《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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来てくださってありがとうございますっっ
まずは今日の晩ごはんからです！
今日は…
豚ロース塊肉を2日前から漬けておいたもの〜
オーブンで焼いて、漬けだれはフライパンで煮詰め、とろ〜っとしたものをかけました
めっちゃ美味い〜〜〜！
ご飯の上にチャーシューのっけて、さらにタレをぶっかけて…かなりご飯進むー！
そうそう！このお皿はどこで購入ですか？ってコメント、ありがとうございます！
このお皿、一目惚れして即購入したんです
手作りのお皿だから一枚一枚の色目とかが若干違うの
超お気にいりです♡
これはね、東苗穂イオンの雑貨屋さん(だったはず)で買いましたよ
お店名まではわからないです…
きゃべつとささみのレモンマリネ
レモンをスライスしたものも一緒にいれて…
レモンのところがこれまた美味しい〜！
生パセリも散らしてるよ〜
今日の晩ごはん。
❤︎きゃべつとささみのレモンマリネ
❤︎ほうれん草としめじのごま和え
❤︎お味噌汁(もやし・人参・わかめ)
❤︎ごはん
タクミ、試合を終えた帰りのバスの中でお弁当食べてきたばっかりであまりお腹空いてないって…
でも、結局はごはんお代わりしてました笑
【今日の晩ごはんのポイント】
疲労回復を考えてレモンや豚肉、そして緑黄色野菜で活性酸素除去
豚肉のビタミンを効率よく摂取です
そして今日の試合。
どの試合でも誰かかんか元チームメイトの友達はいるから、みんなして(親)応援しちゃうというか…(≧▽≦)
その子たちのサッカーを見るのも楽しみの一つだったりするんだよね♡
タクミの学年はほんっとに親も仲良しだったから、今でも試合会場で会えば何故か対戦相手なくせに一緒に見てる…という…笑笑
これもまた楽しみの一つなんです♡
試合結果は、7-0？くらいかな？
タクミはアシスト何回かあって、ヘッドでシュートを決め…久々に綺麗なヘッドを見たなぁ〜
最近、違うポジションもやったりしてますが、今日はとても調子が良かった
FWよりいんじゃないか？とか思ったり…
これからどんなポジションで花を咲かすか？なんてね…楽しみですね
試合帰りは途中の道の駅に寄って…
ほうれん草・トマト・ベビーリーフを晩ごはんに使い、チビきゅうりは一本漬けにして冷蔵庫に寝かせてあります♪
そして。
あまりに販売上手なおじさんの口についつい負けて買っちゃいました(^▽^;)
…いやいや、じゃなくて、腸を健康にするお茶だって！
帰ってから早速煮出して明日から飲もう〜
腸美人♡これ、大事だよね！
腸が健康でないと栄養素もきちんと吸収しないんだって
還暦を過ぎたおじさん、肌がめっちゃ綺麗でびっくりした！
シワもなく張りがあるの！
お茶だけのせいではないと思うけど………
あたしも…目指せ肌美人♡
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コメント
コメント一覧 (5)
タクミくんの試合、勝ってよかったですね。夢中になれるものがあるって素敵ですよね。子どもたち、キラキラした表情なのでしょうね。
今日ははるはるさんレシピより肉じゃが、切り干し大根の柚子胡椒和えを作ってみました。肉じゃが、今まで濃いめの味付けだったのですが、ほっこりする味で家族もペロリと食べてくれました。
はるはるさんに質問です。
わたしは甘いものが大好きで、夕食後、必ずデザートを食べます。時にはコンビニスイーツやアイスクリームをペロリと食べてしまうことが多々あります。はるはるさんはこのようなことってないですか？あと食べ過ぎてしまったときはどのような食事をするのが良いのでしょうか？
よっちゃん 2016-07-23 22:21:34返信する
うちのへっぽこアスリート女子のごはんの参考にさせてもらってます(^^)
お皿のお店、studio cripさんじゃないですか？
わたしも好きでよくのぞくお店です。mocca works*2016-07-23 22:58:05返信する
チャーシューがのっているお皿に似たものをニトリで買いましたー‼
たまに、お魚とかがのっている四角いお皿と同じものが我が家にもあって、うれしくなりました(^_^)きぃ2016-07-23 23:21:03返信する
栄養バランスを考えておられて美味しそうで本当に尊敬しています。
お皿どれもこれも素敵ですね。
このお皿はスタジオクリップさんのお皿ですね☆彡
スタジオクリップで検索すると店舗が載っています。あと通販でも販売されているようです。
スタジオクリップさん可愛い洋服や雑貨が沢山あって好きです。 るる 2016-07-24 00:29:00返信する
最近、昼からとか午前の遅めからの試合になると
走れないということがチーム全体に見られます。
以前からだったのかもしれないのですが食事を摂るタイミングということが全く頭になかった為に問題点がもしかしたらそこにあるかもということにきづかなかったのだと反省しました。
はるはるさんサッカー試合のどれくらいまえに何をどれだけ食べれば良いのか教えて下さい。お願いします。はるはるさんに出会わなければ絶対に気付けなかったポイントです。リカ2016-07-24 11:29:37返信する