《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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来てくださってありがとうございますっっ
今日はケイ、学校も休み…でもって部活も休み…完オフです(^▽^;)
アスリート弁当がなくって楽チンな週明けでした！
タクミも前日のお泊まりで寝不足だったせいか、9時前に就寝…こんなに早く寝るの久々っっ
だから昨晩はゆーーーっくり過ごせました♡
少しだけ、15分くらい今朝は遅く起きて〜
洗濯して朝ごはん作って…
いつも我が家は朝ごはんには必ず果物を出すんですが、一日に必要な果物の量は200グラムです♪
これで約200グラムでしたよ〜
ご参考までに♡
今日の朝ごはん。
❤︎全粒粉カンパーニュのかつサンド
❤︎全粒粉カンパーニュのかつサンド
❤︎ブロッコリー&トマト
❤︎野菜スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・大根・えのき・ウインナー)
❤︎オリゴ糖ヨーグルト
❤︎オレンジ・キウイ・プラム
ちょいとボリュームのある朝ごはんで週明けをスタートです！
子供たちの大好きなかつサンドで♡
そうそう…このランチョンマット
朝ごはんによく登場するものですが、これ、かなり前に友達からプレゼントしてもらったもので、めっちゃお気に入り♡
しっかりしてるし大きさも丁度よくって、なんてったってお洒落(〃∇〃)
友達はIKEAで働いててIKEAの商品をいっぱい前に送ってくれたのでIKEAのなのかなぁ〜？
まだあるのかなぁ〜
北海道にはIKEAがないのでよくわかりません…ごめんなさいm(_ _ )m
てか、IKEA…どんな感じのお店なんだろ
北海道にもあればいいのになぁ〜とつくづく思うーーーっっ
コメント
コメント一覧 (3)
フルーツ１日200gですか～・・・・
それを毎日続けるって言うのが大変ですよねー。
頑張って摂取するように頑張りたいと思います♪きよみんーむぅ2016-07-11 12:27:08返信する
息子君の勝利おめでとうございます(^-^)/
フルーツ不足なのはハッキリしているので参考になります！お金もかかるな^^;
実行しなくちゃ。naorin2942016-07-11 17:15:26返信する
私の息子は只今寮生活ですが、夏が終われば自宅に戻って来ます。毎日、時間や手間を惜しまずご飯作りされてる はるはるさん❤︎を見習って美味しいご飯を食べさせてやりたいなぁと思っています。ayato2016-07-11 21:41:33返信する