?caw=800"  /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>生姜たっぷりいれて体の芯まで温まりましたよ〜</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">ご飯食べて、片付けして、さてこれからゆっくりお風呂に入ってきまーす！</div><div style="text-align: left;">今日はこちらを入れて♡</div><div style="text-align: left;"><div id="FF7358CD-8D47-421C-B17C-8F81938B14F6"><img alt="{FF7358CD-8D47-421C-B17C-8F81938B14F6}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/4/f4cf288b.jpg?caw=800"  /></div><br /><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この季節、手も荒れてくるよね</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日はこのハンドクリームでケアしよ〜</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありがと。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><br /></div><div><font color="#ff00ff"><br /></font></div><div style="text-align: left;"><div><div style="text-align: center;"><div><div style="text-align: start;"><div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b><font color="#ff00ff" size="5" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1クリックで</font></b></div><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff00ff">応援してくださったら嬉しいです♪</font></b></div><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></b></div></div></div><div style="text-align: center;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/14e1c20b.aedc1d7d.14e1c20c.7dc9bfc0/?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F13868888&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F17878710%2F&scid=af_item_txt&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjMwMHgzMDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjoxLCJib3IiOjEsImNvbCI6MCwidGFyIjoxfQ%3D%3D" style="word-wrap: break-word;" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" /></a><br /></span></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank">レシピブログのランキングに参加しています♪</a></span></font></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div></div></div></div><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="" border="0" height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;"  にほんブログ村"="" アスリートの食事と栄養へ"="" 料理ブログ="" /></a><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><br /></a></span></font></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline; 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style="text-align: center;"><br /></div><span style="border-color: currentcolor;"><div style="text-align: center;"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="Instagram" src="http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;" /></a></div></span></div></font></div><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div style="text-align: center;"><font color="#ff00ff">【haruharu Instagram】</font></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="text-align: center; word-wrap: break-word;"><br /></div></div></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div></div></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></div><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></div></div></div></span></div></div></div>]]>
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<item rdf:about="https://haruharukeitakku.amundanelife.co.uk/archives/11770290.html">
<title>お友達と♡</title>
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<description>《このブログについて》このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿してます。その為、その他プライベートなことなどは出来るだけ控えるようにしています。ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m皆様からの応援一票めっちゃ励みになりますこんばんは～！...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2016-02-14T22:11:26+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div id="{33A3D23F-7A88-40C4-9E3F-306BE37F89C2:01}"><div style="padding: 10px; border-top-left-radius: 10px; border-top-right-radius: 10px; border-bottom-right-radius: 10px; border-bottom-left-radius: 10px; border: 3px solid rgb(222, 140, 138);"><div style="text-align: center;"><div><div style="text-align: center;"><font size="2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>《</b><b>このブログについて》</b></font></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">このブログは、子供たちのアスリート食事と</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">日々のやりとりを主に投稿してます。</font></b></div></div><div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">その為、その他プライベートなことなどは</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">出来るだけ控えるようにしています。</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font size="2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m</font></b></div></div></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-align: center; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><b style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff">皆様からの応援一票めっちゃ励みになります</font></b></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;" /></a></span></div></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#000000"><img alt="{025E074D-20C5-482D-B8AA-DF154CC8877E:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/0/80c322a3.jpg?caw=800"  /></font><br /></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">こんばんは～！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">来てくださってありがとうございますっっ♡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">今日はタクミのお友達&ママさんもお誘いしてみんなで一緒に晩ごはんしましたっっ！！！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">もともと鍋にしよ～と思ってたんだけど、ケイはこれまた今日も友達との付き合い(かなり多いな笑)でいなかったもんだからね…練習後そのまま遊びにきたタクミの友達のママさんと弟くんもお誘いしてしまいましたっっ</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">バレンタインのケーキとチョコバーも食べてもらった～！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">美味しいーーー！！！言ってもらえて良かった♡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">お返し待ってるから～♡♡♡笑</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">今日の鍋はね…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div id="{049321DA-6DA9-4D37-BD90-26B01B6B645B:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{049321DA-6DA9-4D37-BD90-26B01B6B645B:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/d/fda8381a.jpg?caw=800"  /></div></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div>キムチ鍋</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ちょっとキムチが少なめだったんで辛味は少なかったけど子供たちには食べやすかったかな？</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">たっぷりの野菜に豚肉もたっくさん入ってます！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><b><font color="#ff0000">今日の鍋つゆは→</font></b><a href="http://s.ameblo.jp/keitakku/entry-11934407822.html">こちら</a><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">お家にある調味料で簡単にできちゃうよ！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">良かったらお試しください♡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">そして。</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div id="{53ED7D33-1831-4F41-AAC3-84D747764F72:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{53ED7D33-1831-4F41-AAC3-84D747764F72:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/4/8/488da44c.jpg?caw=800"  /></div></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div>シンプルに手羽先♪</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">子供って好きだよね～！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">5本しかなかったけど、まぁいいつまみになったかな？</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /><div id="{42B05B6E-FDD2-4858-BDE2-A3EBCFCD3A32:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{42B05B6E-FDD2-4858-BDE2-A3EBCFCD3A32:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/f/6/f6d88083.jpg?caw=800"  /></div></div><br />じゃがいも丸ごとグラタン</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ママ友きてて喋りながら作ったんでかなり適当になってしまったけど、タクミのお友達はとっても喜んで食べてました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">友達…キムチ鍋って聞いたら<b>ビール飲みたくなるよね～</b>なんて言ってたからか？</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ノンアルコールのお酒を買ってきてくれました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">初めて飲んだけど、案外飲みやすいね、これ。</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ビール苦手なあたしだけど一本全部飲みきれた～</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ずっとぺちゃくちゃぺちゃくちゃお喋りしてすっごく楽しかった～！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">人生話しなんぞもちょいとしてしまった笑</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">なかなかこの歳になるとしないだろう話しとかも(≧▽≦)</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">またやろうね、優ちゃん！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">いや、ほんと。やろうやろう！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">ほんっとに楽しかったぁ～！！！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">では、やることあるんで今日はサラッとで終わります！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;">また明日も良かったら遊びに来て下さい( ´艸｀)</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b>いつもありがとう～</b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b>今日もありがとう～</b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b>明日も皆さまにとって素敵な一日になりますように…</b></font></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>皆さんの<font color="#ff00ff" size="7">1ポチ</font>で</b><br /></span></div><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div style="text-align: center;"><b>このブログを</b><b>応援してくださったら嬉しいです</b></div><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" /></a><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank">レシピブログに参加中♪</a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="margin: 10px auto; 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margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><font style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><div style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><div style="text-align: center;"></div></a><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""></a><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="Instagram" src="http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;" /></a></div></div></font></div><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div><div></div><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;"></div></span></div><div style="text-align: center; font-weight: bold;"><font color="#ff80ff" size="2"><b>インスタはこちらです</b><br /></font></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff80ff" size="2">当ブログはリンクフリーです♪</font></b></div><div><div><div style="text-align: center;"><b><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><font color="#ff80ff" size="2">ご質問はメッセージの方までお願いしますm(_ _ )m</font></span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div align="center" style="text-align: center;"><a href="http://line.me/ti/p/%40tbb5002q"><img add"="" alt="" border="0" height="36" src="http://biz.line.naver.jp/line_business/img/btn/addfriends_ja.png"  friend"="" /></a></div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;">HMH公式LINEで</span></div><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;">はるはるの情報が届きます</div></span></div></div></span></div></div></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div id="{C602A756-D1AE-4F98-95D3-387694848BE4:01}" style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div id="{C602A756-D1AE-4F98-95D3-387694848BE4:01}"><p style="text-align: center;"><font color="#000000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.h-m-h.com/contact/" target="_blank" title=""><img id="1450538651006" ratio="2.909090909090909" src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/1/a195da0f.png?caw=800" style="border: currentcolor; width: 160px;" /></a><br /></span></font></p><div style="text-align: center;"><font color="#000000"><br /></font></div></div></div></div></div></div></div></div><div style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><br /></div></div>]]>
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<title>今日は韓国料理！我が家のキムチ鍋♪贅沢すぎる〜♡…感動した学習発表会</title>
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<description>《このブログについて》このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿してます。その為、その他プライベートなことなどは出来るだけ控えるようにしています。ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m皆様からの応援一票めっちゃ励みになりますレシピブログに...</description>
<dc:creator>haruharukeitakku</dc:creator>
<dc:date>2015-11-15T21:28:39+09:00</dc:date>
<dc:subject>鍋</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<div id="{33A3D23F-7A88-40C4-9E3F-306BE37F89C2:01}"><div style="padding: 10px; border: 3px solid rgb(222, 140, 138); border-top-left-radius: 10px; border-top-right-radius: 10px; border-bottom-right-radius: 10px; border-bottom-left-radius: 10px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b><font size="2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">《このブログについて》</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿してます。</font></b></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">その為、その他プライベートなことなどは</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">出来るだけ控えるようにしています。</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="2">ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m</font></b></div></div></div></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px;"><font color="#ff80ff" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">皆様からの応援一票めっちゃ励みになります</font></b></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; text-decoration: none;" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px;" /></a><br /></span></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; text-decoration: none; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" target="_blank">レシピブログに参加中♪</a></font></div></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{703265F2-C582-4551-B0F1-E667838FE431:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{703265F2-C582-4551-B0F1-E667838FE431:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/9/1/9170ee59.jpg?caw=800"  /></div></div><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">こんばんは～！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">来てくださってありがとうございますっっ</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">今日のタクミの学習発表会…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">劇団四季の<b>人間になりたがった猫</b>を歌と踊りも入りながらの劇だったんだけど、タクミが言うとおりめっちゃ感動した～～～｡ﾟ(T^T)ﾟ｡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">しかも最後に生徒会長さんの話しもね、聞いててウルウル…もう全てに感動でした</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">ケイから始まり11年続いた小学校の行事もこうして一つづつ終わっていくんですよね</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">あんなに小さくてただただ可愛かった子供たちもこんなに大きくなり立派に成長してるなとつくづく思った一日でした</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">さてさて！今日はケイが元気に帰宅しました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">何にしよぉ～って…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">先日のキムチ…これを使ってキムチ鍋にしました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">タクミは日本で韓国を味わってもらいます</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{21DEA78C-A374-4B17-A523-E645135B1767:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{21DEA78C-A374-4B17-A523-E645135B1767:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/7/6/7638bbac.jpg?caw=800"  /></div></div><br />酸味のあったキムチ…このままだと少し食べづらくて…キムチ鍋にすると美味しいですよ！って教えてくださったのでキムチ鍋にしました</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">久々のキムチ鍋♡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">我が家のキムチ鍋…子供たちでも食べやすいスープです。良かったらぜひ作ってみてくださ～い</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff00ff" size="5"><b>キムチ鍋</b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><font color="#ff80ff">【作り方】土鍋いっぱい分</font></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><font color="#ff80ff"><br /></font></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>・キムチ…300グラムくらい</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>・豚バラ肉…300～400グラムくらい</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>・お好み野菜</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎水…1リットル</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎醤油…大1</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎お酒…大1</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎味噌…大1</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎砂糖…大1/2</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎鶏ガラ…大2</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>◎コチュジャン…大1.5</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>★ごま油…大1</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b>★にんにく…小1/2</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{78747110-E882-444C-B899-7A365F8D1371:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{78747110-E882-444C-B899-7A365F8D1371:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/3/6/365c0127.jpg?caw=800"  /></div></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div>今日は本場韓国のキムチを使いま～す</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /><div id="{67AAB5B9-A499-4DD5-8C46-760D92E1A97F:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{67AAB5B9-A499-4DD5-8C46-760D92E1A97F:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/d/5/d590c352.jpg?caw=800"  /></div></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><b>鍋にごま油とにんにくを入れたら豚バラ肉・キムチを入れて炒める</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/e/4/e4e0864b.jpg?caw=800"  /></div></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><br /></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b>◎を全て入れてスープの出来上がり</b></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b><br /></b></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b>途中、アクが出てくるので取り除いてね</b></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b><br /></b></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b><br /></b></div><div id="{0B088C1D-8CF5-4338-A134-1C3E24B3DC9E:01}" style="text-align:left"><b><br /></b></div><br /><div id="{524A25B1-F32B-4274-B6F1-1C56C29B2BBB:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{524A25B1-F32B-4274-B6F1-1C56C29B2BBB:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/9/a968839b.jpg?caw=800"  /></div></div><br /><b>お好みの野菜を入れて召し上がれ～</b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><b><br /></b></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b>今日の野菜は、白菜・ネギ・玉ねぎ・しめじ・ニラです。</b></font><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b>今日は少し酸味があったのでここから少し砂糖を増やして調整しています。野菜類の量により、味が薄くなる場合は鶏ガラや醤油などで調整してみてください<br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font color="#ff80ff"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">キムチ鍋に合わせたのは…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{44544703-B474-492E-BC1E-B09C209DE310:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{44544703-B474-492E-BC1E-B09C209DE310:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/8/f/8fc548de.jpg?caw=800"  /></div></div><br />ビビンバです！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">タクミ、<b style="font-size: x-large;">今日の飯最高ーーーーーっっ！</b>って凄く喜んでました</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">ビビンバも大好きなんですよねっっ</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">今日は鍋をキムチ鍋に使ってしまったのでフライパンで作ったよ～</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">ごはん入れる前にごま油をひいて焼いて、お焦げもしっかりできました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">3種類のナムルを作って、ひき肉はしょうが・にんにくのみじん切りをたっぷり入れて甘辛く味付けしています<br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">そして我が家はコチュジャンを入れて食べるのが好きです！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">で…で…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{DBFC0D18-8547-4402-BC99-F8B25AB72DF4:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{DBFC0D18-8547-4402-BC99-F8B25AB72DF4:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/a/7/a7a168da.jpg?caw=800"  /></div></div><br />友達からアワビが届いた♡♡♡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">とっても新鮮なアワビ…少しだけ切ってお刺身として食べました！</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">もう…感動。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">美味しすぎ…贅沢すぎ…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">今日の晩ごはん。</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{5F62E104-8AD1-4533-9936-7C9F16B7E720:01}" style="text-align:left"><div><img alt="{5F62E104-8AD1-4533-9936-7C9F16B7E720:01}" border="0"  src="http://livedoor.blogimg.jp/haruharukeitakku/imgs/1/3/13254214.jpg?caw=800"  /></div></div><br />夕方、昼寝しちゃってダラけてしまいました</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">ごはん支度が面倒だな～ってなったけど、材料買っていたのとケイも久々の自宅での晩ごはんだったので頑張って作りました</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">でも本当はチョレギサラダも作る予定だったけど、これは外してしまった…</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">まっ、今日はいいか</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">キムチ鍋にビビンバ…この組み合わせって<font size="5"><b>物凄く危険な匂い。(;°皿°)</b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font size="5"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><font size="5"><b><br /></b></font></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">多分明日は全員臭いかもしれません←これを読んだ友人の皆さん、明日はあたし達に気をつけてくださいm(_ _ )m</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">ケイ…帰ってきてから鉄砲玉になってます笑</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;">その話しはまた明日～</div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: left; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><br /></div><div style="text-align: start; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{85578E21-48DA-4571-9B22-32B351389A7B:01}" style="text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="text-align: left;"><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="" title=""><b>過去のお料理検索はこちらからどうぞ</b></a><b></b><br /></span></div><div style="text-align: center;"><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></b></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>このブログを皆さんの<font color="#ff00ff" size="7">1ポチ</font>で</b><br /></span></div></div><div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div style="text-align: center;"><b>応援してくださったら嬉しいです</b></div><div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><img border="0" src="http://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_oune_1.jpg" /></a><br /></div><div style="text-align: center;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"></a><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank">レシピブログに参加中♪</a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="margin: 10px auto; width: 174px; position: relative;"><a href="http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=128386" target="_blank"><p style="text-align: center; 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padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><img alt="" border="0" height="33" src="http://food.blogmura.com/athletefood/img/athletefood100_33.gif" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;"  にほんブログ村"="" アスリートの食事と栄養へ"="" 料理ブログ="" /></a><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target=""><br /></a></span></font></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><a href="http://food.blogmura.com/athletefood/ranking.html" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" target=""><font color="#000000">にほんブログ村</font></a></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br /></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; max-width: 100%;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: start;"></div><font style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><a class="ig-b- ig-b-v-24" href="http://instagram.com/haru_haru_kitchen?ref=badge" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; text-decoration: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);" target=""><img alt="Instagram" src="http://badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-24.png" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor;" /></a></div></font></div><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;"></div></span></div><div style="text-align: center; font-weight: bold;"><font color="#ff80ff" size="2"><b>インスタはこちらです</b><br /></font></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff80ff" size="2">当ブログはリンクフリーです♪</font></b></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff80ff" size="2">コメントのお返事は控えさせていただいてます</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><font color="#ff80ff" size="2">ご質問はメッセージの方までお願いしますm(_ _ )m</font></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentcolor; vertical-align: baseline;"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></b></div></div></span></div></div></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{3F8312F5-108D-4844-A4BF-D4C16941DF29:01}"></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{378C461E-6671-47DC-A3B9-7F5BA28F0E16:01}" style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></div><div id="{378C461E-6671-47DC-A3B9-7F5BA28F0E16:01}" style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></div></div></div><div style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff80ff" size="2"><br /></font></span></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"></div></div><div style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"></div></div><div id="{85578E21-48DA-4571-9B22-32B351389A7B:01}" style="text-align: center;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; 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margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; border: 0px; max-width: 100%;"><div id="{3D6C0DE2-1875-4498-A1ED-8DF3FBDD0467:01}" style="text-align: center;"><br /></div><div id="{3D6C0DE2-1875-4498-A1ED-8DF3FBDD0467:01}" style="text-align: center;"><br /></div><div id="{3D6C0DE2-1875-4498-A1ED-8DF3FBDD0467:01}"><br /></div></div></div>]]>
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