《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
今日はね、午後からの練習のタクミを引っ張り回して朝からバタバタしてました
練習前のお昼ごはんはコンビニでうどんにおにぎり、アクエリアスなどを買って…コンビニごはんはその時々のチョイスの仕方さえ間違わなければ大丈夫♡
今日はね…
迷わず購入して開いて今日は鰯のフライ♡
フライにすると子供たちは喜びます
イワシは小骨も多いけど、フライにすると気にならない〜
レモン&ソース、大根おろし&ポン酢…好きな組み合わせで食べてもらった
どっちも旨い、大根おろしもさっぱりだし、レモンにソースも旨いわぁ！ってさ
食べ比べたらどっちも好きだってさ
レモンや大根おろしもきちんと意味があって添えてますよ〜
今日の晩ごはん。
❤︎鰯のフライ
❤︎小松菜とひじきのごま酢あえ(小松菜・ひじき・ハム・しめじ・ごま)
❤︎オクラ納豆
❤︎マグロのお刺身
❤︎かぼちゃの煮物
❤︎豚汁
❤︎ごはん
【今日の晩ごはんのポイント】
まごわやさしい…の和食な晩ごはんです
今日の練習は走り込みメインだったタクミ…なので、糖質はもちろんですが鉄分もきちんと補うようにしました
カルシウムの豊富なイワシは丸ごと食べて
鉄分やカルシウムの組み合わせもきちんと考慮し、疲労回復に酢やレモン、消化軽減のために大根おろしを添えています
久しぶりに午後から練習だったので朝ごはん食べて掃除に洗濯、布団干したりいろいろやって…
パークゴルフ♡
久々にあたしも参加！
日頃の運動不足を解消です(≧▽≦)
練習前に体を動かしたいから！だって〜
テニスにするか迷ったけど、時間もそんなになかったんでパークゴルフにしました
タクミも大満足だったみたい！
中学生になると一緒に遊ぶとかってないけど、パークゴルフやテニス、ボーリングなどスポーツなら喜ぶ♡
そして…
ケイの高校のブロックリーグの応援に行きました！
ケイの高校のブロックリーグの応援に行きました！
結果は3-2で勝ち！！！
素晴らしい試合だった…ほんと、あと何回見れるんだろう
試合を終えた選手たちは、父兄はもちろん応援団にもきちんと挨拶にいきます
選手一同、全員が勝利に向かって一つになってる
素晴らしい…こんな一面も感動する場面なんです
今日は風もあってまだ良かったけど、暑さの中にいたからか？車の中も日差しで暑かったし…
夕方から頭痛が…
冷えピタ貼ってごはん支度してました笑
明日が終業式のタクミ…いよいよ夏休みが始まります(^▽^;)ケイは土曜日が終業式でした
来月行われますセミナーについて
お問い合わせ等ございましたら
下記アドレスまでご連絡くださいませ♪
KADOKAWA著者セミナー
コメント
コメント一覧 (2)
え！？これ、鰯なの？？
でっかくね？？？
魚って、頭取っちゃうと あれ？？ ってくらいちっちゃくなるじゃん？あれ悲しいよね(T . T)
私もテニスやりたいなぁ(*^^*)かんちゃん2016-07-24 21:50:44返信する
パークゴルフ、楽しいよね～！
夏休み入る日が違うんだ！
とびっくりした次第です。
先週半ばから夏休み突入。
では、お休みなさい。micky2016-07-24 23:13:03返信する